2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn có biết rằng khi giảm cân, cơ quan chính thúc đẩy quá trình này là gan?
Mặc dù thực tế là dạ dày phản ứng với việc tiêu hóa chất béo, nhiệm vụ phức tạp và tinh tế này chỉ được thực hiện đầy đủ với hoạt động bình thường của gan và túi mật.
Nếu gan không hoạt động bình thường, chất béo sẽ không được cơ thể hấp thụ đúng cách. Hơn nữa, quá trình trao đổi chất bị chậm lại và điều này dẫn đến sự tích tụ quá nhiều chất độc trong cơ thể. Đó là lý do tại sao chúng ta có thể nói rằng một lá gan khỏe mạnh đồng nghĩa với một sức khỏe tốt và hạnh phúc. Và để cung cấp sự chăm sóc cần thiết cho cơ quan nội tạng lớn nhất của cơ thể chúng ta, điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách - dẫn đến một lối sống lành mạnh.
Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch ăn uống lành mạnh bằng cách bao gồm tám sản phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả tích cực. Nếu bạn có thể duy trì một chế độ ăn ít chất béo và dành thời gian rảnh rỗi cho hoạt động thể chất, bạn sẽ quên đi những thói quen có hại như hút thuốc và sau 30 ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với những thay đổi xảy ra trong cơ thể mình.
1. Một tép tỏi khi bụng đói - đây đã là một bài thuốc cổ điển trong dân gian - để ăn bánh mì và tỏi khi bụng đói vào buổi sáng. Đã biết và đã được chứng minh chữa được nhiều bệnh. Để tránh cảm giác khó chịu, khó chịu do hơi thở có mùi, nên nhai một lá bạc hà tươi.
2. Một quả bưởi mỗi ngày - đó là một sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe của gan. Với hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa trong nó, nó góp phần vào chức năng làm sạch tự nhiên của gan. Sẽ thật tuyệt nếu bạn có nước bưởi tươi ép vào bữa sáng hàng ngày. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều không chỉ cho hệ miễn dịch mà cả hệ tiêu hóa, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhàng và vui vẻ hơn.
3. Cà phê hoặc trà xanh - ưu đãi này dành cho bữa sáng. Bạn có thể thay thế chúng: một ngày - cà phê và ngày tiếp theo - trà xanh. Hãy chú ý đến chất tạo ngọt nếu bạn cần. Ưu tiên mật ong và stevia hơn là đường tinh luyện. Cả hai loại đồ uống này đều giàu chất chống oxy hóa, catechin và polyphenol, tất cả đều rất lý tưởng để chăm sóc gan. Chỉ cần nhớ rằng tất cả tốt là ở mức độ vừa phải, không có trường hợp nào bạn nên lạm dụng những đồ uống này.
4. Bơ - loại trái cây thường được khuyên dùng. Và tất cả những điều này là do loại trái cây này rất giàu axit béo Omega-3. Chúng tốt cho tim mạch và góp phần sản xuất glutathione - một hợp chất giúp tiêu hủy độc tố và chất béo.
5. Kiều mạch - từ nó bạn có thể chế biến nhiều món tráng miệng, nướng bánh mì, v.v. Nó điều chỉnh sự chuyển hóa chất béo nhờ vào hợp chất inositol. Nó bảo vệ gan và kích thích sản xuất một số hormone. Giúp làm sạch cơ thể các chất độc (như thuốc) và glucose. Nó là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhất, giàu protein và các axit amin thiết yếu, cung cấp cho chúng ta năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
6. Atiso - sản phẩm tuyệt vời cho bữa tối dễ dàng duy trì vóc dáng thon gọn. Cố gắng bao gồm atisô trong chế độ ăn uống của bạn, nó sẽ không chỉ chăm sóc sức khỏe của gan mà còn giúp ích cho tuyến tụy. Các enzym atiso tự nhiên hoạt động như các chất tái tạo, tối ưu hóa và bảo vệ. Chúng góp phần vào quá trình đồng hóa chất béo. Rất đáng để thưởng thức sản phẩm này vài lần một tuần.
7. Nghệ - gia vị ưa thích của gan. Thêm nó vào cơm, thịt nạc hoặc các món ăn của bạn. Hoặc làm ngọt trà với mật ong, thêm một chút nghệ và bạn đã có một liệu pháp giải độc và một loại thuốc chống viêm tuyệt vời với rất nhiều chất chống oxy hóa.
số 8. Bài thuốc chữa bệnh gan của nho khô và củ cải đường. Thức uống này là một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng của gan, giúp bạn giảm cân và cung cấp cho bạn nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đây là những gì bạn cần:
- 2 giờ rưỡi Nước
- 2 giờ rưỡi củ cải
- 0. 5 muỗng cà phê. nho khô
- Nước ép của 2 quả chanh
Đun sôi nước và vớt ra. Cho nho khô và củ cải đường vào rồi đậy kín nắp món ăn, để nguội và uống trong khoảng 1 giờ. Cho thức uống vào máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn. Vắt nước cốt chanh và thêm vào hỗn hợp cocktail thu được, trộn nhẹ. Uống thức uống này tốt nhất là vào buổi sáng trong 5 ngày liên tục, mỗi ngày 1 ly là đủ.
Đề xuất:
4 Loại Thực Phẩm Này Sẽ Phục Hồi Gan
Ngay cả những người khỏe mạnh cũng cần xem gan của bạn vì cơ quan này tự đào thải tất cả các chất độc hại mà chúng ta ăn hoặc uống. Ngay cả những thực phẩm có vẻ lành mạnh cũng có thể chứa thuốc trừ sâu độc cho gan . Một số chất này không được đào thải ra ngoài, nhưng được tích tụ trong gan .
Cải Ngựa để Phục Hồi Gan
cải ngựa là một loài thực vật thực sự tuyệt vời và là một món quà từ thiên nhiên có thể giúp chúng ta giải quyết một số vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra, nó rất giàu một số vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng cho sức khỏe của chúng ta, chẳng hạn như lá cải ngựa rất giàu vitamin C, alkaloid và carotene.
Hỗn Hợp Chữa Bệnh Này Phục Hồi Thị Lực Tốt Của Bạn Và Làm Sạch Gan
Công thức này cho hỗn hợp thuốc của cà rốt, mật ong và chanh rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và rất hữu ích cho toàn bộ cơ thể và hệ thống miễn dịch. Với hỗn hợp thần kỳ này, người ta đã đạt được hiệu quả rõ rệt về cải thiện thị lực, bổ gan và ngăn ngừa ung thư.
Điều Quan Trọng Không Phải Là Lượng Calo Mà Quan Trọng Là Chất Lượng Của Thực Phẩm Khi Giảm Cân
Giảm cân và dinh dưỡng không chỉ là về calo, bằng chứng là tình trạng béo phì ngày càng phổ biến, trong khi lượng calo tổng thể giảm nhẹ và tỷ lệ calo thu được từ chất béo không ngừng giảm xuống. Tuy nhiên, đồng thời, chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn từ thực phẩm chứa đường, tiêu thụ nhiều chất kích thích như cà phê, căng thẳng hơn, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và ít di chuyển.
Sự Kết Hợp Của Ba Loại Trái Cây Phục Hồi Sức Mạnh Của Chúng Tôi Trong 1 đêm
Bí mật về quả bom vitamin chỉ có ba loại quả này có từ thời cổ đại. Nó được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và phục hồi sức mạnh chỉ trong một đêm. Ngày nay, nó được sử dụng rộng rãi bởi các vận động viên và những người làm việc nặng nhọc.
