2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Biotin là một loại vitamin tan trong nước được chúng ta gọi là vitamin B7. Nó được phát hiện vào một phần ba đầu thế kỷ trước, và tên của nó được lấy từ tiếng Hy Lạp bios, có nghĩa là sự sống.
Vitamin có tên là sự sống giúp tổng hợp các axit béo, axit amin và glucose. Nó đóng một vai trò quan trọng đối với các enzym ở cấp độ gian bào; cho tủy xương; các mô và tế bào máu của hệ thần kinh. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và hấp thụ protein trong cơ thể. Nó làm giảm căng thẳng thần kinh và giảm căng thẳng. Nó có tác dụng thư giãn đối với chứng đau cơ sau khi cơ thể kiệt sức.
Họ gọi nó vitamin làm đẹpbởi vì nó có vai trò hàng đầu trong việc sản xuất collagen, làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn dẻo dai và mịn màng. Việc sử dụng nó như một chất bổ sung cho các vấn đề sức khỏe về da và bệnh chàm được khuyến khích.
Biotin cần thiết cho cơ thể ở nhiều cấp độ và sự thiếu hụt của nó là một điều kiện đáng chú ý cần được quan tâm đúng mức. Thiếu vitamin B7 có thể xảy ra với chế độ ăn kiêng loại trừ thực phẩm có chứa Biotin và vitamin B5. Hai loại vitamin này cùng tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất. Sự thiếu hụt cũng có thể xảy ra trong các bệnh đường ruột, cũng như trong việc tiêu thụ protein thô. Lòng trắng trứng có chứa avidin, chất này liên kết với biotin, và hợp chất này không thể được cơ thể hấp thụ.
Thiếu biotin kèm theo các vấn đề về da như phát ban và rụng tóc. Có các rối loạn của hệ thần kinh - trầm cảm, ảo giác. Ở trẻ nhỏ thiếu biotin được biểu hiện trong viêm da, và ở người lớn - trong tăng tiết bã nhờn.
Cùng với những phàn nàn về da là những vấn đề khác như mệt mỏi liên tục, chán ăn, tê chân và tay, buồn nôn và những người khác và vì chúng mà người ta thường nhầm rằng đó là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Ảnh: 1
Khi được chứng minh thiếu vitamin B7 Vấn đề được giải quyết bằng mỹ phẩm với tác dụng tại chỗ, và trong trường hợp không có tác dụng, nó được chuyển sang một phương pháp phức tạp với sự trợ giúp của thực phẩm bổ sung.
Không thể sử dụng quá liều vitamin này, vì nó được bài tiết qua nước tiểu mà không để lại dấu vết độc hại.
Đề xuất:
Biotin
Biotin là một trong những loại vitamin nổi tiếng nhất của vitamin B complex. Nó được phát hiện vào cuối những năm 30, đầu những năm 40 và ban đầu được gọi là vitamin H. Ngày nay nó còn được gọi là vitamin B7. Chức năng của biotin Sản xuất năng lượng - Biotin tham gia vào quá trình chuyển hóa đường và chất béo.
Chế độ ăn Uống Lành Mạnh Cho Thanh Thiếu Niên
Nếu bạn có thanh thiếu niên trong nhà của bạn hoặc bản thân bạn là một thanh thiếu niên, nhận thức tốt về chế độ ăn uống thích hợp cho độ tuổi này là một điểm rất quan trọng. Thanh thiếu niên vẫn còn rất nhiều thứ để phát triển và cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để có sức lực đi học, khiêu vũ, bóng đá, đi chơi với bạn bè và tất cả những điều đó là một phần trong cuộc sống của họ.
Ăn Gì để Chữa Bệnh Thiếu Máu
Thiếu máu hay thiếu máu theo nghĩa đen có nghĩa là giảm số lượng hồng cầu và giảm nồng độ hemoglobin trong máu. Trong hầu hết các trường hợp, nó xảy ra như một bệnh riêng biệt, nhưng có thể được theo sau bởi một số bệnh lý khác trong cơ thể.
Thực Phẩm Chứa Biotin: Tại Sao Chúng Rất Hữu ích?
Bioton là một tên gọi khác của vitamin B7. Nó cũng có thể được tìm thấy dưới dạng vitamin H. Biotin hòa tan trong nước và được sản xuất bởi vi khuẩn trong ruột kết. Bởi vì nó hòa tan trong nước, nó không thể được lưu trữ trong cơ thể. Với sự thiếu hụt biotin trong cơ thể, một số vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.
Dinh Dưỡng Trong Bệnh Thiếu Máu Do Thiếu Sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là một tình trạng dễ chẩn đoán. Khiếu nại là đặc trưng, các màng nhầy và da trở nên vàng nhạt, và phát ban trên khóe môi cho thấy có thể giảm lượng hồng cầu. Chẩn đoán được thực hiện sau khi xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm để xác nhận hoặc loại trừ nghi ngờ.
