2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Dâu tây, món quà tuyệt vời này của Mẹ Thiên nhiên, là một sự cám dỗ hoa quả thực sự! Chúng lôi cuốn bằng vẻ ngoài hấp dẫn, mùi thơm dễ chịu và hương vị khó cưỡng. Không phải ngẫu nhiên mà chúng là thành phần chính của một số món tráng miệng và cocktail trái cây nổi tiếng và được yêu thích nhất.
Ngoài hương vị tuyệt vời của chúng, những trái cây nhỏ, ngọt ngào màu đỏ cũng có thể tự hào về một số chất có giá trị chứa trong chúng. Dâu tây là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và B và các khoáng chất như kali, canxi, magiê và phốt pho. Chúng rất giàu biotin, hữu ích cho da và tóc, chất chống oxy hóa, chất xơ, axit ellagic và axit folic, rất cần thiết cho quá trình thụ thai, mang thai và thiếu máu.
Chúng cũng chứa axit citric, salicylic và malic, giúp cải thiện sự trao đổi chất và tạo điều kiện tiêu hóa. Những món ngon từ trái cây này có đặc tính lợi tiểu, chống viêm và giải độc, và tất cả các thành phần có lợi độc đáo trong dâu tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và khiến chúng trở thành phương tiện hữu hiệu để chống lại nhiều bệnh tật.
Xem tại sao nó đáng giá chúng tôi ăn nhiều dâu tây hơn!
Dâu tây cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ
Do hàm lượng vitamin C cao trong chúng dâu tây là một chất kích thích miễn dịch tuyệt vời. Chúng làm tăng khả năng miễn dịch và khả năng phòng thủ của cơ thể trong cuộc chiến chống lại các loại virus và bệnh nhiễm trùng. Trong một tách trà có chứa dâu tây trên 100% liều lượng vitamin có giá trị cần thiết hàng ngày.
Dâu tây chống lại bệnh viêm khớp và bệnh gút
Chất chống oxy hóa và chất giải độc trong trái cây đỏ chống lại tác động có hại của các gốc tự do trong cơ thể, chẳng hạn như thoái hóa cơ và mô, mất chất lỏng hỗ trợ khớp, tích tụ axit và các chất độc hại trong cơ thể dẫn đến viêm khớp và bệnh gút..
Dâu tây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Dâu tây là một nguồn cung cấp vitamin B dồi dào, một số giúp tăng cường cơ tim và cải thiện chức năng tim. Trái cây nhỏ cũng là một cách tuyệt vời để giảm mức cholesterol trong cơ thể. Điều này là do chúng không có chất béo và hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và axit folic dồi dào.
Dâu tây cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Dâu tây rất giàu chất xơ, rất hữu ích cho hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và chăm sóc sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, chúng chứa một lượng nước cao, kết hợp với chất xơ ngăn ngừa chướng bụng, đầy hơi và tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển các chất cặn bã qua đường tiêu hóa.
Dâu tây điều chỉnh huyết áp
Các khoáng chất kali và magiê đi vào thành phần của dâu tây ngon, hoạt động hiệu quả để giảm huyết áp cao gây ra bởi sự hiện diện của muối dư thừa trong cơ thể.
Dâu tây chống lại các bệnh về mắt
Trái cây ngon ngọt cực kỳ hữu ích cho sức khỏe của mắt vì chúng chứa các sắc tố lutein và zeaxanthin. Chúng là những chất carotenoid giúp chăm sóc thị lực tốt và ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, vitamin C trong dâu tây tăng cường sức mạnh cho giác mạc và võng mạc.
Dâu tây là một trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân
Dâu tây là thực phẩm thích hợp cho những người ăn kiêng và vật lộn với cân nặng dư thừa. Chúng không chứa bất kỳ chất béo nào, ít calo và chứa một lượng rất nhỏ natri và đường. Chất anthocyanins chứa trong chúng, mà quả ngọt có màu đỏ, ngăn chặn sự tích tụ chất béo và giúp đốt cháy những chất đã tích tụ.
Để tận dụng tất cả các đặc tính tốt của trái cây ngon ngọt, hãy nhấn mạnh thêm các công thức nấu ăn với dâu tây.
Đề xuất:
Dâu Tây đắt Hàng Vào Mùa Dâu Tây
Phân tích hàng tuần của Ủy ban Giao dịch Hàng hóa và Thị trường Nhà nước về giá cả thực phẩm cơ bản, trái cây và rau quả cho thấy một xu hướng khó chịu. Vào thời điểm cao điểm của mùa dâu tây tươi, giá bán buôn của họ đã tăng gần 30% chỉ trong một tuần.
7 Lý Do Tại Sao Bạn Nên ăn Nhiều Măng Tây
Măng tây có ít calo và giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng. Bài viết này sẽ tiết lộ 7 lợi ích sức khỏe của việc ăn măng tây. 1. Chúng có nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo 90 g măng tây nấu chín chứa: - Lượng calo:
Tại Sao Chúng Ta Nên ăn Nhiều Rau Mùi Tây Và Thì Là
Gia vị tươi là một quả bom vitamin và tất cả chúng ta đều biết điều đó. Ví dụ, vitamin K rất hữu ích được khuyến khích sử dụng trong suốt cả năm. Nhiều loại gia vị cũng phát triển trong nhà kính và do đó - bạn có thể dễ dàng lấy chúng vào mùa thu và mùa đông lạnh giá, khi cơ thể cần chúng nhất.
Các Nhà Khoa Học: Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Cần Nấu ăn Với Nhiều Dầu ô Liu Hơn
Hầu như không có một người nào không nghe nói về chế độ ăn Địa Trung Hải. Sự nổi tiếng của loại chế độ ăn kiêng này đến từ những lợi ích sức khỏe đặc biệt của nó. Chế độ ăn kiêng dựa trên truyền thống của các vùng của Hy Lạp và Ý, các loại thực phẩm được chế biến theo cách làm cho chúng ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe đồng thời.
Tại Sao Thay Dầu Bằng Dầu ô Liu Lại Tốt?
Càng ngày, các chuyên gia dinh dưỡng và tất cả các chuyên gia y tế khác càng khuyến cáo chúng ta nên ngừng sử dụng dầu và thay thế hoàn toàn bằng dầu ô liu. Thật không may, giá dầu ô liu cao hơn nhiều so với dầu thông thường, và với mục đích này, chúng ta cần tìm hiểu xem điều này có thực sự cần thiết hay không.
