Những Thực Phẩm Này Làm Sạch Máu Của Lipid Dư Thừa

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Giải độc cơ thể bạn sẽ không hoàn thiện nếu không lọc máu. Để đảm bảo máu khỏe mạnh, nó cũng cần thiết để làm sạch thận và gan. Máy lọc máu tự nhiên bắp cải, chanh và tỏi có thể làm được điều này.

Trái cây giàu pectin như táo, lê và ổi, thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, cũng như nước già tốt, cũng loại bỏ độc tố khỏi máu Của cơ thể bạn. Chúng cùng nhau tạo nên danh sách các loại máy lọc máu tự nhiên không thể bỏ qua của bạn!

Máu là một người hùng không thể coi thường của cơ thể bạn, cung cấp cho các cơ quan oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của chúng. Bổ sung đủ sắt và duy trì nồng độ hemoglobin chỉ là một trong những khía cạnh rất quan trọng của máu khỏe mạnh. Để giữ cho máu sạch, nó cần có sự cân bằng lượng đường trong máu, chất béo và khoáng chất.

Ngoài ra, các cơ quan như thận và gan, giúp lọc máu và loại bỏ chất độc cũng phải hoạt động tốt.

Đây làm thế nào để làm sạch máu của bạn bằng các phương tiện tự nhiên! Danh sách nhanh các loại thực phẩm giúp giải độc máu của bạn.

1. Tỏi

Tỏi là một chất kháng khuẩn giúp loại bỏ hệ thống vi rút và ký sinh trùng có thể gây hại cho cơ thể. Sản phẩm giải độc này loại bỏ mỡ thừa trong máu. Theo đó, tỏi làm giảm mức độ cholesterol xấu với lipoprotein mật độ thấp và tổng mức độ cholesterol huyết thanh trong cơ thể. Ô nhiễm máu và cơ thể có thể là kết quả của việc tiếp xúc với các kim loại độc hại, dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau - từ co giật, chán ăn và tổn thương não. Các chất chống oxy hóa có trong tỏi không chỉ làm sạch cơ thể khỏi các chất độc nói chung mà còn có khả năng chống lại sự nhiễm độc chì ở mức độ nhẹ đến trung bình.

Bạn thường xuyên tiếp xúc với kim loại này qua sơn có chứa chì, bụi ô nhiễm và những thứ khác. Tỏi có thể làm giảm hàm lượng kim loại tới 19% và làm giảm các triệu chứng ngộ độc như đau đầu.

2. Cây mía

Sản phẩm phổ biến của Ấn Độ này - đường không tinh chế màu nâu vàng, còn được gọi là tốt máy lọc máu. Chất xơ có trong nó giúp làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Do hàm lượng sắt cao, nó giúp bù đắp sự thiếu hụt sắt và phục hồi mức hemoglobin.

3. Nghệ

Ảnh: yogitea

Nghệ là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa viêm. Nó giúp giải quyết các vấn đề về gan và duy trì hoạt động tối ưu của nó. Và điều này rất quan trọng vì gan và thận là hai trung tâm chính của lọc máu chất gây ô nhiễm và loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Nếu loại gia vị vàng này được trộn với sữa, thì đặc tính thanh lọc của nó sẽ tăng gấp đôi. Sữa nghệ là một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống làm sạch gan. Trong chế độ ăn kiêng như vậy, sữa vàng được khuyến khích - ngâm trong 72 giờ với các loại gia vị như hạt tiêu, bạch đậu khấu, quế, đinh hương và gừng. Người ta tin rằng thức uống này không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng và cơ thể giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu mới.

4. Táo, lê và ổi

Pectin được tìm thấy trong các loại trái cây như táo, mận, ổi và lê rất hữu ích để làm sạch máu. Pectin không chỉ tiếp xúc với chất béo dư thừa trong máu và gan, mà còn với các kim loại nặng và các chất độc hại khác và chất thải trong máu. Chất xơ có trong những loại trái cây này giúp loại bỏ chất béo, trong khi lycopene và glutathione góp phần loại bỏ chất thải và hóa chất.

5. Chanh

Nước ấm pha chanh được khuyến khích là thức uống buổi sáng tốt để thanh lọc máu. Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi đường tiêu hóa và làm sạch hệ thống. Nước ấm thúc đẩy sự phân hủy chất béo và cũng giảm bớt gánh nặng cho thận, đồng thời các vitamin và khoáng chất có trong chanh giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Đặc biệt, vitamin C rất cần thiết để cơ thể sản xuất glutathione. Gan của bạn sử dụng hợp chất này để thanh lọc máu khỏi các chất độc hại.

6. Rau lá xanh đậm

Các loại rau có lá màu xanh đậm là phù hợp với khẩu vị của mọi người. Tuy nhiên, chúng có thể rất hữu ích do chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A, B, C, axit folic và sắt. Các chất chống oxy hóa có trong những loại rau này giúp loại bỏ các gốc tự do có hại gây hại cho các tế bào hồng cầu. Bằng cách hạn chế thiệt hại do các gốc tự do gây ra cho các tế bào máu, những loại rau này giúp lưu thông các tế bào mới vào máu. Bạn có thể chọn cải xoăn, rau bina, rau diếp hoặc thậm chí mù tạt.

7. Bắp cải

Bắp cải được coi là một loại thực phẩm lọc máu, chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C và tốt cho gan. Chất xơ trong bắp cải giúp làm sạch đường tiêu hóa. Chúng cũng có thể trung hòa các hóa chất trong khói thuốc và làm sạch gan. Các glucosinolate chứa trong bắp cải bị phá vỡ và tạo thành isothiocyanates, chất này góp phần loại bỏ các chất gây ung thư trong cơ thể.

8. Yến mạch, cám lúa mì và các loại hạt

Những thực phẩm giàu chất xơ này không thể thiếu trong khả năng loại bỏ chất béo dư thừa, hóa chất và chất thải ra khỏi hệ thống của bạn. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại thực phẩm như yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, cám lúa mì, hạt lanh và các loại hạt giúp giảm cholesterol và glucose trong máu, giúp làm sạch đường tiêu hóa và loại bỏ táo bón.

9. Nước

Giống như việc dọn dẹp nhà cửa một cách kỹ lưỡng, đúng cách lọc máu cần nhiều nước. Uống nước thường xuyên giúp thận loại bỏ các chất gây ô nhiễm ra khỏi cơ thể. Cách lý tưởng để uống nước giải độc:

Để một ít nước ấm trong bát đồng qua đêm và uống vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Đồng làm mát gan, và nước giúp loại bỏ chất thải và thanh lọc máu.

10. Cải xoong

Cải xoong có thể là một sản phẩm không bình thường đối với bạn, nhưng nó là một sự thay thế ngon cho các loại rau xanh thông thường. Cải xoong giúp tăng hàm lượng các enzym trong cơ thể có lợi giải độc. Nó loại bỏ các chất gây ung thư khỏi cơ thể giống như bắp cải - nhờ vào glucosinolate trong nó. Trong một nghiên cứu về tác động của thuốc lá đối với người hút thuốc, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ cần 170 gam sản phẩm này mỗi ngày đã giúp loại bỏ các chất gây ung thư trong nước tiểu, giúp máu sạch hơn.