2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mất nước, còn được gọi là mất nước, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, bao gồm kiệt sức, chóng mặt, buồn nôn, v.v. Trước hết, điều rất quan trọng cần biết là bạn phải luôn uống đủ nước hàng ngày, đặc biệt là khi bạn tập thể dục hoặc ở ngoài trời quá nóng. Nước là sức khỏe!
Nhưng có một số thực phẩm và đồ uống có thể dẫn đến mất nước của cơ thể chúng ta. Họ đây rồi:
1. Cà phê
Đúng vậy, cà phê sáng yêu thích của chúng ta nên được uống với một cốc nước. Đây là lý do tại sao ở nhiều quán cà phê trên thế giới nó được phục vụ theo cách này. Nó đã được chứng minh rằng nó dẫn đến mất nước và bạn không nên lạm dụng nó chút nào.
2. Đồ uống có đường
Điều này không chỉ bao gồm tất cả đồ uống có ga và nước tăng lực, mà chúng ta biết là chứa đầy đường hoặc chất tạo ngọt, mà còn bao gồm cả các loại nước trái cây tự nhiên phổ biến nhất. Đọc kỹ nhãn của tất cả các loại đồ uống để biết chính xác những gì bạn đang tiêu thụ.
3. Thực phẩm giàu protein
Trước khi bạn "mắng mỏ" chúng tôi, hãy đề cập đến lý thuyết rằng protein rất hữu ích và nếu không có chúng thì chúng ta không thể làm được, trước tiên hãy lắng nghe chúng tôi. Trong trường hợp này - hãy đọc. Cơ thể chúng ta có thể bị mất nướcnếu bạn đã quyết định thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với hàm lượng protein cao và quên đi tất cả những lợi ích mà carbohydrate mang lại cho chúng ta. Nói cách khác - bạn ăn uống không cân bằng, chỉ dựa vào "protein". Điều này chắc chắn dẫn đến mất nước của cơ thể bạn.
4. Măng tây và củ cải đỏ
Rau siêu leo và không có hai ý kiến về vấn đề. Tuy nhiên, nếu bạn đã tiêu thụ quá nhiều, bạn có thể nhận thấy rằng màu sắc của nước tiểu của bạn đã thay đổi. Điều này là do thực tế là chúng là thuốc lợi tiểu tự nhiên và nên được tiêu thụ thường xuyên nhưng với số lượng có kiểm soát.
5. Đồ chiên rán và đồ ăn mặn
Thực phẩm chiên, cũng như tẩm bột, thường được tiêu thụ có rắc muối (ví dụ điển hình là khoai tây chiên) và muối chắc chắn là dẫn đến mất nước. Điều đó hợp lý có nghĩa là tất cả thức ăn mặn, dù là đồ chiên hay tẩm bột, đều sẽ làm cơ thể bạn bị mất nước.
Cuối cùng, chúng tôi sẽ nói thêm rằng bạn không thể tước đoạt mọi thứ bạn thích, nhưng chỉ đơn giản là đừng lạm dụng nó. Và để an toàn hơn, hãy uống với một cốc nước.
Đề xuất:
Thay Thế Bơ Thực Vật Trong Công Thức Nấu ăn Bằng Những Thực Phẩm Này
Vì nhiều lý do, ngày càng nhiều người từ chối việc sử dụng bơ thực vật . Thường được bán dưới cái tên "oleo", bơ thực vật chứa đầy chất béo chuyển hóa nhân tạo. Ngay cả những thương hiệu tuyên bố rằng sản phẩm của họ chứa 0 g trong số đó thực sự chứa ít nhất 500 mg chất béo chuyển hóa.
Kết Hợp Mật Ong Với Những Thực Phẩm Này để Chữa Những Căn Bệnh Khủng Khiếp
Mật ong là sản phẩm ngọt thu được từ mật hoa và các chất lỏng ngọt tự nhiên khác được ong chuyển đến tổ ong và xử lý. Trong sản xuất, nó có thể là mật hoa, manna và hỗn hợp. Mật ong chứa cacbohydrat, nước, muối khoáng, enzym, vitamin, các chất cần thiết và nhựa.
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
Bạn đã Uống Nước Uranium? Bạn Phải ăn Những Thực Phẩm Này
Uranium là một kim loại phóng xạ. Các sinh vật cần tất cả các nguyên tố vi mô và vĩ mô, bao gồm cả uranium. Nhưng mọi thứ đều có thước đo của nó - từ một yếu tố cơ thể cần một lượng lớn, và từ một yếu tố khác - một lượng nhỏ hơn. Nếu tích tụ kim loại nặng trong cơ thể, nó có thể dẫn đến một số biến chứng và bệnh tật:
Cảnh Báo: Những Thực Phẩm Này Làm Tăng Sự Hung Hăng Và Dẫn đến Nghiện
Thực phẩm chúng ta ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và các kiểu hành vi của chúng ta. Một nghiên cứu gần đây ở Oxford, Vương quốc Anh, cho thấy ăn thực phẩm không lành mạnh (chẳng hạn như trong nhà hàng thức ăn nhanh) có thể dẫn đến cáu kỉnh, hung hăng và quan trọng nhất là béo phì và nghiện ngập.
