4 Lý Do Chính để ăn Dầu Dừa Thường Xuyên

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Trong những năm gần đây, dầu dừa ngày càng trở nên phổ biến và không chỉ trong mỹ phẩm, vì nó là một nguồn vô cùng quý giá của một số loại vitamin và khoáng chất quan trọng.

Một ưu điểm rất lớn của loại dầu thực vật này là nó không dẫn đến sự tích tụ chất béo ở hông, có tác dụng tích cực đến trí nhớ và sự tập trung, và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng - nó có một hương vị tuyệt vời. Đây không phải là cuối cùng của lý do để bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn, vì những lợi ích sức khỏe của dầu dừa thực sự rất nhiều.

Tăng tốc đốt cháy chất béo

Không thể tranh cãi cộng với dầu dừa là chất béo trong nó không bị phân hủy như vậy trong cơ thể, mà là carbohydrate. Nói một cách đơn giản, điều này có nghĩa là nó sẽ không tích lũy dưới dạng cân nặng thêm. Chất béo trong dầu dừa được lưu trữ trong gan của cơ thể, nơi chúng được chuyển hóa thành năng lượng tinh khiết và do đó không thực sự dẫn đến tăng cân. Bằng cách này, sản phẩm này không những không dẫn đến tăng cân, mà còn thực sự được sử dụng trong sản xuất năng lượng - tức là. đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Nhiều nghiên cứu khác nhau đã được thực hiện trong lĩnh vực này và nó đã được chứng minh rằng chỉ 2 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ vùng eo trong khoảng thời gian từ 1-3 tháng, vì cơ địa mỗi người và khoảng thời gian này có thể thay đổi đôi chút.

Dầu dừa cải thiện khả năng miễn dịch

Axit lauric có trong sữa mẹ. Nó cũng được tìm thấy trong dầu dừa với số lượng lớn. Chính vì lý do này mà nó có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus tuyệt vời, tức là nó tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu về chủ đề này chứng minh rằng nó làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại cảm lạnh, cúm, mụn rộp và nhiều bệnh khác. Nó cũng chứa axit caprylic, có đặc tính kháng nấm tuyệt vời. Điều này có nghĩa là nó có thể được sử dụng một cách an toàn như một loại men vi sinh tự nhiên giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột.

Dầu dừa ngăn ngừa bệnh tim mạch

Sử dụng dầu dừa thường xuyên và bổ sung nước vào thực đơn để giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng tốt. Điều này chắc chắn dẫn đến cải thiện chức năng tim, cũng như giảm nguy cơ bệnh lý của hệ thống mạch máu. Dầu cũng có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể và có tác dụng chống xơ vữa.

Dầu dừa cải thiện trí nhớ

Sử dụng dầu dừa thường xuyên có tác dụng tuyệt vời đối với hoạt động của não bộ. Nó giúp hình thành các hợp chất xeton hữu ích, là "thủ phạm" chính để điều trị hiệu quả các bệnh thoái hóa thần kinh khác nhau. Điều này đã được xác nhận bởi nghiên cứu gần đây trong lĩnh vực này, bao gồm dầu dừa cải thiện đáng kể chức năng nhận thức.

Để thực đơn của bạn vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng, hãy xem các ưu đãi của chúng tôi về kẹo dừa hoặc bánh dừa tùy dịp và không dịp.