2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cơ thể mỗi người cần được giải độc ít nhất mỗi năm một lần. Làm sạch dạ dày chất độc được khuyến khích để cơ thể có thể hoạt động bình thường và trơn tru. Bằng cách này, nhu động của ruột được cải thiện, khả năng miễn dịch được tăng lên, quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và cơ thể được thải ra khỏi các chất độc hại.
Đối với để làm sạch dạ dày của độc tố, bạn cần uống nhiều nước và ăn một số loại thực phẩm hữu ích.
Uống nhiều nước, trà xanh (hoặc loại khác bạn chọn), nước trái cây tươi và tránh tiêu thụ đồ uống có ga và nước trái cây tự nhiên trong hộp không chứa bất cứ thứ gì tự nhiên và hữu ích.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ. Đó là ngũ cốc - kiều mạch, hạt kê, hạt quinoa, gạo lứt, bột yến mạch, trái cây tươi và rau. Sữa chua là thứ bắt buộc phải có trong thực đơn của bạn. Nó là một lợi khuẩn tự nhiên và góp phần điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột.
Đừng bỏ qua hạt lanh mà bạn có thể thêm vào bữa sáng buổi sáng hoặc buổi chiều. Ngoài là một chất chống oxy hóa mạnh, nó có tác dụng có lợi cho ruột kết và góp phần giảm cân ở những người béo phì.
Tahini mè giàu canxi cũng không thể bỏ qua. Nó hữu ích nhất để uống vào buổi sáng khi bụng đói và có thể được trộn với mật ong. Sự kết hợp hữu ích này kích thích thành công nhu động ruột.
Món cổ điển - món salad gồm củ cải đỏ, táo và cà rốt giúp làm sạch dạ dày thành công và có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh.
Khác chất giải độc tự nhiên của dạ dày là đậu lăng, cải xoăn, rau arugula, bông cải xanh, rau bina, chanh, bơ, gừng. Hãy đưa chúng vào thực đơn của bạn để tận hưởng quá trình trao đổi chất tốt, dạ dày khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.
Như một ý tưởng, tôi có thể đề nghị bạn ăn các loại rau và quả hạch hữu ích dưới dạng một cảm giác như vậy trong những năm gần đây. Bằng cách này, bạn sẽ ăn nhiều thức ăn ngon và lành mạnh hơn.
Nhớ uống nhiều nước. Cố gắng uống ít nhất 2 lít nước lọc, trà hoặc nước hoa quả mỗi ngày.
Đề xuất:
7 Sự Kết Hợp Thực Phẩm Không Phù Hợp Có Hại Cho Sức Khỏe Của Bạn
Rất nhiều người mắc sai lầm, kết hợp các loại thực phẩm mà không nên được tiêu thụ cùng nhau. Một số kết hợp thức ăn nguy hiểm hơn những loại khác, nhưng tất cả đều có thể gây hại cho cơ thể. Chứng khó tiêu và khó chịu ở dạ dày chỉ là một số trong số đó.
Thực Phẩm Phù Hợp Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏi đầy Hơi
Đầy bụng có thể do khó tiêu, ăn quá nhiều natri hoặc do chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn muốn ngăn ngừa đầy hơi , dự trữ các loại thực phẩm phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số loại thực phẩm để thêm vào chế độ ăn uống hiện tại của bạn để giảm đầy hơi khó chịu .
Sự Kết Hợp Phù Hợp Của Các Sản Phẩm
Việc kết hợp đúng sản phẩm giúp khắc phục tình trạng thừa cân, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sinh lực. Lý do tại sao các nền ẩm thực quốc gia không thay đổi các món ăn truyền thống của họ trong nhiều thế kỷ là ở sự kết hợp của các sản phẩm được thử nghiệm qua nhiều thế hệ.
Làm Việc Với Bát đĩa Phủ Teflon Và Các Phương Pháp Làm Sạch
Dụng cụ nấu nướng Teflon chắc chắn là dụng cụ nấu nướng được sử dụng nhiều nhất trong nhà bếp. Chắc chắn rằng không có hộ gia đình nào mà không có sự góp mặt của những món ăn này. Chảo và tất cả các thiết bị Teflon và bát đĩa có lớp phủ Teflon đều được phủ lớp chống dính.
Thức ăn Phù Hợp Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏi đầy Hơi Và đau
Mọi người hiện đại có lẽ đã quá quen với cảm giác khó chịu và nặng nề của dạ dày. Chế độ dinh dưỡng không thường xuyên và không phải lúc nào cũng thích hợp, căng thẳng, sinh thái kém và nhiều thức ăn béo làm cho dạ dày đau , kết quả là chúng tôi có các triệu chứng được mô tả ở trên.
