2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hầu như không có bí mật với bất kỳ ai rằng trái cây và rau quả nhập khẩu có chứa các chất có hại hơn nhiều so với các hóa chất được dán nhãn E trong các loại thực phẩm khác. Táo là loại quả bị nhiễm thuốc trừ sâu nhất trong tất cả các loại trái cây và rau quả mà chúng ta mua. Sau chúng là cần tây và ớt.
Ngoài tất cả các chất có trong trái cây và rau quả nhập khẩu, chúng được xử lý bằng sáp và parafin để giữ tươi trong một thời gian dài hơn. Chúng chỉ có thể được ăn sau khi đã được rửa kỹ bằng bàn chải. Nếu bạn bị dị ứng, ngâm trái cây trước khoảng một giờ sẽ không thừa. Nó là mong muốn để gọt vỏ tất cả các loại trái cây và rau quả được nhập khẩu, thậm chí cả táo.
Các nhà nghiên cứu cho biết họ đã tìm thấy dư lượng thuốc trừ sâu đáng kể trong 68% sản lượng của châu Âu mà họ thử nghiệm, bao gồm cả các hóa chất bị cấm sử dụng trong nông nghiệp.
Các loại trái cây và rau củ tinh khiết nhất bắt đầu với hành tây, tiếp theo là ngô ngọt, dứa, bơ, bắp cải, đậu Hà Lan, măng tây, xoài, cà tím và kiwi.
Đậu xanh, cải xoăn và các loại rau lá xanh đã được kiểm tra có dư lượng thuốc trừ sâu đã xếp chúng vào top 12, nhưng vẫn tìm thấy chất gây ô nhiễm lân hữu cơ trong đó.
Trái cây rửa sạch là có thể ăn ngay. Nguyên nhân là do nước làm hỏng vỏ và bắt đầu quá trình hư hỏng nhanh chóng hoặc ít nhất nhiều tài sản có giá trị bị mất. Để bảo quản được nhiều chất hữu ích nhất, nên rửa sạch trái cây bằng dao inox.
Điều quan trọng cần biết là để loại bỏ parafin trong rau và trái cây, chúng phải được làm sạch kỹ lưỡng. Cam, quýt, bưởi, chanh và các loại trái cây có múi khác được khuyến cáo nên trụng sơ qua trong một giây với nước sôi để loại bỏ chất bảo quản trên bề mặt của chúng. Sau đó rửa sạch bằng vòi nước lạnh.
Hoa quả khô không chỉ mua ngoài chợ mà từ cửa hàng cũng phải rửa sạch. Rửa chúng ở vòi với nước lạnh, cho vào một cái rây lớn và đánh vảy chúng. Điều này sẽ loại bỏ các chất bảo quản mà các nhà sản xuất thường cho vào chúng.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Kết Hợp Trái Cây để Có Trái Cây Tươi Hữu ích Nhất
Nước trái cây là một kho báu vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng. Và bạn có biết rằng lượng vitamin và nguyên tố vi lượng lớn nhất được chứa trong nước trái cây mới ép không?
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Chúng Tôi đã Mua Thêm Nước Trái Cây Và đồ Uống Trái Cây Khác
Chúng tôi đã mua thêm 5,4% nước trái cây và đồ uống trái cây trong năm ngoái, theo một nghiên cứu của Nielsen. Mặc dù tỷ lệ này đã tăng lên nhưng nước ta vẫn là một trong những nơi cuối cùng về tiêu thụ nước ép trái cây. Thống kê của Hiệp hội Đồ uống Trái cây Châu Âu cho thấy mức tiêu thụ cao nhất là ở Malta, nơi một người dân nước này uống trung bình 33,6 lít mỗi năm.
