2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ba quả táo và hai quả cà chua mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của phổi và phục hồi những tổn thương sau khi hút thuốc, các nhà khoa học Mỹ nói với Daily Mail.
Những người từng hút thuốc sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ táo và cà chua. Tuy nhiên, để có tác dụng, bạn cần ăn táo và cà chua tươi. Nước trái cây và trái cây đóng hộp sẽ không có tác dụng tích cực như vậy đối với cơ thể của bạn.
Đại học John Hopkins cho biết thêm rằng những người từng hút thuốc sẽ cảm nhận rõ nhất lợi ích của việc ăn táo và cà chua mỗi ngày.
Các thí nghiệm liên quan đến 650 người trên 30 tuổi đã ngừng hút thuốc nhưng phổi của họ bị tổn thương do khói thuốc.
Trong 10 năm, họ ăn 3 quả táo và 2 quả cà chua mỗi ngày 2 lần và kết quả cuối cùng là phổi đã hồi phục. Các nhà khoa học nói thêm rằng bạn không thể ngay lập tức mong đợi hiệu quả của một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng về lâu dài nó sẽ có tác dụng tích cực.
Sau 30 tuổi, chức năng phổi bắt đầu suy giảm, và việc bạn là người hút thuốc trước đây sẽ làm phức tạp thêm sức khỏe của bạn ở độ tuổi sau này.
Nhưng nếu bạn thay đổi chế độ ăn uống, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh khí phế thũng, viêm phế quản cấp và các bệnh khác dưới tên gọi chung là bệnh phổi tắc nghẽn, cũng ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
Đề xuất:
Giữ Dáng, Giữ Cơ Thể Khỏe Mạnh! Ăn Táo
Những quả táo không chỉ ngon, mà còn là loại trái cây cực kỳ hữu ích. May mắn thay, chúng phát triển ở vùng đất của chúng ta và có rất nhiều chủng loại và màu sắc - vàng, xanh lá cây, đỏ. Điều tuyệt vời nhất là quanh năm chúng ta có thể thưởng thức hương vị tuyệt vời của chúng và tận dụng những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Xi-rô Mạnh Mẽ Từ Nón Vân Sam Giúp Làm Sạch Phổi Và đường Hô Hấp
Xi-rô này đã được sử dụng bởi tổ tiên của chúng tôi. Họ đã điều trị nhiều bệnh với nó - cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi, và thậm chí cả bệnh lao. Điều thú vị là loại xi-rô tuyệt vời này giúp loại bỏ nicotine khỏi phổi và có tác dụng kỳ diệu với cơ thể.
Thuốc Sắc Với Táo Gai Cho Một Trái Tim Khỏe Mạnh
Hawthorn là một trong những loại thảo mộc cổ xưa nhất, có đặc tính chữa bệnh đã được biết đến từ thời xa xưa. Mặc dù ở trạng thái thô, quả của cây bụi hoặc cây thuốc này rất vô vị, nhưng chúng giúp ngăn ngừa và điều trị một số bệnh. Và chắc hẳn bạn đã từng nghe đến sự pha trộn độc quyền của bạc hà, táo gai và nữ hoàng, rất hiệu quả đối với chứng mất ngủ và các vấn đề về hệ thần kinh.
Cùng Chữa Táo Bón Bằng Táo Nhé
Táo được biết đến với hàm lượng pectin và chất xơ cao. Chúng chủ yếu nằm trong vỏ của quả. Và ăn một quả táo chưa gọt vỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 3,3g chất xơ. Chất xơ giúp giải quyết các vấn đề táo bón và cải thiện tiêu hóa. Chất xơ không hòa tan có chức năng làm sạch ruột hoàn toàn bằng cơ học, và chất xơ hòa tan làm tăng hàm lượng nước trong ruột kết và do đó làm giảm nguy cơ táo bón.
Một Thương Hiệu Sáng Tạo Giáo Dục Mọi Người Về Sức Mạnh Của Thực Phẩm Lành Mạnh
Internet có rất nhiều trang dạy chúng ta cách ăn uống hợp lý. Thật không may, hầu hết mọi người chỉ đọc chúng và sống với suy nghĩ rằng vấn đề béo phì của họ xuất phát từ gen hoặc lười vận động. Tuy nhiên, ít ai nghĩ rằng thừa cân trong nhiều trường hợp là hệ quả của việc chúng ta ăn vào không có thành phần dinh dưỡng.
