2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Táo là một trong những thực phẩm hữu ích và giá cả phải chăng. Chúng cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, chăm sóc tim, khoang miệng, làn da.
Táo có mặt tích cực trong nhiều chế độ ăn kiêng, và một số chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Ví dụ, có những chế độ ăn chỉ cho phép ăn táo nhưng lại khá mệt vì cảm giác đói rất mạnh.
Táo cũng có mặt trong chế độ lúa mì của Peter Deunov. Đó là một cách thanh lọc tốt nhưng cũng là một liệu trình mà không phải ai cũng có thể thực hiện được.
Thay vào đó, hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một chế độ ăn kiêng rất đơn giản và không kém phần hữu ích với táo, giúp bạn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày.
Với nó, bạn chỉ cần hạn chế ăn táo. Bạn có thể bao gồm các sản phẩm khác trong chế độ ăn uống của mình mà không gây hại cho vóc dáng của bạn. Dưới đây là thực đơn cho chế độ ăn kiêng táo. Làm theo nó trong 5 ngày và bạn sẽ hài lòng với kết quả.
Bữa ăn sáng
Kết hợp 1 quả táo với một trong các loại thực phẩm sau: 100 g pho mát, 100 g lúa mì luộc, 100 g gạo luộc, 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa
300 g salad táo bào, cà rốt và củ cải (củ cải đường), gia vị với 1 muỗng canh. mật ong.
Snack
150 g táo nướng với quế.
Bữa tối
100 g cá nướng, 1 nắm salad bắp cải, 1 quả táo.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng đặc Biệt Với Táo - 3 Quả Táo Mỗi Ngày
Tổ chức Giảm béo vĩnh viễn Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng khi một số khách hàng của họ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn mà không thay đổi bất cứ thứ gì khác trong chế độ ăn uống của họ, họ có thể ngừng tăng thêm cân. Nhiều thí nghiệm và thử nghiệm với phương pháp này đã bắt đầu.
Bạn Sẽ Dễ Dàng Giảm Cân Hơn Nếu Không ăn Trong Thời Gian Này Trong Ngày
Mỗi quốc gia có truyền thống liên quan đến các bữa ăn trong ngày, những gì nên chứa và khi nào nên chế biến chúng. Trong thế giới vũ trụ ngày nay, mọi người đều chọn cách sống và chế độ ăn uống của riêng mình, và nhiều người nghe theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng khác nhau và các chế độ do họ chuẩn bị, thay vì truyền thống.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Chuối, Bạn Giảm được 9 Kg Trong 9 Ngày
Nếu bạn muốn giảm 9 kg trong 9 ngày, hãy cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với chuối. Mặc dù chuối là một loại trái cây có hàm lượng calo cao nhưng chúng có thể là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng chống chỉ định đối với những người đang theo hoặc đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Dưa Chuột, Bạn Giảm Tới 7 Cân Trong 10 Ngày
Chế độ ăn kiêng với dưa chuột rất dễ dàng và kéo dài 10 ngày. Chỉ một số sản phẩm cụ thể nên được tiêu thụ trong giai đoạn này. Với chế độ ăn uống thích hợp, bạn có thể giảm tới 7 pound. Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ bê hoạt động thể chất, điều này sẽ góp phần vào việc đạt được kết quả cuối cùng.
Một Chế độ ăn Kiêng Dễ Dàng Với Bơ Giúp Loại Bỏ 3 Kg Trong 3 Ngày
Quả bơ được coi là một trong những loại thực phẩm hữu ích vì rất giàu chất béo tốt, vitamin A, vitamin E, vitamin C, canxi và sắt. Thường xuyên tiêu thụ trái cây Mexico được coi là rất hữu ích cho các vấn đề về da, rụng tóc, viêm khớp, các vấn đề về tim, ung thư và các bệnh khác.
