2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn muốn giảm 9 kg trong 9 ngày, hãy cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với chuối. Mặc dù chuối là một loại trái cây có hàm lượng calo cao nhưng chúng có thể là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa.
Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng chống chỉ định đối với những người đang theo hoặc đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cảm giác trong quá trình ăn kiêng rất dễ chịu, bạn cảm thấy nhẹ nhàng và muốn vận động.
Trong hai ngày đầu tiên, mặc dù chế độ ăn kiêng gọi là chuối, trái cây và rau bạn chọn được tiêu thụ, nhưng số lượng của chúng không được vượt quá hai kg.
Bạn có thể uống nước và trà không đường. Trong năm ngày tiếp theo, hãy ăn chuối, được cắt thành từng miếng và ăn hai mươi phút một lần.
Điều này giúp bạn chịu đựng cơn đói dễ dàng hơn nhiều và thực tế là bạn không cảm thấy mình chưa ăn nhiều. Chuối tạo cảm giác no, ăn khá ngon.
Uống nước liên tục, nó cũng giúp rất nhiều để giữ cho cảm giác đói không biểu hiện. Trong hai ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng, bạn ăn giống như trong hai ngày đầu tiên.
Nhưng ngay cả trong hai ngày cuối cùng này cũng có một giới hạn - không được tiêu thụ quá hai kg trái cây và rau quả mỗi ngày. Nhưng có thể thêm nước ép rau củ mà không cần thêm đường.
Một nguyên tắc quan trọng khi tuân theo chế độ ăn kiêng là không ăn quá nhiều trước khi bạn bắt đầu, cũng như sau khi bạn hoàn thành quá trình vỗ béo bằng chuối. Nếu còn hai tuần nữa là đến ngày quan trọng mà bạn muốn mình trông thật hoàn hảo, bạn hoàn toàn có thể thay đổi lối sống của mình, dù chỉ trong một thời gian ngắn.
Điều này sẽ giúp bạn giảm cân thực sự nhanh chóng và lâu dài. Nếu bạn muốn duy trì những gì bạn đã đạt được, hãy áp dụng chế độ ăn kiêng này hai lần một năm. Và nếu bạn kết hợp chế độ ăn uống với tập thể dục, bạn sẽ đạt được một thân hình hoàn hảo.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Với Chế độ ăn Kiêng Rượu Vang, Bạn Sẽ Giảm được Một Kg Mỗi Ngày
Tất cả các chế độ ăn kiêng đều yêu cầu kiêng hoàn toàn rượu và bất kỳ đồ uống có cồn nào. Điều này là cần thiết vì rượu có nhiều calo và điều này làm tăng lượng calo tiêu thụ trong ngày. Ngoài ra, cơ thể trong quá trình ăn kiêng không ở trong tình trạng hoàn hảo và điều này càng làm trầm trọng thêm do rượu.
Với Chế độ ăn Kiêng Sô Cô La, Bạn Giảm được Một Kg Mỗi Ngày
Chế độ ăn kiêng sô cô la ngày càng được nhiều người hâm mộ và ngày càng trở nên phổ biến do nó dễ dàng thực hiện trong cuộc sống bận rộn hàng ngày. Lượng calo trung bình hàng ngày là 580 calo. Chế độ ăn sô cô la được tuân theo không quá bảy ngày, nhưng bạn có thể rút ngắn nó xuống còn ba ngày.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Dưa Chuột, Bạn Giảm Tới 7 Cân Trong 10 Ngày
Chế độ ăn kiêng với dưa chuột rất dễ dàng và kéo dài 10 ngày. Chỉ một số sản phẩm cụ thể nên được tiêu thụ trong giai đoạn này. Với chế độ ăn uống thích hợp, bạn có thể giảm tới 7 pound. Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ bê hoạt động thể chất, điều này sẽ góp phần vào việc đạt được kết quả cuối cùng.
Thực Sự Với Chế độ ăn Kiêng Quân đội, Bạn Có Thể Giảm Tới 5 Kg Trong 3 Ngày
Những người lính được biết đến với hình dáng và sức bền tuyệt vời, vì vậy chế độ ăn kiêng mang tên họ có thể giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn. Vâng, có thể. Chỉ có một cái này thôi chế độ ăn kiêng quân sự nó không liên quan gì đến quân đội.
