2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Những người lính được biết đến với hình dáng và sức bền tuyệt vời, vì vậy chế độ ăn kiêng mang tên họ có thể giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn. Vâng, có thể. Chỉ có một cái này thôi chế độ ăn kiêng quân sự nó không liên quan gì đến quân đội. Nó bao gồm một chế độ ăn uống thô cho phép bạn giảm cân nhanh chóng.
Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn kiêng trong quân đội.
Chế độ ăn kiêng trong quân đội là gì?
Đây là một chế độ ăn kiêng ít calo, theo đó bạn có thể giảm tới 4,5-5 pound trong 3 ngày. Nó không bao gồm bất kỳ chất phụ gia hoặc thực phẩm đặc biệt nào. Trên thực tế, nó dựa trên việc tiêu thụ những phần nhỏ thức ăn có hàm lượng calo thấp.
Chế độ ăn kiêng này được tạo ra cho những trường hợp khẩn cấp, khi trong một vài ngày, bạn phải mặc chiếc quần jean cũ hoặc chiếc váy mới mà bạn rất thích nhưng lại không. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận với nó, vì người tạo ra nó không được biết đến và hầu như không có bất kỳ kiến thức y tế hoặc dinh dưỡng đặc biệt nào đủ để phát minh ra một chế độ ăn kiêng.
Chế độ ăn kiêng quân sự có thể giúp bạn giảm cân?
Có, nhưng không phải theo cách nó được tuyên bố. Số cân và thời gian bạn cần để giảm chúng là một nhiệm vụ khá khó khăn. Chế độ ăn kiêng trong quân đội được thể hiện trong việc chuẩn bị 3 bữa ăn mỗi ngày. Không có gì được nói về thời gian bạn nên tiêu thụ chúng hoặc những gì nên trôi qua giữa các bữa ăn. Trên thực tế, ăn kiêng là một hình thức bỏ đói nhẹ, trong đó bạn nên giới hạn bản thân ở mức 1000 calo mỗi ngày. Con số này ít hơn đáng kể so với số lượng phụ nữ trung niên cần để giảm cân. Trong hầu hết các chế độ ăn kiêng, lượng calo khuyến nghị hàng ngày là từ 1.200 đến 1.600.
Không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ có thể duy trì được số cân mà bạn đã tăng, bởi vì khi bạn giảm cân với lượng calo giảm mạnh, bạn chỉ mất nước chứ không mất chất béo.
Đừng thực hiện Chế độ ăn kiêng quân sự
Sẽ không có gì xảy ra với bạn nếu bạn tuân theo nó trong 3 ngày, nhưng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào nói rằng nó sẽ giúp bạn giảm 5 cân trong 3 ngày không phải là một ý kiến hay. Theo một chế độ giảm cân lành mạnh, bạn nên giảm khoảng 1 - 1 ½ mỗi tuần. Nếu bạn mất nhiều hơn thế, có lẽ bạn chỉ đang mất nước, lượng nước này sẽ quay trở lại sau khi bạn tiếp tục thói quen ăn uống bình thường của mình.
Đề xuất:
Với Chế độ ăn Kiêng Bánh Mì, Bạn Giảm Tới 10 Kg Trong 2 Tuần
Hầu như không có người không thích bánh mì mới nướng. Mùi thơm mê hoặc của nó, kết hợp với lớp vỏ giòn rụm và vị béo ngậy đậm đà của món mỳ ống tan chảy trong miệng quả là không gì sánh bằng. Chờ đã, bạn sẽ nghĩ ngay - bánh mì bị cấm! Bây giờ là mùa của chế độ ăn kiêng.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Chuối, Bạn Giảm được 9 Kg Trong 9 Ngày
Nếu bạn muốn giảm 9 kg trong 9 ngày, hãy cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với chuối. Mặc dù chuối là một loại trái cây có hàm lượng calo cao nhưng chúng có thể là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng chống chỉ định đối với những người đang theo hoặc đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Phép Màu! Chế độ ăn Kiêng Của Một Người Lính Giảm Tới 4 Kg Chỉ Trong 3 Ngày
Với mong muốn giảm cân nhanh chóng, các quý cô có xu hướng bắt tay vào thực hiện đủ mọi chế độ ăn kiêng điên cuồng. Nó chỉ ra rằng kết quả tối đa có thể đạt được chỉ với chế độ ăn kiêng quân sự . Kế hoạch ăn kiêng trong chế độ ăn kiêng của quân đội nghiêm ngặt hơn, nhưng cũng hiệu quả hơn nhiều.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Dưa Chuột, Bạn Giảm Tới 7 Cân Trong 10 Ngày
Chế độ ăn kiêng với dưa chuột rất dễ dàng và kéo dài 10 ngày. Chỉ một số sản phẩm cụ thể nên được tiêu thụ trong giai đoạn này. Với chế độ ăn uống thích hợp, bạn có thể giảm tới 7 pound. Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ bê hoạt động thể chất, điều này sẽ góp phần vào việc đạt được kết quả cuối cùng.
Chế độ ăn Kiêng Cá Sẽ Giảm Tới 5 Pound Trong 10 Ngày
Không phải ngẫu nhiên mà chế độ ăn kiêng từ cá được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Mọi người đều biết về lợi ích của hải sản như cá và các món ngon khác - chúng là nguồn protein có giá trị, chứa ít chất béo hơn các sản phẩm địa phương, cũng như các axit Omega 3 có lợi.
