2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Cây nho là một trong những đồn điền lâu đời nhất do con người trồng. Quả nho - nho, rất ngon và hữu ích. Nó không chỉ được sử dụng để sản xuất rượu và đồ uống khác, mà còn được sử dụng như một sản phẩm thực phẩm và làm thuốc.
Nho giúp với các vấn đề về tiêu hóa và táo bón, các vấn đề về thận, mệt mỏi, các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Những đặc tính khác nhau này là do nội dung phong phú của chất hữu ích trong nho, chủ yếu là chất chống oxy hóa. Chúng thường được tìm thấy trong thực vật. Chúng có khả năng sửa chữa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra stress oxy hóa. Khoảng 1600 là các hợp chất hữu ích trong nho.
Nho cũng hỗ trợ sức khỏe của xương. Chúng là một nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của xương. Đó là sắt, mangan, đồng. Ăn nho thường xuyên giúp loại bỏ nguy cơ loãng xương và các bệnh về xương khác.
Loại quả này là nguyên nhân làm cho hàm lượng oxit nitric trong máu cao hơn, và đây là một trở ngại chống lại sự xuất hiện của các cục máu đông. Vì vậy, quả nho là thực phẩm ngăn ngừa đột quỵ và đau tim. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ nửa kg nho đỏ mỗi ngày làm giảm mức cholesterol xấu. Và chỉ 150 gram nho, chứa 288 mg kali, duy trì huyết áp tốt.
Nước ép nho là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau nửa đầu. Cần phải uống vào sáng sớm ở dạng nguyên chất và không pha nước.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy chất chiết xuất từ vỏ nho giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Vì nó làm giảm đáng kể nồng độ axit uric giúp tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của thận.
Nho cũng chứa một hợp chất liên quan trực tiếp đến resveratrol trong quả, có tác dụng chống khối u và ảnh hưởng đến mức cholesterol. Saponin trong vỏ nho cản trở quá trình hấp thụ cholesterol xấu.
Nho có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút giúp bảo vệ chống lại nhiễm trùng, ngăn ngừa ung thư vú, giảm mức peptide amyloid ở bệnh nhân Alzheimer.
Loại trái cây cổ xưa và tuyệt vời này giúp cải thiện chức năng não và làm chậm các bệnh thoái hóa tế bào thần kinh. Sự hiện diện của các vitamin C, K, A đồng nghĩa với sức khỏe của nhiều cơ quan trong cơ thể tiêu thụ nho.
Nó được coi là một phần tiêu chuẩn 1 cốc nho, chứa lượng calo, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất tối ưu. Do chứa nhiều nước nên nó cũng có khả năng dưỡng ẩm tốt.
Đề xuất:
Những Lợi ích Không Thể Phủ Nhận Của Việc Nhịn ăn
Nhịn ăn đơn giản nhất là kiêng ăn trong một khoảng thời gian. Ăn chay là một tập quán lâu đời, gần như xưa nay trên thế giới. Từ xa xưa, con người đã tìm ra cách để thanh lọc cơ thể bằng cách cho cơ thể nghỉ ngơi, không chế biến thức ăn nặng thông qua việc nhịn ăn.
Năm Lợi ích Không Thể Phủ Nhận Của Gạo
Lúa gạo là một trong những loại cây nông nghiệp có từ lâu đời, đã trở thành một nét ẩm thực mang tính biểu tượng của người Châu Á. Nhưng lợi thế của nó vượt xa chất lượng dinh dưỡng của nó - các nguyên liệu thô chiết xuất từ nó là một thành phần mỹ phẩm có giá trị.
12 Lợi ích Không Thể Phủ Nhận Của Cà Phê
Bạn đến từ ai? Từ đối thủ hay người hâm mộ cà phê? Nếu bạn là một trong những người đầu tiên, bây giờ bạn sẽ có cơ hội thấy rằng thức uống có vị đắng rất hữu ích. Có rất nhiều bằng chứng cho thấy đối với nhiều người, trong những điều kiện nhất định, cà phê hoạt động như một chất kích thích và chống trầm cảm.
10 Lợi ích Không Thể Phủ Nhận Của Mật Ong
Bạn có thể đã nghe nói rằng uống nước ấm vào buổi sáng sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân. Nhưng chắc hẳn bạn đã từng nghe đến sức mạnh thần kỳ của mật ong. Mật ong rất tốt cho da, tóc và một số bệnh lý khác. Được các ca sĩ sử dụng trước khi họ lên sân khấu.
Nhỏ Nhưng Vô Giá Cho Sức Khỏe! 6 Lợi ích Của Hạt Chia
Hạt chia xứng đáng được biết đến như một loại siêu thực phẩm. Chúng có thể khá nhỏ, nhưng chúng là một nguồn cung cấp vitamin đặc biệt. Trên thực tế, chỉ 1 muỗng canh Hạt chia chỉ chứa 69 calo và tự hào có tới 5 g chất xơ, 4 g chất béo và 2 g protein.