2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sesame tahini là một trong những siêu thực phẩm, chiếm vị trí xứng đáng của nó cùng với goji berry và hạt lanh.
Sản phẩm này chỉ mới trở nên phổ biến trong những năm gần đây, nhưng nhiều lợi ích của nó và kết quả tiêu thụ nhanh chóng và rõ ràng đã khiến nó trở thành món đồ yêu thích của nhiều người.
Mặc dù thoạt nhìn có vẻ cực kỳ nhiều calo, nhưng sự thật là với tahini mè bạn có thể giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Có thể dễ dàng tránh được vị đắng nhẹ chỉ với một thìa mật ong.
Tuy nhiên, thường xuyên tiêu thụ sản phẩm này sẽ không chỉ khiến bạn khỏe mạnh hơn mà còn cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Các chuyên gia khuyên tahini không nên vắng mặt trong thực đơn của trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, đang cho con bú và bệnh nhân tiểu đường.
Chế độ ăn kiêng với tahini mè cực kỳ dễ dàng. Thời hạn của nó là sáu ngày. Mỗi sáng ngày của bạn nên bắt đầu bằng một cốc nước ấm, thử khi bụng đói.
Sau khoảng mười phút, ăn ba thìa tahini. Để loại bỏ hoàn toàn cơn đói, hãy tiêu thụ một xô sữa chua.
Ăn trưa với một xô sữa chua khác, bạn đã thêm hai thìa tahini. Để tráng miệng, hãy ăn một quả táo. Hãy để bữa sáng buổi chiều của bạn bao gồm bột mè và sữa chua với mật ong.
Bữa tối được chuẩn bị, tùy thuộc vào mức độ đói của bạn, với một hoặc hai thùng sữa chua với hai thìa tahini thêm vào chúng. Nếu muốn, bạn có thể ăn một quả táo.
Điều quan trọng cần biết là bạn không nên tiêu thụ quá sáu xô sữa mỗi ngày. Uống nước liên tục trong suốt quá trình ăn kiêng. Bằng cách này, bạn sẽ có thể đào thải chất lỏng dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể.
Kết quả tối ưu sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng là tám kg. Thông thường trọng lượng bị mất là từ bốn đến sáu.
Ưu điểm lớn nhất của chế độ ăn kiêng tahini là, không giống như hầu hết các chế độ ăn kiêng, chế độ ăn kiêng này không làm cơ thể kiệt sức, nhờ tahini, cung cấp cho nó tất cả các chất cần thiết.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Với Sữa Chua Và Mè Tahini
Bất kỳ chế độ ăn kiêng nào cũng không chỉ đơn giản là ăn một số loại thực phẩm nhất định và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Cô ấy quan tâm đến sức khỏe tốt của chúng tôi trên tất cả. Sữa chua tối ưu hóa thành công quá trình tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng và giải độc, chương trình dinh dưỡng ngắn hạn.
Giảm Cân Với Chế độ ăn Kiêng Trong Một Tuần Với Trứng Không Có Tác Dụng Yo-yo
Những quả trứng là một trong những thực phẩm hữu ích nhất. Không phải ngẫu nhiên mà tất cả các vận động viên và những người hoạt động thể chất tích cực đều thích ăn trứng luộc trong ngày. Chúng rất ngon, no và cung cấp năng lượng mà không có nhiều calo.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Chuối, Bạn Giảm được 9 Kg Trong 9 Ngày
Nếu bạn muốn giảm 9 kg trong 9 ngày, hãy cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với chuối. Mặc dù chuối là một loại trái cây có hàm lượng calo cao nhưng chúng có thể là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng chống chỉ định đối với những người đang theo hoặc đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Bạn đang Vội Vàng Giảm Cân Cho Biển! Thử Chế độ ăn Kiêng Với Sữa Chua
Chỉ còn chưa đầy một tuần nữa là đến kỳ nghỉ hè mà bạn mong đợi từ lâu. Bạn đã nghĩ đến từng chi tiết nhỏ nhất mà bạn sẽ mang theo bên mình, bạn đã bắt đầu đóng gói hành lý của mình và trong quá trình chuẩn bị bận rộn của bạn, điều khủng khiếp nhất đang xảy ra… Bạn mặc thử bộ áo tắm năm ngoái của mình và thấy rằng bạn đã mất đi hình dáng.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
