2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong suốt mùa hè, chúng ta có nhiều loại trái cây và rau quả để duy trì năng lượng và sức sống. Thật không may, trong khi làm việc, chúng tôi quên mất sự đa dạng này và thay thế các món salad và bánh quy với cà phê. Và những thực phẩm ở xung quanh chúng ta có thể giúp chúng ta duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Dưa chuột - đây là loại rau có hàm lượng nước cao nhất (98%). Nó kích thích giải phóng các enzym trong quá trình chế biến thức ăn, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Dưa chuột là thành phần chính của món ăn ưa thích của chúng tôi, một trong những loại thực phẩm giải khát nhất cho mùa hè.
Sữa chua - nó chứa kẽm, một trong những nhà sản xuất năng lượng tái tạo. Mức độ thấp của kẽm trong cơ thể cản trở hoạt động bình thường của tuyến giáp, và điều này dẫn đến sự trao đổi chất chậm, mệt mỏi và thờ ơ.
Táo - nhờ thành phần quartcetin trong táo, oxy trong cơ thể được tận dụng và cảm giác mệt mỏi sẽ qua đi.
Cà chua - ngoài việc tăng khả năng bảo vệ tự nhiên của da và giúp da đàn hồi hơn, cà chua còn bổ dưỡng và là nguồn cung cấp vitamin C.
Bí ngòi - chúng rất bổ dưỡng mà không có hàm lượng calo cao.
Chuối - Một quả chuối chứa đủ lượng carbohydrate, nhờ đó năng lượng được giải phóng.
Bột yến mạch - bổ sung glycogen cho cơ bắp, giúp cải thiện hoạt động thể chất.
Quả óc chó - nhờ chứa các vitamin và khoáng chất, nó làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Hạt bí ngô - chúng chứa một lượng lớn magie có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng của cơ bắp.
Trứng - protein trong chúng giữ năng lượng ổn định và các axit amin là trợ thủ đắc lực trong quá trình tổng hợp các tế bào cơ.
Nhiệt độ ngày càng tăng cao, và để không phải băn khoăn vào mùa thu làm thế nào để sửa chữa những thiệt hại do mùa hè gây ra, tốt hơn hết là bạn nên chuyển sang sử dụng những thực phẩm này, chúng không chỉ giúp chúng ta cảm thấy tươi mát hơn và hiệu quả hơn, chúng sẽ hạ nhiệt chúng ta.
Đề xuất:
Chú ý! Thực Phẩm Yêu Thích Của Chúng Tôi Nói Lên Sức Khỏe Của Chúng Tôi
Tất cả chúng ta đều có những món ăn yêu thích và thói quen nếm thử. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà việc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta: 1. Sôcôla - theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, ở mức độ tiềm thức, chúng ta coi sôcôla như một thứ giải tỏa.
Cách Sản Phẩm Chăm Sóc Sức Khỏe Của Bạn
Mỗi sản phẩm thực phẩm chăm sóc sức khỏe của bạn. Chỉ cần biết các đặc tính của thực phẩm là đủ để có thể dùng thuốc của bạn trực tiếp từ đĩa. Phô mai cứng màu vàng chăm sóc sức khỏe của xương và răng. Canxi có trong nó ngăn ngừa loãng xương.
Thực Phẩm Lành Mạnh Chăm Sóc Thị Lực
Ăn uống lành mạnh là một bước quan trọng để có một sức khỏe tốt. Không phải ai cũng nghĩ, nhưng đôi mắt cũng cần được chăm sóc đặc biệt, thực hiện qua đường ăn uống. Làm thế nào để điều hướng thực phẩm nào tốt cho thị lực ? Khá dễ đoán - bởi màu sắc tươi sáng của chúng.
Chăm Sóc Trái Tim Của Bạn Với Bữa Sáng Muesli
Nếu bạn quan tâm đến trái tim của bạn hoạt động bình thường, chỉ cần ăn muesli vào buổi sáng. Một bữa sáng nguyên hạt sẽ làm giảm nguy cơ suy tim. Điều này đã được khoa học chứng minh qua một nghiên cứu tại Hoa Kỳ kéo dài hơn 19 năm. Các đối tượng được chia thành các nhóm.
65% Thực Phẩm Của Chúng Tôi được Nhập Khẩu Từ Nước Ngoài
Thực phẩm mà người Bulgaria mua và tiêu dùng là 65% sản xuất của nước ngoài. Dự báo trong năm tới, các sản phẩm của Bungari trên thị trường sẽ chỉ chiếm 20%. Theo Dimitar Zorov - Chủ tịch Hiệp hội các nhà sản xuất sữa ở Bulgaria, hoạt động sản xuất trong nước sắp bị tiêu diệt hoàn toàn.
