2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chanh là một trong những người trợ giúp hữu ích nhất trong việc theo đuổi một nhân vật được điêu khắc. Chúng tăng tốc độ tan chảy của chất béo, thoạt nhìn có vẻ như không thể đối phó được.
Bí mật của trái cây chua nằm ở tác dụng có lợi của nó đối với đường tiêu hóa. Nó chứa tới 8% axit - điều không có ở bất kỳ loại trái cây nào khác. Nó tương tác với một số axit và enzym kích thích tiêu hóa và bài tiết dịch vị. Ngay cả một quả chanh cũng có thể có tác dụng tốt trong quá trình chế biến thực phẩm và giảm nguy cơ lượng đường trong máu cao.
Ít người biết rằng vỏ chanh cũng có những đặc tính có lợi. Có pectin trong cấu trúc dạng sợi của nó, khi vào dạ dày, chất này sẽ biến thành một chất gel dai. Nó bao bọc các bức tường của ruột và ngăn cơ thể hấp thụ đường nhanh chóng.
Nếu bạn bao gồm một vài thìa nước chanh hoặc một ít thịt của trái cây trong thực đơn của mình, bạn thậm chí không cần phải cân nhắc về lượng thức ăn mà bạn ăn. Nếu bạn không ăn quá nhiều, bạn sẽ không gặp bất kỳ vấn đề gì.
Để có hiệu quả tối ưu, nước ép nên được uống khi đói. Nó phải được hòa tan trong nước ở nhiệt độ phòng. Sau khi uống, bạn nên súc miệng bằng dung dịch soda loãng - dung dịch này làm trung hòa tác dụng của axit citric đối với men răng. Một lựa chọn khác là lấy nó qua ống hút.
Để trải nghiệm tác dụng thực sự của nước chanh, bạn có thể thử chương trình sau đây trong 14 ngày:
Ngày 1 - nước ép của 1 quả chanh và 1 ly nước;
Ngày thứ 2 - 2 ngày - nước ép của 2 quả chanh và 2 ly nước lọc;
Ngày 3 - nước ép của 3 quả chanh và 3 ly nước;
Ngày 4 - nước ép của 4 quả chanh và 4 ly nước;
Ngày thứ 5 - nước ép của 5 quả chanh và 5 ly nước lọc;
Ngày 6 - nước ép của 6 quả chanh và 6 ly nước;
Ảnh: ANONYM
Ngày thứ 7 - vắt lấy nước của 3 quả chanh. Chuyển nó vào một chai hoặc lọ ba lít và đổ đầy nước. Thêm một thìa mật ong và uống kết quả trong ngày;
Ngày 8 - nước ép của 6 quả chanh và 6 ly nước;
Ngày 9 - nước ép của 5 quả chanh và 5 ly nước;
Ngày 10 - nước ép của 4 quả chanh và 4 ly nước;
Ngày 11 - nước ép của 3 quả chanh và 3 ly nước;
Ngày 12 - nước ép của 2 quả chanh và 2 ly nước;
Ngày 13 - nước ép của 1 quả chanh và 1 ly nước;
Ngày 14 - vắt nước của 3 quả chanh. Chuyển nó vào một chai hoặc lọ ba lít và đổ đầy nước. Thêm một thìa mật ong và uống kết quả trong suốt cả ngày.
Về chế độ dinh dưỡng, chế độ này không đưa ra bất kỳ hạn chế nào, nhưng loại trừ việc ăn quá nhiều. Rau được khuyến khích - lên đến năm phần mỗi ngày vì chúng ít calo hơn và chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Nước ép được uống vào buổi sáng khi bụng đói, hòa tan trong nước ấm. Để không thải độc cho cơ thể, bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày.
Đề xuất:
Nước Chanh Giải Khát Với Nhiều Hương Vị Khác Nhau
Nước chanh đá là một thức uống giải nhiệt mùa hè, và cái hay là chúng ta có thể tự pha chế tại nhà. Ngoài việc thưởng thức hương vị thực sự tự nhiên, chúng ta cũng có thể phá vỡ vẻ ngoài tiêu chuẩn của nó. Điều này sẽ làm cho nó trở thành một thức uống trái cây hoàn toàn mới.
Vòng Eo Thon Gọn Với Chế độ ăn Kiêng Mật Ong Chanh
Các nhà dinh dưỡng học đồng ý rằng mật ong và chanh là những sản phẩm bắt buộc đối với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Một chế độ ăn kiêng ngắn được đảm bảo sẽ giúp bạn giảm cân khi cần thiết. Mật ong là sản phẩm hữu ích nhất của ong có thể chữa lành vết thương, các bệnh về phổi và da.
Bột Cà Phê Xanh Cho Vòng Eo Thon Gọn Và Khởi đầu Ngày Mới Tuyệt Vời
Chúng ta đang sống trong một thế giới có nhịp độ nhanh và mặc dù chúng ta luôn hứa sẽ ăn uống lành mạnh hơn và tìm kiếm các giải pháp thay thế thú vị cho các sản phẩm có hại, nhưng chúng ta đã thất bại. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là có một số cách khác nhau để thay thế bột mì mà chúng ta thường sử dụng khi làm bánh ở nhà.
Hãy điêu Khắc Những Hình Dạng Tuyệt Vời Với Chế độ ăn Kiêng Cà Tím
Cà tím, còn được gọi là cà chua xanh, là một trong những sản phẩm thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất ở Bulgaria. Nhờ hương vị độc đáo của nó, nó chiếm một vị trí không thể thay thế trên bàn ăn của chúng ta, và vì các vitamin, khoáng chất và một loạt các chất hữu ích khác mà nó chứa, nó ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta một cách đáng kinh ngạc.
Ước Mơ Về Một Vòng Eo Thon Gọn Chỉ Với Những Bài Tập, Chế độ ăn Uống Và Những Lời Khuyên Hữu ích
Theo tuổi tác, chúng ta bắt đầu tăng cân nhiều hơn - đặc biệt là ở vùng bụng. Nhưng bạn không cần phải mặc quần áo rộng hơn và cố gắng che giấu cân nặng thừa. Chúng tôi đã chọn những gì tốt nhất cho bạn các bài tập và kỹ thuật giảm cân , chúng tôi đã chọn hơn 20 sản phẩm tốt nhất cho chế độ ăn .
