2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cà phê có lợi cho họ, nhưng cũng có hại cho cơ thể con người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét cách tiêu thụ cà phê ảnh hưởng đến sự phát triển của con người.
Trên thực tế, những người Mỹ lớn tuổi trong độ tuổi từ 18 đến 65 uống nhiều cà phê hơn bất kỳ loại đồ uống có chứa caffein nào khác, bao gồm nước tăng lực, trà và soda. Đối với thanh thiếu niên, cà phê là thức uống có chứa caffein được tiêu thụ nhiều thứ hai sau nước tăng lực.
Theo đó, có nhiều tranh luận về việc liệu cà phê có an toàn cho thanh thiếu niên hay không, vì nó được cho là can thiệp vào sự phát triển và tăng trưởng xương thích hợp.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dựa trên các dữ kiện để trả lời câu hỏi liệu cà phê có ảnh hưởng đến tăng trưởng hay không và liệu nó có an toàn cho thanh thiếu niên để tiêu thụ nó hay không.
Cà phê có chứa caffeine, chất này cố gắng làm chậm sự phát triển
Thanh thiếu niên đang lớn được cảnh báo rằng uống cà phê sẽ cản trở sự phát triển của chúng. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy uống cà phê có bất kỳ ảnh hưởng nào đến chiều cao.
Một nghiên cứu đã theo dõi 81 cô gái trong độ tuổi từ 12 đến 18 trong sáu năm. Nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt về sức khỏe xương của những người có lượng caffein hàng ngày cao nhất so với những người có mức tiêu thụ hàng ngày thấp nhất.
Nguồn gốc chính xác của huyền thoại này về cà phê chậm phát triển vẫn chưa được biết, nhưng được cho là có liên quan gì đó đến caffeine, một chất tự nhiên được tìm thấy trong cà phê.
Các nghiên cứu trong nhiều năm đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ caffeine và giảm hấp thụ canxi, vốn cần thiết cho sức khỏe và độ chắc khỏe của xương. Những kết quả này gây căng thẳng không cần thiết cho thanh thiếu niên và cha mẹ của họ, nói với họ rằng việc tiêu thụ đồ uống có chứa caffein cổ xưa đã cản trở sự phát triển.
Sự suy giảm hấp thụ canxi liên quan đến lượng caffein rất nhỏ nên có thể được bù đắp bằng cách thêm 1-2 thìa sữa vào tách cà phê (6 ml) bạn uống.
Cà phê nguyên chất không được khuyến khích cho thanh thiếu niên, nhưng cà phê với sữa và tất cả các loại cà phê có thể được tiêu thụ. Đây có lẽ là lý do tại sao uống cà phê với sữa không liên quan đến sự trì trệ trong sự phát triển của cơ thể.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Một Quả Bơ Phát Triển?
Quả bơ là một loại trái cây có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Nó được sử dụng làm thực phẩm bởi người Maya và Aztec cổ đại, những người gọi nó là Nahuatl. Dịch ra, nó có nghĩa là tinh hoàn, và tên của nó có lẽ được đặt ra vì sự tương đồng của quả bơ với cơ quan giải phẫu này.
Những Yếu Tố Nào Dẫn đến Sự Phát Triển Của Dị ứng Thực Phẩm?
Có rất nhiều và đa dạng các yếu tố dẫn đến sự xuất hiện của dị ứng thực phẩm. Khuynh hướng di truyền là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Là một bệnh gia đình hoặc có tính chất gia đình, dị ứng thức ăn gặp ở 50-60% các trường hợp mắc bệnh dị ứng.
Chín Sai Lầm Làm Chậm Quá Trình Trao đổi Chất Của Chúng Ta
Trao đổi chất là sự trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta. Các chất không cần thiết được đào thải ra khỏi cơ thể càng tốt thì nó càng tốt sự trao đổi chất . Đây là một đảm bảo rằng cơ thể duy trì trọng lượng tối ưu và sức khỏe cũng tốt. Với tuổi tác sự trao đổi chất chậm lại , cơ thể quản lý để đốt cháy ít calo hơn mỗi ngày và những chất không được đốt cháy sẽ tích tụ trong cơ thể dưới dạng chất béo.
Những Thực Phẩm Này Làm Giảm Nguy Cơ Phát Triển Chứng Sa Sút Trí Tuệ
Nhiều nghiên cứu đã liên kết việc ăn một số loại thực phẩm với giảm nguy cơ mất trí nhớ . Theo dữ liệu mới nhất, những người trưởng thành ở độ tuổi 50 tuân thủ các yếu tố cơ bản của chế độ ăn Địa Trung Hải trong 4 năm không có nguy cơ bị mất trí nhớ.
Thực Phẩm Sắt Cần Thiết Cho Sự Phát Triển Trí Não Của Trẻ! đó Là Lý Do Tại Sao
Tất cả các bậc cha mẹ đều nhận thức rõ rằng dinh dưỡng hợp lý của trẻ em là yếu tố chính phụ thuộc vào sức khỏe, sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Thực đơn của trẻ nên được lựa chọn cẩn thận và bao gồm nhiều loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể của trẻ.
