2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Albena Mihova đã tìm ra một phương pháp mới để giữ được phong độ tốt. Nữ diễn viên đã thử một chế độ ăn kiêng dễ thực hiện nhưng lại cho kết quả tuyệt vời. Nhờ cô ấy, hiện tại, cô gái tóc vàng tươi cười nhập quần áo với số lượng ít hơn và cảm thấy rất tuyệt.
Chế độ ăn kiêng của Mihova rất đơn giản. Điều quan trọng nhất là ăn 4-5 lần một ngày, và lượng thức ăn nên khan hiếm (tốt nhất là không quá cỡ nắm tay). Với kiểu ăn kiêng này, các vòng một tan chảy không thể nhận thấy, đồng thời không có cảm giác đói đau đớn vốn có trong hầu hết các chế độ ăn kiêng.
Tuy nhiên, ngay cả với chế độ ăn kiêng này, vẫn có một số điều tinh tế và thực phẩm bị cấm. Đó là những thực phẩm béo, chiên rán và chế biến sẵn, bánh ngọt, đồ uống có cồn, đồ uống có ga. Việc uống sữa tươi cũng không được phép.
Mặt khác, trọng tâm là rau, các loại hạt và hạt thô và thịt nạc. Điều quan trọng là không nên ăn tối muộn, HotNet viết. Sẽ là tốt nhất nếu bữa ăn cuối cùng trong ngày là trước 19:00. Sau đó, trong trường hợp đói nghiêm trọng, trà hoặc dưa chuột được cho phép.
Xem thêm thực đơn ăn kiêng mẫu.
1. Bữa sáng
Sữa chua với các loại hạt thô
2. Bữa trưa
Salad rau và tùy chọn hai quả trứng luộc
3. Bữa sáng buổi chiều
Một loại trái cây bạn chọn
4. Bữa tối
200 g cá và rau nướng
Đề xuất:
Lấy Lại Vóc Dáng Chuẩn Bị Cho đám Cưới Với Chế độ ăn Kiêng Của Megan Markle
Chẳng mấy ai theo dõi đám cưới của Megan Markle và Hoàng tử Harry mà lại không nhận ra Nữ công tước xứ Sussex vĩ đại như thế nào. Trong buổi lễ trao giải hiện tượng, người Mỹ 36 tuổi đã thể hiện được phong cách, đẳng cấp và thân hình mà ở tuổi 20 cô không có.
Một Ngày Nước ép Cà Chua Có Tác Dụng Kỳ Diệu Với Vóc Dáng Và Sức Khỏe Của Bạn
Nước ép cà chua được tiêu thụ chủ yếu đóng hộp. Nhưng nước ép cà chua tươi vô cùng hữu ích. Nó gây ra phản ứng kiềm, miễn là nó không được kết hợp với thực phẩm chứa tinh bột đậm đặc và đường tinh luyện. Nếu có, nước ép cà chua gây ra phản ứng axit trong cơ thể.
Ăn Kiêng Dưa Hấu để Có Vóc Dáng Mảnh Mai
Chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu là một cách tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và giảm cân tương đối nhanh chóng. Khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn thô này đối với một số người, tất cả những gì bạn cần trang bị cho mình là ý chí và ăn nhiều dưa hấu.
Hãy điêu Khắc Những Hình Dạng Tuyệt Vời Với Chế độ ăn Kiêng Cà Tím
Cà tím, còn được gọi là cà chua xanh, là một trong những sản phẩm thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất ở Bulgaria. Nhờ hương vị độc đáo của nó, nó chiếm một vị trí không thể thay thế trên bàn ăn của chúng ta, và vì các vitamin, khoáng chất và một loạt các chất hữu ích khác mà nó chứa, nó ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta một cách đáng kinh ngạc.
7 ý Tưởng ăn Sáng Lành Mạnh Nếu Bạn Muốn Lấy Lại Vóc Dáng
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó có thể tạo nên hoặc phá vỡ một ngày của bạn. Nó là nguồn năng lượng ban đầu và điều cực kỳ quan trọng là đừng bỏ lỡ nó. Nhiều phụ nữ muốn giảm một vài cân đã cố gắng thực hiện bằng cách nhịn ăn và bỏ bữa sáng.
