2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu là một cách tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và giảm cân tương đối nhanh chóng.
Khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn thô này đối với một số người, tất cả những gì bạn cần trang bị cho mình là ý chí và ăn nhiều dưa hấu. Bạn có thể dùng khoảng 2,5 kg dưa hấu miếng mỗi ngày, chia đều trong năm bữa ăn.
Bạn nên ăn ít dưa hấu nếu bạn bị cao huyết áp, giảm lưu lượng máu, viêm thận, bệnh gút, bệnh thận hoặc gan, sỏi thận, các vấn đề về tuyến tụy, bạn bị tiểu đường hoặc nếu bạn bị béo phì nặng.
Dưa hấu là một chất lợi tiểu cực kỳ mạnh - sau khi tiêu thụ chủ yếu loại trái cây giải khát này chỉ trong 5 ngày, quá trình giải độc của các tế bào trong cơ thể sẽ được tái tạo và bạn sẽ cảm thấy thanh lọc, trẻ hóa và nạp rất nhiều năng lượng.
Các đặc tính lợi tiểu và ăn kiêng của dưa hấu từ lâu đã được công nhận. Các chuyên gia lưu ý chỉ ăn những quả dưa hấu đã chín kỹ vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất kết hợp với ít nitrat nhất, dư thừa sẽ không có lợi cho cơ thể.
Dưa hấu chứa 6% đường và khoảng 92% nước. Nó rất giàu vitamin C và vitamin A. Nó cũng chứa sắt và canxi.
Thời gian của chế độ ăn kiêng dưa hấu
Chế độ ăn kiêng này thuộc nhóm chế độ ăn kiêng khắc nghiệt (trong đó chỉ được phép ăn một sản phẩm). Do tính chất của nó, lượng dùng của nó không được kéo dài quá 5-6 ngày.
Trong thời gian cố định của chế độ ăn kiêng này, lượng natri trong các cơ quan của bạn sẽ ổn định, do đó, bạn sẽ loại bỏ được chất lỏng dư thừa và độc tố trong cơ thể.
Lượng dưa hấu được khuyến nghị tối đa mỗi ngày dựa trên cân nặng của một người. Khoảng nửa kg dưa hấu tương đương với mỗi 10 kg trọng lượng cơ thể.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu sau ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng, hãy ngừng ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ nếu tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy tốt vào ngày thứ hai của chế độ ăn kiêng, hãy thoải mái tiếp tục cho đến khi kết thúc.
Nếu bạn tuân thủ chế độ ăn kiêng đúng giờ, bạn sẽ có thể giảm khoảng 3-4 cân trong 5 ngày. Nhớ uống nhiều nước. Sau đó, tiếp tục với phiên bản nhẹ của chế độ ăn uống ngon miệng này trong 10 ngày nữa.
Khóa học ăn kiêng 10 ngày với chế độ ăn kiêng nhẹ dưa hấu
Tiêu thụ thực đơn mẫu này bằng cách đa dạng hóa nó với các sản phẩm và món ăn có lượng calo tương tự:
Đối với bữa sáng - 1 bát bột yến mạch với 1 miếng pho mát.
Sau khoảng hai giờ - ăn 1 kg dưa hấu.
Đối với bữa trưa - 200 g cá hầm hoặc cá hấp, thịt bò hoặc thịt gà với 1 phần salad rau không có pho mát hoặc các loại hạt.
Đối với bữa tối - lại dưa hấu (nửa kg dưa hấu cho mỗi 15 kg trọng lượng cơ thể của bạn).
Sau tổng cộng mười lăm ngày thực hiện theo chế độ ăn uống ngon miệng này, bạn có thể giảm tới 15 pound!
Đề xuất:
Nhấn Mạnh Dưa Hấu Và Dưa Hấu Vào Mùa Hè Này
Vào mùa hè, trên thị trường Bulgaria có rất nhiều lựa chọn trái cây - được ưa thích nhất trong mùa là dưa hấu và dưa hấu. Hơi lạnh, những loại trái cây này là một cách tuyệt vời để giúp bạn tiết kiệm ít nhất một chút khỏi cái nóng mùa hè. Các đặc tính có lợi của dưa hấu là không thể phủ nhận - nó sẽ làm dịu cơn khát và tạo thuận lợi cho việc đi tiểu.
Thịt Gà Tây Cho Vóc Dáng Mảnh Mai
Nếu bạn muốn có một vóc dáng mảnh mai, hãy ăn thịt gà tây. Nó chứa một lượng chất béo tối thiểu, điều này rất quan trọng đối với những người không muốn tăng cân. Thịt gà tây quay chỉ chứa 132 calo trên 100 gam, ít hơn nhiều so với thịt bò nướng và thịt bò nướng.
Những Loại Thuốc Kích Dục Cực Mạnh Này Sẽ Giúp Bạn Luôn Giữ được Vóc Dáng
Truyền thống dân gian và y học cổ đại khuyến cáo thực phẩm để kích thích hoạt động tình dục. Thực phẩm được coi là thuốc kích thích tình dục, thực phẩm tình yêu hoặc chất kích thích hoạt động tình dục thường chỉ là kết quả của các truyền thống hoặc niềm tin phổ biến đã được hình thành theo thời gian.
Ăn Pho Mát để Có Trái Tim Khỏe Mạnh Và Vóc Dáng Cân đối
Ngày càng trở nên không thể, với tất cả những chế độ ăn kiêng mệt mỏi và những lời khuyên ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta có thể giảm cân bằng cách ăn những món ăn ngon. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng điều này là hoàn toàn có thể.
7 ý Tưởng ăn Sáng Lành Mạnh Nếu Bạn Muốn Lấy Lại Vóc Dáng
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó có thể tạo nên hoặc phá vỡ một ngày của bạn. Nó là nguồn năng lượng ban đầu và điều cực kỳ quan trọng là đừng bỏ lỡ nó. Nhiều phụ nữ muốn giảm một vài cân đã cố gắng thực hiện bằng cách nhịn ăn và bỏ bữa sáng.
