2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn muốn có một vóc dáng mảnh mai, hãy ăn thịt gà tây. Nó chứa một lượng chất béo tối thiểu, điều này rất quan trọng đối với những người không muốn tăng cân.
Thịt gà tây quay chỉ chứa 132 calo trên 100 gam, ít hơn nhiều so với thịt bò nướng và thịt bò nướng. Ngực của gà tây có lượng calo thấp nhất.
Nếu bạn cần giảm sử dụng chất béo, bạn sẽ phải bỏ da nướng của gà tây. Gà tây có chứa các axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không sản xuất.
Nó chứa axit amin tryptophan, chịu trách nhiệm cho tâm trạng tốt, giấc ngủ lành mạnh và không bị thừa cân. Lượng lớn vitamin B và vitamin PP là một trong những lợi thế chính của gà tây.
Chất chống oxy hóa selen, cũng như sắt, magiê, phốt pho và kali làm cho gà tây trở thành một vị khách được chào đón trên bàn ăn của những người muốn ăn uống lành mạnh.
Thiếu cholesterol khiến gà tây trở thành một phần trong thực đơn, giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch. Nó không gây phản ứng dị ứng và phù hợp cho trẻ em.
Với món gà tây nướng nguyên con bạn có thể khiến khách hoặc người thân của mình ngạc nhiên thích thú. Gà tây phi lê và giăm bông gia cầm rất dễ chế biến, chúng nhanh chóng tạo ra những món ăn ngon và hữu ích.
Thịt gà tây có hương vị trung tính do chứa ít chất béo, điều này mở ra cơ hội lớn cho các thí nghiệm ẩm thực. Bạn có thể sử dụng tất cả các loại nước sốt, gia vị, rau, nấm và thậm chí cả trái cây để chế biến gà tây.
Nếu bạn quyết định nướng gà tây nguyên con, hãy xát muối không chỉ bên ngoài mà còn cả bề mặt bên trong của con chim. Hãy lấp đầy nó với đồ nhồi đã làm sẵn, nếu không nó sẽ vẫn còn nguyên.
Khi nướng gà tây, liên tục đổ nước rang lên trên để thịt không bị khô. Thời gian nấu gà tây, tùy theo bếp, từ hai đến tám lần chờ.
Độ sẵn sàng được xác định bằng cách xuyên qua phần dày nhất của thịt. Nếu nước trái cây trong suốt bị rò rỉ, gà tây đã sẵn sàng. Để nướng gà tây phi lê được đều, bạn nên giã nhẹ.
Đề xuất:
Lấy Lại Vóc Dáng Chuẩn Bị Cho đám Cưới Với Chế độ ăn Kiêng Của Megan Markle
Chẳng mấy ai theo dõi đám cưới của Megan Markle và Hoàng tử Harry mà lại không nhận ra Nữ công tước xứ Sussex vĩ đại như thế nào. Trong buổi lễ trao giải hiện tượng, người Mỹ 36 tuổi đã thể hiện được phong cách, đẳng cấp và thân hình mà ở tuổi 20 cô không có.
Những Loại Thuốc Kích Dục Cực Mạnh Này Sẽ Giúp Bạn Luôn Giữ được Vóc Dáng
Truyền thống dân gian và y học cổ đại khuyến cáo thực phẩm để kích thích hoạt động tình dục. Thực phẩm được coi là thuốc kích thích tình dục, thực phẩm tình yêu hoặc chất kích thích hoạt động tình dục thường chỉ là kết quả của các truyền thống hoặc niềm tin phổ biến đã được hình thành theo thời gian.
Ăn Pho Mát để Có Trái Tim Khỏe Mạnh Và Vóc Dáng Cân đối
Ngày càng trở nên không thể, với tất cả những chế độ ăn kiêng mệt mỏi và những lời khuyên ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta có thể giảm cân bằng cách ăn những món ăn ngon. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng điều này là hoàn toàn có thể.
Ăn Kiêng Dưa Hấu để Có Vóc Dáng Mảnh Mai
Chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu là một cách tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và giảm cân tương đối nhanh chóng. Khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn thô này đối với một số người, tất cả những gì bạn cần trang bị cho mình là ý chí và ăn nhiều dưa hấu.
7 ý Tưởng ăn Sáng Lành Mạnh Nếu Bạn Muốn Lấy Lại Vóc Dáng
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó có thể tạo nên hoặc phá vỡ một ngày của bạn. Nó là nguồn năng lượng ban đầu và điều cực kỳ quan trọng là đừng bỏ lỡ nó. Nhiều phụ nữ muốn giảm một vài cân đã cố gắng thực hiện bằng cách nhịn ăn và bỏ bữa sáng.
