2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mùa đi biển vẫn chưa kết thúc và bạn cần phải giữ dáng thật tốt để thu hút sự chú ý không chỉ với áo tắm mà còn với dáng người mảnh mai của mình.
Một trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại cân nặng là chế độ ăn uống nông thôn. Nó được đặt tên từ thực tế là nó dựa trên các nguyên tắc dinh dưỡng của nông dân thời trung cổ.
Chế độ ăn kiêng hiệu quả ở nông thôn kéo dài ba tuần, nhưng nếu cần, bạn có thể rút ngắn thời gian của nó xuống còn hai tuần. Chế độ ăn kiêng này chứa một danh sách hạn chế các sản phẩm được tiêu thụ.
Đây là thịt nạc nấu chín, phô mai tách béo, kiều mạch, trái cây, rau, gia vị xanh. Trong số các loại rau, chỉ có khoai tây bị loại khỏi danh sách.
Cho phép tiêu thụ trứng luộc, nhưng không quá ba quả mỗi tuần, vì lòng đỏ rất giàu cholesterol và không thích hợp cho chế độ ăn kiêng.
Trong quá trình ăn kiêng, bạn nên từ bỏ hoàn toàn bánh mì và mì ống, bơ, các sản phẩm chiên và hun khói, rượu, muối và đường.
Điều kiện bắt buộc để tuân theo chế độ ăn ở nông thôn là uống ba lít nước sạch mỗi ngày.
Đối với bữa sáng, bạn có thể ăn một trăm gram pho mát hoặc một quả trứng luộc, cũng như hai trái cây, trà hoặc cà phê không đường. Vào bữa trưa, bạn được phục vụ một trăm năm mươi gam rau nấu chín hoặc hầm, một trăm gam thịt và rau sống - bao nhiêu tùy thích.
Bữa tối bao gồm hai trăm gam rau nấu chín, ba thìa kiều mạch và một trái cây. Chế độ ăn kiêng này ít calo nhưng bạn sẽ không bị cảm giác đói liên tục.
Cơ sở của chế độ ăn kiêng là các sản phẩm giàu protein và chất xơ và cung cấp cho cơ thể cảm giác no tốt. Nước dồi dào thỏa mãn cơn đói. Với chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ giảm được bảy cân trong ba tuần.
Đề xuất:
Ba Công Thức Không Thể Cưỡng Lại Cho Món Dưa Chua Nông Thôn
Dưa chua là món ăn truyền thống đối với mọi bàn ăn của người Bulgaria trong những tháng mùa đông. Nó là một món khai vị tuyệt vời cho rượu mạnh và rượu vang. Nó được yêu thích như nhau bởi những người ăn thịt và ăn chay. Đó cũng là một cách tốt đẹp để nhắc nhở bản thân về những tháng ấm áp sắp tới.
Uống đồ Uống Nóng Có Hữu ích Không
Trong những tháng lạnh giá, nhiều người thích uống đồ uống nóng . Ngoài việc làm ấm chúng, chúng cũng có tác dụng làm dịu cơ thể trong một ngày bận rộn. Đó là lý do tại sao có những người không thể không có một tách trà nóng và cà phê nóng trong những tháng lạnh trong năm.
Từ Chiều Sâu Của ẩm Thực Nông Thôn: Skirley Truyền Thống Của Scotland
Skirley Là một món ăn cổ xưa của người Scotland làm từ bột yến mạch, được chế biến với giá thành rẻ, hương vị rất ngon và dễ chịu. Nếu bạn đã chán những món ăn kèm thông thường, hãy thử món này theo truyền thống của Scotland Skirley - Bột yến mạch chiên tẩm bơ và bổ sung hành tây sẽ mang đến cho bạn những cảm nhận mới về hương vị và sẽ làm đa dạng bàn ăn của bạn với một công thức mới tiết kiệm.
Con đường Của Polenta Từ Món ăn Nông Thôn đến Sự Cám Dỗ Của Người Sành ăn
Polenta là một món cháo ngô hoặc bột yến mạch có nguồn gốc từ miền bắc nước Ý và được gọi là thực phẩm nông thôn . Mặc dù món ăn này từng được biết đến là món ăn dành cho người nghèo, nhưng món ăn này đã được các nhà phê bình ẩm thực thăng hạng lên vị trí sành ăn và có thể tìm thấy trong thực đơn của một số nhà hàng sang trọng nhất.
Ước Mơ Về Một Vòng Eo Thon Gọn Chỉ Với Những Bài Tập, Chế độ ăn Uống Và Những Lời Khuyên Hữu ích
Theo tuổi tác, chúng ta bắt đầu tăng cân nhiều hơn - đặc biệt là ở vùng bụng. Nhưng bạn không cần phải mặc quần áo rộng hơn và cố gắng che giấu cân nặng thừa. Chúng tôi đã chọn những gì tốt nhất cho bạn các bài tập và kỹ thuật giảm cân , chúng tôi đã chọn hơn 20 sản phẩm tốt nhất cho chế độ ăn .
