2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi nhiệt độ không khí giảm xuống dưới âm 10 độ C, nguy cơ băng giá thực sự xảy ra. Để bảo vệ bản thân, ngoài quần áo ấm, chúng ta phải thay đổi chế độ ăn uống.
Nguy cơ tuyệt chủng nhất do sương giá là những phần nhô ra của cơ thể - mũi, tai và các chi.
Mức độ tê cóng là khác nhau, và lý do, ngoài lạnh, giày và quần áo chật hoặc ướt.
Những người có vấn đề về tim mạch và lượng nước ở chân tay kém nên cẩn thận hơn khi nhiệt độ bên ngoài xuống rất thấp, và không nên để họ bất động quá lâu.
Ở nhiệt độ thấp hơn, chúng ta phải thay đổi chế độ ăn uống để bảo vệ cơ thể khỏi nhiệt độ dưới 0. Cần tăng cường ăn nhiều protein và vitamin.
Vào những ngày nhiệt độ xuống thấp, việc tăng cường bổ sung các chất lỏng như nước lọc, nước hoa quả và trà là rất quan trọng, sẽ giúp cơ thể thải độc tố và vi rút ra ngoài.
Trà tầm xuân, táo gai, hoa cúc, cũng như các loại súp nhẹ được khuyến khích để giảm các quá trình viêm trong cơ thể.
Để chống lại tê cóng, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều sản phẩm từ sữa, rau, nước luộc rau, cá, cháo và bánh mì. Mật ong và mứt cũng được khuyến khích, nhưng không nên dùng quá nhiều.
Đảm bảo tránh thực phẩm khô và rắn, xúc xích, sản phẩm hun khói, thịt mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, mì ống và đồ uống có ga.
Nếu những sản phẩm này có trong thực đơn của bạn khi bên ngoài trời rất lạnh, bạn có nguy cơ tăng cường các quá trình viêm trong cơ thể và do đó ngăn nó bảo vệ khỏi nhiệt độ thấp.
Đề xuất:
Măng Tây Rất Giàu Chất Chống Oxy Hóa Và Giúp Xương Chắc Khỏe
C măng tây nhiều món ăn đa dạng có thể được chế biến. Bạn chắc chắn sẽ bắt đầu đưa rau vào thực đơn của mình một khi bạn hiểu nó tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào. Không giống như hầu hết các loại rau, măng tây có thời hạn sử dụng lâu hơn.
Cách Giải Nhiệt Sau Khi ăn ớt Cay
Ớt cay chứa capsaicin. Capsaicin làm tăng thêm hương vị và độ cay cho thực phẩm, nhưng cũng có thể gây ra cảm giác cực kỳ nóng bỏng ở tay và các bộ phận khác của cơ thể hoặc trong miệng. May mắn thay, có những nguyên liệu gia dụng sẽ làm dịu vết bỏng.
Ăn Gì Khi Hạ Huyết áp (huyết áp Thấp)
Suy nhược, mệt mỏi, chóng mặt, tâm trạng chán nản là những vấn đề mà người huyết áp thấp phải đối mặt. Chúng ta nói về huyết áp thấp , khi nào huyết áp dưới 100 đến 60 milimét thủy ngân. Các triệu chứng điển hình của huyết áp thấp là:
Tại Sao Các Lát Cắt được Bôi Trơn Luôn Rơi Khi Dầu Xuống?
Theo luật, miếng bôi trơn rơi khỏi mặt bôi trơn của nó trong 81% trường hợp. Theo các nhà khoa học Anh, lý do khiến lát cắt thường xuyên rơi ra khỏi mặt được bôi trơn là do chiều cao của mặt bàn. Trong một thí nghiệm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lát cắt lăn nhiều lần trước khi rơi xuống sàn.
Các Loại Rượu Cần Tránh Xa Khi Có Nhiệt
Họ nói rằng trong cái nóng mùa hè, cần phải tiêu thụ nhiều nước, vì chúng ta phải đối mặt với nguy cơ cơ thể bị mất nước. Một sự thật không thể chối cãi! Nhưng ngoài nước, chúng ta thường tiếp cận với một cốc bia lạnh hoặc chúng tôi gọi một số loại cocktail đặc trưng của mùa hè.
