2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Quê hương của mơ được coi là khu vực phía đông Tajikistan và phía bắc Pakistan, dưới chân dãy núi Hindu Kush. Biên niên sử cổ đại cho thấy người Tajik cổ đại là những người đầu tiên trồng ra loại quả thơm và cực kỳ hữu ích.
Ngày nay ở vùng núi phía bắc Pakistan vẫn còn trồng mơ của người Hunzi, nơi nổi tiếng là không có thành viên nào mắc các bệnh như đau tim, tăng huyết áp, ung thư, cholesterol cao, bệnh gút. Ngoài ra, tất cả người Huns, già và trẻ, đều có thị lực hoàn hảo, không bị suy giảm theo tuổi tác. Các nhà khoa học giải thích hiện tượng này bằng việc tiêu thụ thường xuyên quả mơ.
Các nghiên cứu về tác động của việc tiêu thụ quả thơm đối với cơ thể cho thấy nó là một loại thần dược, chứa nhiều chất và vitamin hữu ích. Trước hết, quả mơ có tác dụng chữa bệnh thiếu máu cực kỳ tốt.
Chúng rất giàu chất sắt và do đó là một cách hoàn hảo để đối phó với bệnh thiếu máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 100 gam trái cây có tác dụng tương đương với 250 gam gan. Điều này là do sự hiện diện của coban và đồng trong mơ, kích thích sự hình thành các tế bào bạch cầu nhanh hơn.
Quả mơ cũng là thức ăn cho não. Chúng kích thích hoạt động của nó do hàm lượng phốt pho và magiê cao. Sự kết hợp của hai yếu tố này thực sự làm cho chúng ta thông minh hơn.
Điều này không làm cạn kiệt những phẩm chất hữu ích của trái cây. Nó giúp chống lại bệnh ung thư và mù lòa. Hạt của nó chứa hàm lượng cao vitamin B17, còn được gọi là amygdalin. Trong những năm gần đây, một số chuyên gia hàng đầu về ung thư đã khuyến cáo việc sử dụng loại vitamin này để phòng chống ung thư, cũng như trong các liệu pháp điều trị bệnh.
Điều quan trọng cần biết là các loại hạt nên được rang chín. Các chuyên gia của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết, hàm lượng carotene cao trong quả mơ giúp giảm nguy cơ ung thư thanh quản, thực quản và phổi.
Sự hiện diện của beta carotene trong quả thơm giúp cải thiện thị lực. Loại protein này được chuyển hóa thành vitamin A khi đi vào cơ thể. Vitamin có liên quan đến thành phần của ban xuất huyết thị giác và sự hình thành của da và màng nhầy. Ngoài thị lực, vitamin A rất tốt cho mắt, tóc, da, nướu răng và các tuyến, đồng thời cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Quả mơ cũng giúp chống đau khớp do có hàm lượng canxi cao, điều này làm cho chúng trở thành một công cụ tuyệt vời trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Đề xuất:
Đậu đỏ, Quả óc Chó Và Quả Bơ Là Một Trong Những Thực Phẩm Hoàn Hảo Cho Phụ Nữ
Với phần dịu dàng của độc giả của chúng tôi trong tâm trí, Gotvach.bg trình bày một văn bản chứa thông tin về một số loại thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ. Tất nhiên, các sản phẩm được liệt kê là tốt cho sức khỏe của mọi người, nhưng đối với phụ nữ, chúng có tác dụng và hành động đáng chú ý hơn.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Tuyến Giáp Và Thực Phẩm Nào Không
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy. Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt.
Hạt Dẻ Cười Cho Hiệu Quả, Hạt Phỉ Và Quả óc Chó để Có Trí Nhớ Tốt
Hạt dẻ cười được biết đến với hàm lượng vitamin E cao, có tác dụng tích cực đến hiệu lực. Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho các loại hạt uống với bia. Trong một công ty như vậy, họ dẫn đến tác dụng ngược lại. Đối với sức khỏe, hạt dẻ cười được ăn kết hợp với mật ong, men đường hoặc rang.
Ăn Một Số Loại Thực Phẩm Như Thế Nào Và Vào Thời điểm Nào để Tốt Cho Sức Khỏe?
Nhiều người dễ bị tăng cân, một mặt là do di truyền và mặt khác là do lối sống. Ăn một số loại thực phẩm đúng cách có thể dẫn đến cải thiện tổng thể quá trình trao đổi chất, giảm cân và sức khỏe tốt hơn. Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây là vào buổi sáng, vì chúng chứa nhiều đường hơn, dẫn đến nhiều năng lượng hơn và đồng thời dẫn đến việc đốt cháy calo dễ dàng hơn.
