2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chắc hẳn ai trong số các bạn thừa cân đều đã từng thắc mắc tại sao không có phương tiện hay sản phẩm nào giúp giảm cân tức thì, tức thì.
Tuy nhiên, giảm cân nhanh là có hại và lý do cho điều này là chính đáng về mặt khoa học.
Dự trữ chất béo được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Để chất béo thoát ra khỏi chúng, nó phải phân hủy thành các phần cấu thành của nó - glycerol và axit béo. Nhưng để đạt được sự tan rã này, cần phải nhận được một tín hiệu về sự cần thiết của nó.
Thông thường, tín hiệu đến là kết quả của chế độ ăn kiêng. Nó có thể là sự giảm nồng độ axit béo trong máu, hoặc tăng nồng độ của các sản phẩm phân hủy, là nguồn năng lượng và để tổng hợp axit béo cần thiết.
Sau đó là hòa tan trong nước. Chúng được vận chuyển trong máu cùng với các protein albumin. Càng có nhiều axit béo trong máu thì càng phải có nhiều albumin và độ dính của máu càng cao.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là nhược điểm đầu tiên của việc giảm cân nhanh chóng. Một số axit béo có thể được sử dụng bởi các cơ hoạt động để tạo ra năng lượng. Các cơ hoạt động càng tích cực thì càng có nhiều axit béo được kích hoạt.
Quá trình "đốt cháy" các axit béo đi kèm với việc giải phóng khí cacbonic và nước. Khối lượng của nước tạo thành lớn hơn khối lượng của chất béo bị "đốt cháy" khoảng 7,5 lần.
Nói cách khác, nếu bạn đã “đốt cháy” 200 gam chất béo trong thời gian 1 tuần thì không có vấn đề gì. Nhưng nếu điều này xảy ra trong 1 ngày, thì lượng máu tuần hoàn đã tăng thêm 1,5 lít. Tuy nhiên, điều này lại dẫn đến căng thẳng cho tim và thận.
Có một nhược điểm khác. Nếu các cơ không hoạt động, các tế bào mỡ sẽ được dẫn đến gan. Càng có nhiều tế bào mỡ trong máu, bạn càng có nhiều khả năng tích tụ cholesterol trong mạch máu. Trong trận tuyết lở của sự phân hủy chất béo, một số trong số chúng không bị mất đi mà được tích lũy lại. Đó là tốc độ giảm cân nhanh chóng dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Đề xuất:
Gia Vị Nào Giảm Thiểu Tác Hại Của Việc ăn Uống Quá độ?
Gia vị là một phần không thể thiếu trong các món ăn quốc gia trên toàn cầu. Và các món ăn truyền thống của Bulgaria có một số thứ để tự hào - hành, tỏi, cải ngựa, mù tạt, và sau đó là ớt cay, làm cho ẩm thực Bulgaria trở thành đặc trưng của khu vực.
Tác Hại Của Việc ăn Nhanh
Được biết, thức ăn nhanh không tốt cho cơ thể. Nhưng cuộc sống trở nên năng động khiến chúng ta thường xuyên phải kiếm ăn bằng chân. Chúng tôi nhanh chóng ăn một chiếc bánh sandwich khi đang lái xe hoặc đang vội vàng để làm một số công việc.
Chế độ ăn Kiêng Prolon - Nguyên Tắc Và Bạn Có Giảm Cân Với Việc Nhịn ăn định Kỳ Không?
Ý tưởng nhịn ăn định kỳ để giúp giảm cân ngày càng trở nên phổ biến trong những năm qua. Và mặc dù chế độ ăn kiêng hiện đại (ProLon Fasting Mimicking Die) dường như giống với nó nhịn ăn định kỳ , thực sự là khá khác nhau. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử chế độ ăn kiêng Prolon, vì nó được biết đến nhiều hơn, đây là mọi thứ bạn cần biết.
Bốn Loại Cà Phê Mỗi Ngày Chống Lại Tác Hại Của Việc Uống Rượu
Gan được bảo vệ hoàn toàn khỏi bệnh xơ gan nếu bạn uống bốn tách cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, chúng không thể xóa bỏ tất cả những tổn hại mà chúng ta gây ra cho cơ thể bằng một lối sống không lành mạnh. Có thể hạn chế tổn thương gan nghiêm trọng, thường dẫn đến tử vong bằng cách uống nhiều cà phê.
Chống Cao Huyết áp Và Giảm Cân, Chỉ Cần Thêm Món Này Vào Thực đơn Của Bạn
Huyết áp cao là một vấn đề nghiêm trọng của người Bulgaria và hầu hết người châu Âu. Nguyên nhân là do tiêu thụ nhiều natri hay chính xác hơn là muối có trong thực phẩm chế biến sẵn. Mặt khác, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những xã hội tiêu thụ nhiều thực phẩm tự nhiên có chứa kali, thì vấn đề này hầu như không tồn tại.
