2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Được biết, thức ăn nhanh không tốt cho cơ thể. Nhưng cuộc sống trở nên năng động khiến chúng ta thường xuyên phải kiếm ăn bằng chân.
Chúng tôi nhanh chóng ăn một chiếc bánh sandwich khi đang lái xe hoặc đang vội vàng để làm một số công việc. Chúng ta không những không ăn súp và các bữa ăn nấu sẵn có lợi cho cơ thể hàng ngày mà còn giảm đến mức tối thiểu thời gian dành cho việc ăn uống.
Một mặt, theo cách này, chúng ta không thích ăn chút nào, vì chúng ta chỉ nhét nó vào miệng trong khi chạy sang công việc tiếp theo trong ngày.
Nhưng điều tồi tệ hơn là khi vội vàng, bạn sẽ cắn đứt những miếng lớn mà bạn khó nhai trước khi nuốt. Kết quả là, giai đoạn đầu tiên của quá trình tiêu hóa phức tạp, bao gồm nhai thức ăn, bị bỏ qua.
Những miếng thức ăn lớn dồn về dạ dày, buộc phải đối phó với nhiệm vụ khó khăn là tiêu hóa chúng. Điều này gây căng thẳng cho niêm mạc dạ dày và có thể gây ra các bệnh về dạ dày.
Chỉ nên nuốt miếng cắn sau khi bạn đã thực hiện được khoảng ba mươi động tác nhai. Điều này sẽ làm cho nhiệm vụ của dạ dày của bạn dễ dàng hơn và nó cũng hữu ích cho răng của bạn khi nhai.
Khi ăn nhanh, hãy dành tối đa mười hoặc mười lăm phút để ăn. Có một trung tâm cảm giác no trong não người hoạt động hai mươi phút sau khi bắt đầu bữa ăn.
Khi ăn nhanh, bạn sẽ nhét nhiều thức ăn vào miệng mà không có cảm giác no, và điều này khiến dạ dày của bạn khó hoạt động hơn. Ăn càng nhanh, bạn càng tăng cân nhanh.
Cơ thể cần thức ăn nóng. Khi bạn liên tục chỉ nhồi nó với bánh mì, bạn sẽ tăng nguy cơ bị viêm dạ dày và loét. Nếu muốn dạ dày hoạt động tốt, bạn nên ăn thức ăn ấm ít nhất một lần mỗi ngày.
Khi bạn đang vội, ăn xúc xích, bánh mì sandwich, bánh pizza, thịt hun khói, trái cây và rau quả không tốt cho sức khỏe, lượng cholesterol của bạn sẽ tăng lên. Hãy nhấn mạnh đến các loại thực phẩm lành mạnh, ăn súp hoặc bữa ăn nấu nóng ít nhất một lần mỗi ngày, và dạ dày của bạn sẽ ở trạng thái hoàn hảo.
Đề xuất:
Mới Cho Tác Hại Của Việc ăn Thịt đỏ
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng gần 10% nếu chúng ta ăn thịt lợn thậm chí chỉ hai lần một tuần hoặc thịt bò đỏ . Tuyên bố của nhóm các nhà khoa học Mỹ được tờ Daily Mail của Anh đăng tải mới đây. Để cung cấp cơ sở khoa học cho phát hiện đáng buồn cho những người yêu thích thịt, các nhà khoa học thuộc nhóm của Giáo sư Norina Allen từ Đại học Northwestern đã nghiên cứu thói quen ăn uống và hồ sơ sức khỏe của khoảng 30.
Tác Hại Của Việc Uống Rượu
Trong đời hiếm có người nào chưa thử rượu. Có lẽ ít người không uống rượu, nhưng phần lớn dân số làm như vậy ổn định. Để thư giãn sau một ngày làm việc dài, để tôn trọng bạn bè hoặc nhân dịp lễ tết đặc biệt, chiếc cốc là tất cả mọi thứ. Niềm vui và tâm trạng tốt với nó được đảm bảo, nhưng hậu quả sẽ không tốt như bạn cảm thấy khi hoàn thành việc lớn tiếp theo.
Tác Hại Của Việc Sử Dụng Hương Thảo
Tất cả chúng ta đều quen thuộc hoặc đã nghe nói về lợi ích của việc sử dụng hương thảo trong tất cả các điều kiện của nó, nhưng chúng ta nhận thức được bao nhiêu tác hại mà việc sử dụng nó có thể gây ra cho cơ thể của chúng ta. Hương thảo được sử dụng như một loại gia vị và có tác dụng trẻ hóa, nhưng không nên tiêu thụ trong thời kỳ mang thai vì nó có thể gây ra các cơn co thắt, do đó có thể gây ra sinh non.
Tác Hại Của Việc ăn Quá Nhiều Thường Xuyên
Ăn quá nhiều là một căn bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây ra nhiều căng thẳng về tinh thần và cảm xúc. Một số người có xu hướng ăn đơn giản vì họ cảm thấy chán hoặc vì họ không có gì để làm! Những người khác có thói quen không mong muốn này để cải thiện ngoại hình của họ.
Vì Tác Hại Của Việc Giảm Cân Nhanh Chóng
Chắc hẳn ai trong số các bạn thừa cân đều đã từng thắc mắc tại sao không có phương tiện hay sản phẩm nào giúp giảm cân tức thì, tức thì. Tuy nhiên, giảm cân nhanh là có hại và lý do cho điều này là chính đáng về mặt khoa học. Dự trữ chất béo được lưu trữ trong các tế bào mỡ.
