2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mang thai là giai đoạn mà các loại gia vị không có chỗ đứng trong thực đơn của phụ nữ. Điều này có thể là do người mẹ tương lai không chịu được chúng, hoặc các bác sĩ khuyên không nên lạm dụng một số chúng - chẳng hạn như gia vị cay.
Người ta nhận thấy rằng thức ăn quá cay hoặc quá mặn không thích hợp cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, các loại gia vị màu xanh lá cây lại cực kỳ hữu ích vì chúng làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và tăng độ săn chắc.
Điều quan trọng đối với phụ nữ mang thai là thích các loại gia vị đã qua xử lý nhiệt. Họ không nên sử dụng hỗn hợp gia vị làm sẵn, vì chúng chứa nhiều muối. Họ nên biết rằng gia vị khô cô đặc hơn nhiều so với gia vị ở dạng thô.
Không nên tiêu thụ mùi tây trong ba tháng đầu của thai kỳ. Những tháng tiếp theo, có thể bổ sung vào bữa ăn, nhưng với lượng vừa phải. Ngò tây làm tăng lượng sữa sau khi sinh.
Thì là rất giàu vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết cho các bà mẹ tương lai, nhưng nên dùng với số lượng hạn chế. Nó cực kỳ thích hợp sau khi mang thai vì cũng giống như mùi tây, nó làm tăng dòng chảy của sữa và làm dịu cơn đau bụng của em bé.
Nên tránh dùng lá Bay trong thời gian chín tháng vì với số lượng lớn nó sẽ gây ra các cơn co thắt tử cung.
Theo người Ấn Độ, nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ nghệ thường xuyên, đứa trẻ sinh ra sẽ có làn da sáng bóng tuyệt vời. Nghệ là một loại thuốc giảm đau tự nhiên, nhưng bạn nên cẩn thận với nó vì nó có tác dụng khử nước.
Rau mùi tăng cường sinh lực, loại bỏ axit và cải thiện tiêu hóa. Có tác dụng thoát nước nhẹ. Nó có tác dụng tuyệt vời chống lại sự mệt mỏi điển hình của phụ nữ mang thai.
Việc truyền nước củ gừng giúp chống ốm nghén, điển hình của 3 tháng đầu thai kỳ. Gừng chống lại cảm lạnh, tăng cường miễn dịch, loại bỏ độc tố và cải thiện tiêu hóa.
Không nên dùng quế trong thời kỳ mang thai vì nó có ảnh hưởng xấu đến tử cung.
Tỏi cũng nên được tiêu thụ một cách thận trọng vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung.
Hạt tiêu đen làm săn chắc và cải thiện tiêu hóa, nhưng không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai bị loét hoặc viêm dạ dày.
Đề xuất:
Trái Cây Khi Mang Thai
Trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn của mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chính cho bé. Các chất dinh dưỡng từ máu và là các khối xây dựng cho các cơ quan và hệ thống của em bé, cơ bắp, não và khung xương, được hình thành liên tục. Nhưng khi phụ nữ mang thai phải vật lộn với cơn ốm nghén và ăn uống, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng như vậy.
Rau Mùi Tây Khi Mang Thai
Giống như nhiều loại thảo mộc và gia vị khác, mùi tây được coi là một loại cây rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ngoài ra, dưới dạng thuốc sắc có tác dụng thanh lọc thận rất tốt. Nó dường như là một trong những loại cây hữu ích nhất cho các bà mẹ tương lai.
Vitamin Bắt Buộc Khi Mang Thai
Mang thai là thời khắc tuyệt vời nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Trong 9 tháng, tâm lý và cơ thể thay đổi để chuẩn bị tạo ra sự sống. Và một trong những điều bắt buộc khi mang thai là bổ sung các chất khoáng và vitamin. Tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này về các loại vitamin bắt buộc nhất và nơi bạn có thể lấy chúng:
Trái Cây Có Múi Khi Mang Thai
Trái cây có múi được biết đến với hàm lượng nhiều chất hữu ích, trong đó đầu tiên là vitamin C quý giá đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, có an toàn để tiêu thụ trái cây họ cam quýt khi mang thai không? Theo các nghiên cứu của các chuyên gia, phụ nữ mang thai nên cẩn thận với việc tiêu thụ trái cây họ cam quýt, vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ.
Mẹo Dinh Dưỡng Khi Mang Thai
Chúng tôi nghe nói rằng khi phụ nữ mang thai, mọi người đều khuyên cô ấy nên ăn cho hai người. Nhưng các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới không đồng ý. Không nên ưu tiên số lượng thực phẩm mà nên lựa chọn loại thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất để cả con và bản thân mẹ đều khỏe mạnh.
