2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sự tích tụ quá nhiều mỡ ở vùng bụng được gọi là Bụng béo phì. Nó có thể được gây ra bởi tuổi tác cao, rối loạn nội tiết tố, lối sống ít vận động.
Các lý do khác cho sự xuất hiện của loại béo phì này là thiếu hoạt động thể chất, khuynh hướng di truyền và ăn một lượng lớn thức ăn, đặc biệt là vào đêm muộn.
Bụng béo phì nó cũng có thể được gây ra bởi căng thẳng và căng thẳng quá mức.
Những người bị béo bụng do thiếu vitamin D. Điều này được thể hiện qua số liệu từ một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Hà Lan. Theo họ, càng sự tích tụ của chất béo ở bụng, sự thiếu hụt vitamin D càng lớn.
Để khắc phục điều này, những người bị ảnh hưởng bởi loại béo phì này cần bổ sung thêm vitamin.
Con đường đến đối phó với béo bụng là chế độ ăn uống và thể thao. Tuy nhiên, máy ép bụng không có tác dụng, bởi vì chúng ta chỉ siết chặt các cơ ở vùng bụng, và chúng nằm dưới lớp mỡ tích tụ.
Chế độ ăn uống của những người bị tích tụ chất béo như vậy nên bao gồm rau và trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.
Điều quan trọng là loại bỏ lối sống ít vận động và tăng cường hoạt động thể chất. Thậm chí nửa giờ đi bộ nhanh mỗi ngày sẽ cực kỳ có lợi và sẽ giúp ích cho bạn giảm béo bụng.
Uống nước cũng rất quan trọng vì nó loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Thức ăn nên được nhai kỹ và chậm rãi.
Để chống béo phì và giảm mỡ bụng, hãy dựa vào khẩu phần ăn nhỏ và ăn thường xuyên, vì điều này sẽ giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức bình thường.
Đề xuất:
Béo Bụng Khiến Chúng Ta Già đi
Tất cả mọi người đều muốn có vẻ ngoài ưa nhìn và có một vóc dáng mảnh mai. Và trong khi một số có di truyền tốt, họ không phải nỗ lực nhiều, trong khi những người khác phải làm việc thực sự chăm chỉ để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, đồng thời, mọi người vẫn luôn tìm kiếm và sẽ tìm kiếm công thức bí mật làm chậm quá trình lão hóa, cũng như những yếu tố nào ảnh hưởng đến quá trình tăng tốc của nó.
Chế độ ăn Kiêng Cho Phụ Nữ Giảm Béo Bụng
Để giảm cân và mỡ bụng, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn kiêng. Để duy trì kết quả và làm săn chắc vùng bụng, cách tốt là kết hợp chế độ ăn kiêng với tập thể dục. Nhấn mạnh tim mạch trước, sau đó là các bài tập săn chắc bụng. Sau một độ tuổi nhất định, đối với phụ nữ là 30 tuổi, việc hóp bụng và giảm cân càng trở nên khó khăn hơn.
Chống Béo Phì Và Xơ Vữa động Mạch, Hãy Nhét Bắp Cải Vào Bụng
Bắp cải là loại rau dễ bảo quản nên có mặt trên thị trường quanh năm. Nó có hương vị tuyệt vời và chất lượng dinh dưỡng. Các giống bắp cải khác nhau được biết đến: xanh, đỏ, Trung Quốc, Savoy. Bắp cải rất giàu vitamin C, có giá trị cao nhất trong đồ chua.
Bạn Muốn Giảm Béo Bụng? Xem Cách Làm
Nhiều người quan tâm và hỏi hàng nghìn lần các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục của họ làm thế nào để loại bỏ mỡ bụng. Tuy nhiên, nếu có một phương tiện nào đó có thể được thực hiện nhanh chóng và dễ dàng, thì người phát hiện ra nó sẽ là một thương gia rất giàu có.
Bụng Trên Bụng Trong Nhà Bếp Xã Hội ở Burgas
Một số lượng lớn cá rô bốt săn trộm sẽ được quyên góp cho các bếp ăn xã hội ở Burgas. Có tới 250 kg cá rô bốt từ đánh bắt bất hợp pháp đã được nhận tại Cơ quan bảo trợ xã hội ở thành phố. Ngày hôm qua, Giám đốc Điều hành của NAFA, Tiến sĩ Dragomir Gospodinov, tại Tổ chức Bảo trợ Xã hội Gia đình ở Burgas, trước sự chứng kiến của Thị trưởng Burgas Dimitar Nikolov.
