2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các chuyên gia y tế tại Bộ Y tế Anh cảnh báo: Phần lớn đồ uống có cồn tốt cho sức khỏe của chúng ta, nhưng nếu bạn uống không điều độ thì sẽ chỉ dẫn đến nhiều vấn đề.
Để bảo vệ chống lại bệnh ung thư, bệnh gan và những hậu quả nghiêm trọng khác dẫn đến nghiện rượu, các chuyên gia đã tính toán liều lượng khuyến cáo cho việc tiêu thụ các loại rượu khác nhau.
Tối đa 6 cốc bia nửa lít là lượng khuyến nghị mà bạn có thể uống trong 1 tuần mà không gây hại cho sức khỏe.
Nếu là một tín đồ của rượu vang, bạn không nên mua quá 7 ly trong 7 ngày, cho dù đó là rượu vang đỏ, rượu vang trắng, rượu vang hồng hay rượu sâm panh.
Bạn có thể mua 7 ly rượu mạnh, rượu whisky hoặc các loại rượu nặng khác trong vòng một tuần, và ly không được chứa quá 50 gam cồn.
Dù chọn phương án nào, bạn cũng cần biết rằng lượng rượu này không nên uống trong vòng 1 hoặc 2 ngày mà nên phân bổ đều trong tuần.
Cũng bắt buộc phải nghỉ uống rượu ít nhất một ngày một tuần.
Bia là chất cồn được cơ thể phân hủy nhanh nhất - trong vòng chưa đầy 1 giờ. Quá trình chậm nhất xảy ra trong rượu vang và rượu cognac, chúng phân hủy trong khoảng 3 giờ rưỡi.
Sally Davis, cố vấn chính về sức khỏe cộng đồng của chính phủ Anh, cho biết uống rượu thường xuyên có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người.
Vào đầu mỗi năm, chiến dịch Tháng Giêng Khô bắt đầu trên Đảo với ý tưởng không lạm dụng đồ uống có cồn, ngay cả trong những ngày lễ. Các sáng kiến trong chương trình này kêu gọi người Anh kiêng rượu trong tháng dương lịch đầu tiên của năm mới.
Đề xuất:
Xem Bạn Nên ăn Bao Nhiêu Và Loại Cá Nào Trong Một Tuần
Đề xuất cho tiêu thụ cá và các sản phẩm cá là 30-40 g mỗi ngày hoặc ít nhất 1 món cá mỗi tuần. Cá là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, không khác với protein từ thịt của động vật máu nóng. Do hàm lượng mô liên kết thấp hơn đáng kể, protein của cá dễ tiêu hóa trong đường tiêu hóa và được tiêu hóa nhanh hơn.
Lợi ích Của Apple Pectin Và Liều Lượng Khuyến Nghị
Pectin táo nguyên chất được chiết xuất từ táo tươi bằng công nghệ đặc biệt. Trong đường tiêu hóa, pectin hấp thụ độc tố, các sản phẩm phản ứng và độc tố do vi khuẩn tiết ra, giúp trung hòa và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Lợi ích của pectin - pectin được khuyên dùng cho chứng xơ vữa động mạch;
Một Người Nên ăn Bao Nhiêu Trứng Trong Một Tuần?
Nhận xét về trứng là mâu thuẫn. Một mặt, chúng là một nguồn protein có giá trị, mặt khác - một nguồn chất béo không lành mạnh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Trong trường hợp này, trứng có chứa cholesterol và chất béo bão hòa khi được dùng đúng liều lượng, chúng sẽ trở thành một bữa sáng hoặc bữa trưa thực sự lành mạnh.
Điều Quan Trọng Không Phải Là Lượng Calo Mà Quan Trọng Là Chất Lượng Của Thực Phẩm Khi Giảm Cân
Giảm cân và dinh dưỡng không chỉ là về calo, bằng chứng là tình trạng béo phì ngày càng phổ biến, trong khi lượng calo tổng thể giảm nhẹ và tỷ lệ calo thu được từ chất béo không ngừng giảm xuống. Tuy nhiên, đồng thời, chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn từ thực phẩm chứa đường, tiêu thụ nhiều chất kích thích như cà phê, căng thẳng hơn, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và ít di chuyển.
Những Người Nuôi Ong Báo Cáo Sản Lượng Mật Ong Thấp Nhất Trong 20 Năm
Năm nay, những người nuôi ong ở nước ta cho biết sản lượng mật kém nhất trong 20 năm. Các chuyên gia tin rằng điều kiện thời tiết xấu là thủ phạm chính khiến vụ thu hoạch kém hơn trong năm 2014. Thông tin trên được Phó Chủ tịch Hiệp hội Quốc gia những người nuôi ong chuyên nghiệp Ivan Kozhuharov thông báo cho Đài phát thanh Darik.
