2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu gần đây mọi thứ đến nhiều hơn, nếu thần kinh của bạn vẫn ở mức giới hạn và bạn cảm thấy điều này phản ánh như thế nào đến những người thân yêu của bạn, thì đừng chần chờ nữa. Dấu hiệu cho thấy bạn cần nghĩ đến sức khỏe của mình, đủ.
Công thức dễ nhất và đơn giản nhất để chống lại căng thẳng là một loại cocktail hữu ích sau:
Thuốc bổ tự chế chống lại căng thẳng
2/3 chiếc. chanh
1 quả bưởi lớn
1 củ gừng
100 g mật ong
Trộn tất cả các thành phần trong một bình lớn. Để nguội và thưởng thức. Hiệu quả là nổi bật.
Phiên bản thứ hai của loại cocktail năng lượng chống lại căng thẳng
4/5 bó mùi tây
1 kg chanh
Vắt chanh thật kỹ, cẩn thận loại bỏ hạt và thêm 5 muỗng canh. mật ong. Nghiền nhuyễn mùi tây và thêm vào chanh và mật ong. Luôn khuấy trước khi tiêu thụ. Cái này cocktail hữu ích nó là tốt để mất từ 10-12 giờ và 16-18 giờ. Nếu ai đó có vấn đề về dạ dày, họ có thể ăn một chiếc bánh quy nguyên hạt trước khi uống thức uống lành mạnh.
Công thức với một thiết bị để làm sinh tố
Hãy thử đồ uống năng lượng làm từ rau bina, cây tầm ma, hạt chia và hạt hướng dương đã tách vỏ. Trộn tất cả các thành phần với táo hoặc chuối.
Các vitamin và hương vị đến từ sự kết hợp là có thật sức khỏe trong ly. Cái này thuốc bổ chống căng thẳng rất hữu ích cho đường tiêu hóa, hệ thống miễn dịch và giai điệu hàng ngày.
Có tất cả các loại kết hợp trái cây và rau quả mà bạn có thể kết hợp với các loại hạt khác nhau.
Thêm nhiều rắc rối năng lượng đáng kinh ngạc
1 quả chuối
2-3 quả
1 quả bơ
Hạt chia
hạt bí
200 ml sữa tươi (có thể là sữa chua)
Để tất cả điều này, thêm 3-4 lá bạc hà và đánh bằng máy sinh tố. Để trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi thưởng thức là được.
Tốt lựa chọn cho một ly cocktail bổ là với rau - đánh bông cà chua, dưa chuột, rau bina, táo và nước ép cà chua tự làm với một bó rau mùi tây. Cocktail ngon độc đáo.
Thuốc bổ yêu thích chống lại căng thẳng
Ảnh: Yordanka Kovacheva
1 củ gừng lớn
3 quả chanh
200 ml nước sôi
bạc hà và chanh
Đun sôi trong 10 phút. Căng thẳng và tận hưởng thức uống hữu ích.
Đề xuất:
Các Loại Trà Chống Căng Thẳng Tốt Nhất
Còn gì tuyệt hơn trà thơm và ấm bụng trong một ngày thu mát mẻ? Chỉ một ly cái này thôi đồ uống có tác dụng chống căng thẳng !! Chúng tôi đã chọn ra những công thức pha trà tốt nhất có thể khắc phục sự lo lắng, trấn an một người và khôi phục sự cân bằng nội tâm.
10 Loại Thực Phẩm Chống Căng Thẳng Hàng đầu
1. Hạnh nhân Chúng chứa magiê và có tác dụng bão hòa mạnh mẽ. Tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải - 5-10 loại hạt chứa 100 calo; 2. Ca cao Nó rất giàu khoáng chất và các chất giúp thúc đẩy thư giãn và tâm trạng tốt; 3. Thì là Loại gia vị này rất giàu magiê và ít calo;
Chế độ ăn Uống Chống Căng Thẳng
Chế độ ăn uống chống căng thẳng bao gồm nhiều sản phẩm giàu vitamin B, magiê và cuối cùng nhưng không kém phần vitamin C. Tất cả những chất này đều cực kỳ hữu ích cho hệ thần kinh và giúp nó hoạt động bình thường. Bữa sáng bạn có thể ăn muesli, phô mai, sữa chua, uống nước trái cây.
Mận Và Nho Khô Chống Lại Căng Thẳng
Nếu bạn có thần kinh run rẩy và tức giận từ những chi tiết nhỏ nhất, mận khô sẽ giúp ích cho bạn. Bạn cần 1 ly mận khô, nửa lít rượu vang đỏ và gia vị. Rửa kỹ mận , đổ rượu vào chúng, bắc nồi lên bếp đun cho đến khi xuất hiện những giọt rượu trên nắp.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Căng Thẳng Và Căng Thẳng
Trong cuộc sống bận rộn và hối hả hàng ngày, chúng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhân cách của một người nhấn mạnh và điện áp . Căng thẳng và căng thẳng rất nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta, chúng có tác động tiêu cực cả về tâm lý và thể chất.
