2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sự xuất hiện thường xuyên của khí nó chắc chắn có thể làm chúng ta xấu hổ và khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ. Để không rơi vào thế khó xử nơi công cộng mà còn cảm thấy sảng khoái trong người, chúng ta cần biết những nguyên nhân có thể gây ra khí gas là gì và tự bảo vệ mình khỏi chúng.
Ăn những thức ăn được gọi là sinh khí là tiền đề phổ biến dẫn đến đầy hơi và các hiện tượng đi kèm khác. Đậu, đậu xanh, đậu lăng, cải Brussels, bông cải xanh, súp lơ và các loại hạt nổi tiếng như vậy. Ăn nấm, một số loại bánh mì, tỏi, hành tây, cà tím cũng sẽ có tác dụng phụ.
Việc tiêu thụ kẹo cao su và đồ uống có ga (dù có cồn hay không cồn) đều hoạt động theo cùng một cách. Ở những người không dung nạp lactose sinh ra khí và đầy hơi dẫn đến ăn sữa và các sản phẩm từ sữa khác nhau. Vì vậy, nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng đầy hơi, bạn cần hạn chế ăn tất cả các loại thực phẩm và đồ uống này.
Tuy nhiên, chúng ta phải đề cập rằng đôi khi khí có thể được hình thành trong một số thói quen xấu. Đây là trường hợp hút thuốc trong khi ăn. Với nó, chúng ta hút không khí đi vào cơ thể.
Sau đó anh ta cố gắng rời bỏ anh ta bằng cách này hay cách khác là điều bình thường. Khi ăn há miệng cũng vậy. Khi bạn nhai thức ăn, hãy đảm bảo rằng miệng của bạn đã được đóng lại và không có không khí lọt vào. Nhai chậm và liên tục.
Hãy cẩn thận với việc uống từ ống hút. Tránh làm như vậy vì nó cũng có thể khiến không khí thừa bị nuốt vào.
Để ngăn ngừa đầy hơi, hãy giúp quá trình tiêu hóa bằng trà bạc hà hoặc gừng. Uống trà sau khi ăn 30 - 40 phút.
Đây là nơi để đề cập đến một cái gì đó quan trọng khác. Đôi khi khí có thể hình thành khi thức ăn không được kết hợp đúng cách. Do đó, tránh tiêu thụ thức ăn và đồ uống quá lạnh và quá nóng. Để mọi thứ bạn chụp ở nhiệt độ tương đối gần.
Đề xuất:
Làm Thế Nào Và Thực Phẩm Nấu Chín Nào Chúng Ta Có Thể Bảo Quản Trong Tủ đông
Một khi bạn đã nấu nhiều hơn mức cần thiết, tốt hơn hết là bạn nên cất thực phẩm trong ngăn đá thay vì để thực phẩm hư hỏng trong tủ lạnh quá đầy. Ngay cả trong tủ lạnh, các món ăn đã nấu chín cũng không thể để quá lâu mà không bị hỏng. Nấm có thể được đông lạnh luộc, hầm và chiên.
Lần Xay Nhuyễn đầu Tiên Của Em Bé - Khi Nào, Như Thế Nào Và Như Thế Nào?
Cho bé ăn là một bước tiến đáng kể trong quá trình phát triển của nó, vì cùng với nó, người đàn ông nhỏ bé bước vào thói quen ăn uống của người lớn. Điều rất quan trọng là bước đầu tiên này thành công trong việc mở đường cho quá trình chuyển đổi dễ dàng sang thức ăn đặc.
Các Loại Thảo Mộc được Thu Hái Khi Nào Và Làm Thế Nào để Bảo Quản Chúng?
Nếu phần trên cạn của cây (không kể rễ) được thu hái trong thời kỳ ra hoa. Hoa, lá, quả nên gom vào giỏ để không bị dập nát. Rễ, hạt và quả khô cũng có thể được thu gom trong túi hoặc túi giấy. Các loại cỏ được thu thập trong quá trình ra hoa của chúng.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Khí Khó Thở Sau Khi ăn đậu?
Đậu là một trong những thực phẩm hữu ích nhất đối với cơ thể con người. Do hàm lượng protein cao, nó có thể thay thế thành công thịt. Một thực tế nổi tiếng là nó rất giàu vitamin và các khoáng chất có giá trị. Tuy nhiên, không kém phần nổi tiếng là việc đậu dẫn đến giải phóng khí, mặc dù không phải là một trải nghiệm đau đớn nhưng cũng không dễ chịu đối với những người khác.
Khi Nào Và Những Loại Vitamin Nào Chúng Ta Cần Và Làm Thế Nào để Có được Chúng?
Để duy trì sức khỏe của mình, chúng ta cần vitamin và các khoáng chất , không có vấn đề gì chế độ ăn uống của chúng tôi. Các chất có lợi đảm bảo sự phát triển thích hợp của cơ thể và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nhu cầu về vitamin và khoáng chất là không đổi, nhưng không nhất thiết phải cung cấp chúng liên tục dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thuốc.
