Màu Thực Phẩm Chữa Lành

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Kết quả một nghiên cứu mới đây của châu Âu cho thấy, màu sắc của thực phẩm cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng và lòng tự trọng của chúng ta. Thoạt nhìn, nó có vẻ kỳ lạ, nhưng màu sắc của các sản phẩm chúng ta tiêu thụ cũng có thể tạo ra các phản ứng khác nhau trong cơ thể.

Nghiên cứu chỉ ra rằng màu sắc của thực phẩm mà cơ thể cảm nhận không tương ứng với mắt người bình thường. Ví dụ, đậu xanh có màu của trứng cá muối, sữa có màu tím, và thịt có màu xám. Trứng có màu đỏ tươi.

Các chuyên gia khuyên những người muốn cải thiện sự thèm ăn và tiêu hóa để phục vụ thức ăn của họ trong các món ăn có sắc thái ấm - vàng, cam hoặc đỏ. Những người muốn giảm cân nên tiêu thụ thức ăn của họ trong các đĩa có màu tối - đen, xanh lam hoặc đỏ tía.

Chưa hết, làm thế nào để màu thực phẩm mau lành?

Thực phẩm trắng như sữa, pho mát, pho mát và các sản phẩm từ sữa khác, cũng như gạo, tỏi, súp lơ, giúp làm dịu cơ thể và loại bỏ sự cáu kỉnh và độc tố.

Các sản phẩm màu xanh lam - nho, mận, việt quất, v.v., có chứa anthocyanins, có tác dụng bảo vệ mạch máu và giúp cải thiện thị lực. Chúng cũng giúp giảm đầy hơi và đau bụng. Cải thiện hệ thống miễn dịch.

Thực phẩm xanh như rau diếp, đậu xanh, bông cải xanh, đậu xanh và nhiều hơn nữa. bồi bổ trí não, tăng cường hoạt động của cơ thể con người và giảm stress. Thực phẩm màu xanh lá cây có tác dụng kích thích sản xuất hồng cầu (hồng cầu) trong máu và tăng cường hệ miễn dịch. Bình thường hóa huyết áp.

Thực phẩm màu đỏ - củ cải đường, ớt, cà chua, dâu tây, quả mâm xôi và hơn thế nữa. - tăng cường sinh lực. Chúng giúp giải phóng những cảm xúc tiêu cực, căng thẳng, tâm trạng xấu và trầm cảm. Chúng cũng cải thiện lưu thông máu và tăng hiệu quả. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó với chúng, vì với số lượng lớn chúng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

Các sản phẩm có màu cam như đào, mơ, bí đỏ, quýt, cà rốt… làm tăng tính dục. Chúng giúp phục hồi các tế bào thần kinh và làm mới các mô cơ. Nếu bạn bị đau đầu hoặc đau nửa đầu, hãy ăn chủ yếu là thực phẩm có màu cam.

Thực phẩm màu vàng - dứa, chanh, táo, lê, chuối, ngô, pho mát, lòng đỏ trứng, vv, kích thích tiêu hóa. Chúng kích thích cảm giác thèm ăn, cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp thanh lọc máu.