2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các phản ứng hóa học đã xảy ra giữa nhóm máu của chúng ta và thực phẩm chúng ta ăn vào. Lý do chính cho điều này nằm ở lectins, là protein có nguồn gốc thực vật được tìm thấy trong thực phẩm. Chúng đôi khi không tương thích với thực phẩm chúng ta ăn.
Khoảng 95% lectin được bài tiết bởi hệ thống miễn dịch của chúng ta, nhưng 5% còn lại đi vào cơ thể và phá vỡ hoạt động bình thường của một số cơ quan. Kết quả là làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng cân và thậm chí là bệnh tật.
Nhóm máu không
Những người mắc phải nó thì độ axit trong dạ dày tăng lên, đây là điều kiện tiên quyết để thịt được tiêu hóa dễ dàng. Các sản phẩm như đậu, bánh mì và ngũ cốc, bắp cải, cải Brussels, súp lơ trắng không được khuyến khích. Chúng không phù hợp với bạn vì chúng ức chế sự tiết hormone tuyến giáp, làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến việc đặt vòng. Các loại đậu chứa lectin, chất này được tích tụ trong các mô cơ và khiến chúng không thể tập luyện được và không thể chịu đựng được. Vì vậy, những người nhóm máu 0 cần tập thể dục cường độ cao.
Nhóm máu A
Nếu bạn thuộc nhóm máu này, ăn chay là tốt nhất cho bạn. Nếu bạn không ăn thịt và các thực phẩm độc hại hơn, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu giảm cân và thậm chí tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Ăn các sản phẩm địa phương chỉ gây căng thẳng không cần thiết cho cơ thể của bạn, kết quả là bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Bạn có thể ăn các loại hạt tùy ý vì chúng rất giàu protein thực vật. Ở đây, các loại đậu cũng bị chống chỉ định. Chúng gây ra sự sụt giảm sản xuất insulin, có thể dẫn đến tăng cân và thậm chí là bệnh tiểu đường. Ăn nhiều rau nhưng ít sữa vì chúng làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn.
Nhóm máu B
Kẻ thù chính của bạn là lectin, và chúng được tìm thấy rất nhiều trong ngô, đậu lăng, hạt vừng, đậu phộng, v.v. Nếu lạm dụng những thực phẩm này, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và làm chậm quá trình trao đổi chất. Gluten, được tìm thấy trong mầm lúa mì và ngũ cốc nguyên hạt, cũng không được khuyến khích, cũng như thịt gà do hàm lượng lectin cao.
Thay vào đó, hãy tập trung vào cá đại dương, các sản phẩm từ sữa, trái cây, rau củ. Loại bỏ tất cả các loại hạt và sản phẩm lúa mạch đen khỏi thực đơn của bạn, vì chúng có thể gây ra các vấn đề về máu và cân nặng. Cà chua gây kích ứng dạ dày của bạn.
Nhóm máu AB
Bạn có thể nhận được các protein hữu ích cho cơ thể từ đậu phụ, vì thịt gà chẳng hạn, không được dung nạp tốt. Nó và các lectin trong nó gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Các sản phẩm từ sữa là một đồng minh trung thành của cơ thể bạn, nhưng hãy tiếp cận các loại hạt một cách thận trọng và đừng lạm dụng nó. Nếu bạn có nhóm máu AB, hãy loại trừ mì ống và mì ống khỏi thói quen ăn uống của bạn, nhưng nhấn mạnh cơm với số lượng lớn. Đại diện của nhóm máu này có hệ thống miễn dịch kém hơn, có thể được cho ăn nhiều trái cây và rau quả.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Mẫu Thực đơn Hàng Ngày Lành Mạnh Cho Trẻ
Thói quen ăn uống được hình thành từ khi còn nhỏ. Tạo một chế độ ăn uống lành mạnh cho con bạn khi con còn rất nhỏ có nghĩa là trong tương lai chúng ta sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau. Điều quan trọng là cha mẹ không nên ép trẻ ăn nếu trẻ không đói.
Công Thức Nấu ăn Lành Mạnh: Nước ép Cà Rốt Tốt Cho Tim Và Mạch Máu
Cà rốt là những loại rau tươi sáng với bộ rễ khỏe mạnh. Chúng có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người. Có lẽ không có một cơ quan nào trên cơ thể con người mà loại rau này không có tác dụng bổ dương. Tươi cà rốt và nước ép cà rốt tốt cho tim và mạch máu .
Cơ Quan Thực Phẩm Không Công Nhận Các Mẫu Dầu, Họ Kiểm Tra Những Mẫu Mới
Cơ quan An toàn Thực phẩm Bulgaria (BFSA) từ chối công nhận kết quả phân tích dầu bản địa, mặc dù chúng đã được kiểm tra trong phòng thí nghiệm của cơ quan này. Chúng tôi xin nhắc bạn rằng cách đây vài ngày, Hiệp hội Người tiêu dùng Tích cực đã báo cáo rằng trong số mười nhãn hiệu bơ Bulgaria được nghiên cứu, bốn nhãn hiệu có hàm lượng chất béo không phải sữa (dầu cọ) và nước cao, tuy nhiên, những chất này không được phản ánh trên nhãn của họ.
Một Thương Hiệu Sáng Tạo Giáo Dục Mọi Người Về Sức Mạnh Của Thực Phẩm Lành Mạnh
Internet có rất nhiều trang dạy chúng ta cách ăn uống hợp lý. Thật không may, hầu hết mọi người chỉ đọc chúng và sống với suy nghĩ rằng vấn đề béo phì của họ xuất phát từ gen hoặc lười vận động. Tuy nhiên, ít ai nghĩ rằng thừa cân trong nhiều trường hợp là hệ quả của việc chúng ta ăn vào không có thành phần dinh dưỡng.
