2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Không còn phải bàn cãi về việc ăn táo thường xuyên ngăn ngừa béo phì. Các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh rằng nếu bạn ăn 3 quả táo mỗi ngày trước các bữa ăn chính, bạn sẽ giảm được ít nhất 20% hàm lượng chất béo trong máu.
Các nhà khoa học Nhật Bản đã công bố kết quả của họ từ các thử nghiệm lâm sàng. Trong quá trình quan sát, một nhóm người được cho 600 miligam polyphenol táo trước bữa ăn, chất này có trong trung bình ba quả táo.
Đây là một chất là một phần của trái cây. Polyphenol giúp phân hủy chất béo.
Sau bữa ăn, các nhà nghiên cứu phân tích máu của mọi người. Kết quả cho thấy lượng mỡ trong máu của những người tình nguyện trung bình thấp hơn khoảng 20% so với những người không được uống bất kỳ chất bổ sung nào trước bữa trưa.
Các nhà khoa học Nhật Bản giải thích rằng tác dụng của polyphenol trong táo là không còn nghi ngờ gì nữa. Nhưng để có tác dụng giảm cân, bạn vẫn nên hạn chế ăn kiêng và không nên lạm dụng quá nhiều.
Cách đây một thời gian, các nhà khoa học Anh đã lên tiếng ủng hộ giả thuyết rằng táo có liên quan đến tình trạng thừa cân. Nếu chúng ta ăn một quả táo trước khi ăn, chúng ta sẽ hài lòng với lượng thức ăn ít hơn.
Tại Đại học Cambridge, 60 người được chia thành hai nhóm. Người đầu tiên được cho một quả táo trước khi ăn. Và thứ hai - nước táo nhiều như táo.
Sau đó, họ phục vụ đồ ăn cho cả hai nhóm. Sau ba tuần, kết quả là những người trong nhóm đầu tiên tiêu thụ ít thức ăn hơn các thành viên của nhóm thứ hai. Đó là, quả táo đã làm hài lòng một phần giọng nói.
Theo các nhà khoa học, hiệu quả tương tự cũng đạt được với một loại trái cây khác, nhưng hiệu quả nhất là táo.
Đề xuất:
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
Cam Ngăn Ngừa Sự Tích Tụ Chất Béo
Một thí nghiệm của các nhà khoa học Ý đã chỉ ra rằng cam có chứa chất đặc biệt có thể đốt cháy chất béo. Nhóm nghiên cứu từ Đại học Milan phát hiện ra rằng cam đẩy nhanh quá trình đốt cháy tế bào mỡ trong cơ thể, nhờ hàm lượng cellulose phong phú trong nước cam.
Bơ đã được Chứng Minh Là Thực Phẩm Chống Béo Phì Tốt Nhất
Béo phì là một trong những hiện tượng thời đại để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Đó là lý do tại sao cuộc chiến chống lại nó đang được tiến hành liên tục và bằng mọi cách. Hóa ra thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta một công cụ hữu hiệu, dễ sử dụng và ngon miệng trong cuộc chiến chống lại tình trạng khó chịu và nguy hiểm này.
Chứng Minh! Nước Trái Cây Mạnh Mẽ Này Ngăn Ngừa Ung Thư
Loại nước ép này chỉ được làm từ 5 thành phần kỳ diệu và đã cứu sống hơn 50.000 bệnh nhân ung thư. Nó chứa vitamin B1, B2, B6, C, chất chống oxy hóa, axit folic và các khoáng chất như phốt pho, kali, canxi, magiê, kẽm, natri và sắt. Công cụ mạnh mẽ nhất để ngăn ngừa ung thư là củ cải đường.
Một đòn Khác Chống Lại Bệnh Béo Phì! Một Con Chip Trong Não Ngăn Chúng Ta Nghĩ Về Thức ăn
Béo phì là một vấn đề lớn của xã hội hiện đại của chúng ta. Nó bao gồm ngày càng nhiều nhóm người đáng kể, và độ tuổi của những người đã thua trận đấu với tạ không ngừng giảm xuống. Vấn đề nghiêm trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến thị lực, vốn đang trải qua những thay đổi tiêu cực rất lớn.
