2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Béo phì là một trong những hiện tượng thời đại để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Đó là lý do tại sao cuộc chiến chống lại nó đang được tiến hành liên tục và bằng mọi cách.
Hóa ra thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta một công cụ hữu hiệu, dễ sử dụng và ngon miệng trong cuộc chiến chống lại tình trạng khó chịu và nguy hiểm này. Đây là loại bơ trái cây nhiệt đới.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học California, được thực hiện trên 55.000 nam giới và phụ nữ trên 30 tuổi và trong một nghiên cứu kéo dài 11 năm, tiêu thụ một quả bơ mỗi ngày sau khi bước vào tuổi trung niên có thể giúp chúng ta thoát khỏi vấn đề béo phì.
Nghiên cứu cho thấy những người ăn một miếng trái cây nhiệt đới mỗi ngày ít có nguy cơ béo phì hơn trong thập kỷ tới.
Các tình nguyện viên tham gia cuộc khảo sát phải trả lời một câu hỏi về tần suất họ đưa bơ vào thực đơn của mình và trọng lượng cá nhân của họ là bao nhiêu. Hóa ra những người tham gia cuộc khảo sát, ăn ít nhất 1/4 trái cây mỗi ngày, có nguy cơ thừa cân thấp hơn những người khác.
Quả bơ là gì và điều gì khiến nó trở thành một phương thuốc tốt để chống lại trọng lượng dư thừa?
Quả của cây nhiệt đới, mà chúng ta gọi là quả bơ, nặng từ 150 đến 250 gam và là một quả bom vitamin tuyệt vời. Nó chứa vitamin A, C, E, K và hầu hết protein của tất cả các loại trái cây khác. Hàm lượng sắt cao và do đó được khuyên dùng cho bệnh thiếu máu. Nó chứa các nguyên tố vi lượng khác - kali, canxi, magiê, phốt pho, đồng.
Một quả có khoảng 160 calo. Axit béo không bão hòa đơn, chất xơ, axit oleic là những chất dinh dưỡng cấu thành nên một sản phẩm thực phẩm có giá trị như vậy.
Dầu bơ là một trong những chất béo thích hợp nhất để nấu ăn, vì nó có khả năng chống oxy hóa rất tốt ở nhiệt độ cao.
Tất cả những điều này làm cho trái cây trở thành một trong những siêu thực phẩm giúp chúng ta đối phó với nhiều vấn đề sức khỏe, cũng như để cân bằng chế độ ăn uống của chúng ta.
Quả bơ là một loại trái cây nhiệt lượng mà giúp giảm cân và sự thật này cần được biết bởi bất kỳ ai muốn giảm cân.
Đề xuất:
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
Đã được Chứng Minh: Táo Ngăn Ngừa Béo Phì
Không còn phải bàn cãi về việc ăn táo thường xuyên ngăn ngừa béo phì. Các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh rằng nếu bạn ăn 3 quả táo mỗi ngày trước các bữa ăn chính, bạn sẽ giảm được ít nhất 20% hàm lượng chất béo trong máu. Các nhà khoa học Nhật Bản đã công bố kết quả của họ từ các thử nghiệm lâm sàng.
Đã được Chứng Minh: Thực Phẩm Béo Giống Như Một Loại Thuốc
Theo tạp chí khoa học Helion, một tác động tiêu cực khác của thực phẩm béo đã được các nhà khoa học từ Đại học Vanderbilt ở Nashville đưa ra. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thực phẩm chứa nhiều mỡ động vật có thể gây nghiện, thậm chí có tác dụng gây nghiện đối với hệ thần kinh.
Cá Hồi Nauy được Chứng Minh Là Thực Phẩm độc Hại Nhất Thế Giới
Chúng ta đều biết cá hồi hữu ích như thế nào. Toàn bộ sự thật về Cá hồi Nauy tuy nhiên, nó sẽ làm bạn ngạc nhiên. Các axit béo có trong cá đỏ rất tốt cho da, tóc và não. Tuy nhiên, chỉ những sản phẩm chất lượng mới có khả năng cải thiện sức khỏe.
Một đòn Khác Chống Lại Bệnh Béo Phì! Một Con Chip Trong Não Ngăn Chúng Ta Nghĩ Về Thức ăn
Béo phì là một vấn đề lớn của xã hội hiện đại của chúng ta. Nó bao gồm ngày càng nhiều nhóm người đáng kể, và độ tuổi của những người đã thua trận đấu với tạ không ngừng giảm xuống. Vấn đề nghiêm trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến thị lực, vốn đang trải qua những thay đổi tiêu cực rất lớn.
