2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một thí nghiệm của các nhà khoa học Ý đã chỉ ra rằng cam có chứa chất đặc biệt có thể đốt cháy chất béo. Nhóm nghiên cứu từ Đại học Milan phát hiện ra rằng cam đẩy nhanh quá trình đốt cháy tế bào mỡ trong cơ thể, nhờ hàm lượng cellulose phong phú trong nước cam.
Thí nghiệm trong phòng thí nghiệm đã chứng minh rằng quả cam không chỉ duy trì trọng lượng mà còn góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Những loại trái cây này cũng có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa do chứa flavonoid và axit hydroxycinnamic.
Cam rất giàu vitamin A, B1 và C. Chỉ cần ăn 1 quả cam là bạn có thể nhận được 100% lượng vitamin C cần thiết trong ngày.
Cam chứa rất ít calo và đặc biệt thích hợp cho các chế độ ăn kiêng. Một quả cam chứa trung bình 65 calo. Ngoài ra, cam rất giàu chất xơ, giúp no lâu.
Lượng vitamin C cao hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bị phá hủy bởi các độc tố có hại tích tụ trong cơ thể chúng ta.
Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn thích ăn khoai tây chiên và các thực phẩm béo khác, hãy ăn vài lát cam sau chúng. Bởi vì nó giúp cơ thể bạn xử lý chất béo dễ dàng hơn, điều này sẽ làm giảm mức cholesterol của bạn.
Trong y học dân gian, cam được sử dụng để điều trị vết thương bị nhiễm trùng và vết loét, vì trong quả có chứa chất phytoncides mạnh có tác dụng tiêu diệt một số vi khuẩn gây bệnh.
Cam có tác dụng như một vị thuốc an thần tốt, làm giảm tình trạng hồi hộp, co giật, cuồng loạn.
Nước cam chua được cho là giúp giảm tỷ lệ co giật động kinh.
Một sự thật thú vị là tinh bột có trong cam được phân hủy thành đường đơn giản và dễ tiêu hóa trong quá trình chín của quả.
Vì vậy, cam là chất mang đường dễ tiêu hóa, đi trực tiếp vào máu, mang lại năng lượng và sức lực ngay sau khi ăn trái ngon.
Đề xuất:
Chất Béo Không Làm Bạn Béo
Chúng ta cần chất béo để tồn tại. Nếu không có chúng, cơ thể sẽ không hoạt động bình thường. Ăn chất béo không có nghĩa là bạn sẽ trực tiếp tăng cân. Điều khiến chúng ta béo là lượng chúng ta ăn vào. Và điều này áp dụng cho cả chất béo và carbohydrate, và thậm chí cả protein.
Kim Ngân Hoa Chữa Cảm Lạnh Và Cảm Cúm
Cảm lạnh và cảm cúm là những bệnh thường gặp nhất khi thời tiết chuyển mùa. Khi cái nóng mùa hè nhường chỗ cho những ngày thu mát mẻ, nhiều người cũng gặp phải khó khăn tương tự. Bệnh nhân thường gặp nhất là trẻ em và người già. Nó thậm chí đã được chứng minh rằng bất kỳ sự tái phát định kỳ nào của bệnh cúm sẽ tước đi một năm cuộc sống của chúng ta.
Chúng Ta Tích Tụ Chất Béo Trong Văn Phòng
Ăn uống lành mạnh, đúng cách và điều độ dường như chỉ có thể đối với những người không có cam kết nào khác ngoài việc quan sát những gì họ ăn. Phần còn lại, đặc biệt là những người làm văn phòng, hàng ngày đều mắc phải những sai lầm tương tự:
Đã được Chứng Minh: Táo Ngăn Ngừa Béo Phì
Không còn phải bàn cãi về việc ăn táo thường xuyên ngăn ngừa béo phì. Các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh rằng nếu bạn ăn 3 quả táo mỗi ngày trước các bữa ăn chính, bạn sẽ giảm được ít nhất 20% hàm lượng chất béo trong máu. Các nhà khoa học Nhật Bản đã công bố kết quả của họ từ các thử nghiệm lâm sàng.
Thực Phẩm Bị Cấm để Ngăn Ngừa Ung Thư Ruột Kết
Ung thư ruột kết là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất - ở nam giới sau ung thư phổi và ở nữ giới - sau ung thư vú. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới, trong khi nó ít phổ biến hơn ở phụ nữ. Tỷ lệ mắc bệnh chủ yếu là sau 50 tuổi, tuy nhiên vẫn có những trường hợp ngoại lệ.
