2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thường xảy ra rằng chúng ta đánh giá thấp vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta liên quan đến việc tiêu thụ cá và hải sản. Trên thực tế, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều tin rằng cá nên được đưa vào thực đơn của chúng ta ít nhất 2 hoặc 3 lần một tuần.
Tuy nhiên, ngay cả khi biết được những điều này, chúng tôi cũng được biết rằng cá là một trong những sản phẩm dễ hư hỏng nhất và chúng tôi thường băn khoăn không biết mua cá có bị hư không.
Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các tiêu chí chính mà bạn nên bạn chọn con cá bạn mua.
Điều tự nhiên là con cá tốt nhất phải là con bạn vừa mới bắt được. Trong trường hợp bạn không thích câu cá, thì hãy cố gắng mua cá từ một người quen của bạn, một ngư dân giàu kinh nghiệm và vừa mới bắt gặp một "mẻ cá ngon". Không quan trọng đó là loại cá nào, bởi vì điều quan trọng nhất là nó phải tươi.
Ngoài những điều trên, chúng tôi sẽ nói thêm rằng cá tự nhiên hữu ích hơn nhiều so với cá có sẵn trong các cửa hàng và là một phần của cái gọi là nuôi trồng thủy sản.
Để so sánh, chúng tôi sẽ nhắc bạn về chất lượng trứng từ gà mái thả rông và trứng được đẻ bởi gà mái lồng. Với cá cũng vậy.
Cá hoang dã, sống tự do trong các hồ chứa, có chất lượng tốt hơn nhiều so với những con được nuôi nhân tạo bằng hormone và những thứ không có sẵn trên thị trường.
Đúng vậy, tất cả chúng ta đều yêu thích cá tráp, cá vược và cá hồi, nhưng vì những loài cá này không phát triển ở Biển Đen nên chúng không thể tươi hoàn toàn. Điều đó không có nghĩa là bạn không nên ăn chúng, nhưng ít nhất hãy mua chúng được ướp lạnh, không đông lạnh.
Dẫn đầu quy tắc khi mua cá tươi là phải đảm bảo rằng nó có mang đỏ, mắt trong và khi sờ vào lưng sẽ có vết lõm không thể xóa nhòa được.
Điều này đặc biệt đúng khi mua từ các cửa hàng hoặc chợ cá Biển Đen, vì cá nhập khẩu thường được ướp lạnh và thường được đóng gói.
I E bạn không thể chạm vào lưng cô ấy, và đôi mắt của cô ấy có lẽ sẽ không còn rõ nữa. Lời khuyên quan trọng nhất trong trường hợp này là theo dõi ngày hết hạn của nó, ngày này phải xuất hiện trên bao bì.
Đề xuất:
Làm Thế Nào Và Thực Phẩm Nấu Chín Nào Chúng Ta Có Thể Bảo Quản Trong Tủ đông
Một khi bạn đã nấu nhiều hơn mức cần thiết, tốt hơn hết là bạn nên cất thực phẩm trong ngăn đá thay vì để thực phẩm hư hỏng trong tủ lạnh quá đầy. Ngay cả trong tủ lạnh, các món ăn đã nấu chín cũng không thể để quá lâu mà không bị hỏng. Nấm có thể được đông lạnh luộc, hầm và chiên.
Lần Xay Nhuyễn đầu Tiên Của Em Bé - Khi Nào, Như Thế Nào Và Như Thế Nào?
Cho bé ăn là một bước tiến đáng kể trong quá trình phát triển của nó, vì cùng với nó, người đàn ông nhỏ bé bước vào thói quen ăn uống của người lớn. Điều rất quan trọng là bước đầu tiên này thành công trong việc mở đường cho quá trình chuyển đổi dễ dàng sang thức ăn đặc.
Làm Thế Nào để Làm Sạch Bảng Bếp Vào Mùa Hè
Thớt là một trong những công cụ được sử dụng nhiều nhất trong nhà bếp - nó rất tiện lợi và làm cho việc cắt thịt, rau và trái cây trở thành một hoạt động thú vị. Tuy nhiên, dụng cụ này phải được sử dụng hết sức cẩn thận, vì nếu rửa không đúng cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.
Làm Thế Nào để ăn Vào Mùa đông? Những Món ăn Bổ ích Làm ấm Cơ Thể
Mùa đông đã đến. Vào thời điểm này trong năm, cơ thể cần thức ăn nóng và đáp ứng. Chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách các món ăn giúp làm no cơ thể và cải thiện sức khỏe của bạn. Xem trong các dòng sau những món ăn mùa đông ngon nhất : Cháo ngô Cháo ngô chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể vào mùa lạnh.
Khi Nào Và Những Loại Vitamin Nào Chúng Ta Cần Và Làm Thế Nào để Có được Chúng?
Để duy trì sức khỏe của mình, chúng ta cần vitamin và các khoáng chất , không có vấn đề gì chế độ ăn uống của chúng tôi. Các chất có lợi đảm bảo sự phát triển thích hợp của cơ thể và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nhu cầu về vitamin và khoáng chất là không đổi, nhưng không nhất thiết phải cung cấp chúng liên tục dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thuốc.
