2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các sản phẩm từ sữa là thứ bắt buộc cho một thực đơn lành mạnh. Sữa là một trong những thực phẩm tự nhiên nhất đối với con người và vì vậy nó là thực phẩm bắt buộc và thậm chí là ăn kiêng, kết hợp với các sản phẩm phù hợp có thể giúp chúng ta nhanh chóng no bụng mà không để lại cảm giác chướng bụng, nặng bụng khó chịu.
Theo quy luật, sữa khó kết hợp với hầu hết các sản phẩm. Nếu vẫn còn thức ăn khác trong dạ dày của bạn, sữa sẽ không cho phép nó tiêu hóa, vì nó có khả năng bám và đọng lại trên chúng, gây khó khăn cho việc tiêu hóa nhanh chóng.
Nên uống sữa thành từng ngụm nhỏ vì sữa sẽ hấp thu tốt hơn. Nếu bạn uống quá nhanh và với số lượng lớn thì sẽ khó chế biến hơn.
Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ sữa như thức ăn chứ không phải thức uống. Tất nhiên, sữa tươi có thể làm dịu cơn khát, nhưng sau đó phải uống khi bụng đói. Sẽ rất tốt nếu bạn đổ một ít sữa vào ly cà phê buổi sáng, đặc biệt nếu bạn không có thói quen ăn sáng.
Các sản phẩm sữa đồng nhất như pho mát vàng, kem, pho mát tương thích với nhau. Tuy nhiên, sữa đông rất khó tiêu hóa và tốt hơn là bạn nên ăn một mình hoặc kết hợp với rau.
Tốt nhất nên kết hợp sản phẩm sữa hữu ích này với các loại rau có màu xanh đậm. Ngoài ra, pho mát cottage có thể được sử dụng để làm moussaka. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là tiêu thụ phô mai tươi vào bữa trưa.
Nhìn chung, các sản phẩm từ sữa rất hợp với các loại thực phẩm giàu tinh bột - khoai tây, cà rốt, cháo. Các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ sữa chua, các loại sữa chua và kefir vào nửa đầu của ngày và trước khi đi ngủ.
Tốt nhất nên kết hợp sữa chua với các loại trái cây ngọt và rau củ. Hãy thử tạo hương vị cho món salad của bạn với nước xốt 1 muỗng canh. sữa chua, một chút dầu ô liu và hạt tiêu.
Phô mai và phô mai vàng rất hợp với tất cả các loại rau. Phô mai tách béo và không ướp muối là một phần đặc biệt quan trọng của chế độ ăn kiêng sữa-rau, mà bà mẹ tương lai nên tuân theo hai tháng trước khi sinh. Phô mai tươi cực kỳ thích hợp cho bà bầu.
Đề xuất:
Cách Bảo Quản Trứng Và Các Sản Phẩm Từ Sữa Trong Tủ đông đúng Cách
Nói chung, các sản phẩm từ sữa và chất béo, các món ăn có kem và sốt mayonnaise đặc biệt không thích hợp để đông lạnh kéo dài. Nếu bạn đã quyết định và vẫn cần cho chúng vào ngăn đá, bạn cần biết một số điều cơ bản. Ví dụ, trứng không bao giờ được đông lạnh với vỏ vì chúng bị nứt.
Sự Kết Hợp Phù Hợp Của Các Sản Phẩm
Việc kết hợp đúng sản phẩm giúp khắc phục tình trạng thừa cân, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sinh lực. Lý do tại sao các nền ẩm thực quốc gia không thay đổi các món ăn truyền thống của họ trong nhiều thế kỷ là ở sự kết hợp của các sản phẩm được thử nghiệm qua nhiều thế hệ.
Trên Mỗi Nồi Merudia Hay Cách Kết Hợp Các Loại Gia Vị đúng Cách
Mỗi người mới làm bếp đều cần một chút trợ giúp để có thể kết hợp các loại gia vị thích hợp nhất cho một số món ăn. Sự kết hợp phù hợp của các loại gia vị có thể làm cho món ăn chúng ta chế biến trở nên rất ngon hoặc làm hỏng hương vị của nó, vì vậy chúng ta không nên đánh giá thấp sức mạnh của gia vị.
BFSA Giết Những Người Buôn Bán Bất Hợp Pháp Sữa Và Các Sản Phẩm Từ Sữa
Cơ quan An toàn Thực phẩm Bulgaria đang tiến hành thanh tra tăng cường hoạt động buôn bán bất hợp pháp sữa và các sản phẩm từ sữa. Các chuyên gia sẽ đi khắp Bulgaria để tìm ra những nơi không được kiểm soát, nơi bán những loại hàng hóa đó. Các cuộc thanh tra để xác định buôn bán bất hợp pháp sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ nhất quán và lâu dài, và kết quả sẽ có vào cuối mỗi tuần, Phó Đài Focus cho biết.
Kết Hợp Sai Giữa Các Loại Thực Phẩm Và Sản Phẩm
Ngay từ khi lý thuyết về việc ăn riêng được tạo ra, cuộc tranh cãi vẫn chưa lắng xuống. Theo một số người, đây là một phương thuốc kỳ diệu để chống lại lượng calo dư thừa, nhưng những người khác lại cho rằng chế độ này không có lợi mà thậm chí còn có hại cho sức khỏe.
