2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngoài nhiệt độ cao, mùa hè cũng cung cấp rất nhiều loại trái cây khác nhau. Không nghi ngờ gì nữa, một trong những món khoái khẩu của già trẻ lớn bé là dưa hấu ngon ngọt và thơm.
Cho dù bạn thích ăn nó một mình, với pho mát hay ở dạng trái cây tươi, loại trái cây này có thể mang lại cho bạn nhiều thứ hơn là cảm giác thích thú.
Bạn có thể đã nghe nói rằng cà chua rất tốt vì chúng chứa chất chống oxy hóa lycopene có giá trị. Các nghiên cứu gần đây kiên quyết rằng dưa hấu chứa gần 2 lần lycopene từ họ.
Một số chuyên gia tin rằng chất này có thể có chức năng phòng ngừa chống lại sự phát triển của bệnh tim và một số bệnh ung thư.
Một nghiên cứu khác được thực hiện ở Tây Ban Nha cho thấy rằng nước dưa hấu có thể cực kỳ hữu ích cho các vận động viên vì nó làm giảm đau cơ và chuột rút.
Công dụng cho điều này hoàn toàn thuộc về axit amin có trong dưa hấu, được gọi là L-citrulline, mà cơ thể xử lý thành L-arginine. Axit amin này đến lượt nó giúp thư giãn các mạch máu và cải thiện lưu thông máu.
Mặt khác, arginine còn có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh. Vì vậy, dưa hấu là một trong những vị thuốc chống trầm cảm mạnh mẽ nhất. Đúng là hầu hết citrulline được tìm thấy trong vỏ dưa hấu và phần trắng dưới vỏ, nhưng chúng ta có thể để chúng làm mứt vỏ dưa hấu.
Hàm lượng đáng kể vitamin A, B6 và C, sắt và hàm lượng nước cao làm cho dưa hấu trở thành một yếu tố hữu ích trong chế độ ăn uống lành mạnh cho các bà mẹ đang cho con bú. Xenluloza tinh tế của dưa hấu và magiê điều chỉnh nhu động ruột và tiêu hóa, giúp khắc phục chứng táo bón mãn tính.
Trái cây ngon ngọt không chỉ làm dịu cơn khát, mà còn phục hồi sự mất mát các khoáng chất quý giá trong thời gian nóng. Không giống như các loại đồ uống khác, ngoài nước, nó còn chứa đường dễ tiêu hóa, pectin và khoáng chất. Dưa hấu nhiều kali, mặc dù kém hơn mơ và chuối, nhưng lại có lượng calo cao hơn đáng kể.
Do khả năng bài tiết nước tiểu có tính kiềm độc đáo, dưa hấu được coi là cho một trong những "chất tẩy rửa" tốt nhất của thận.
Dưa hấu có thể giữ tươi ở nhiệt độ phòng đến 2-3 tuần, nhưng chỉ nên bảo quản dưa hấu cắt lát trong tủ lạnh. Trọng lượng tối ưu là khoảng 5-7 kg, vì vậy hãy tránh những quả dưa hấu quá nhỏ hoặc khổng lồ.
Đề xuất:
Kết Hợp Trái Cây để Có Trái Cây Tươi Hữu ích Nhất
Nước trái cây là một kho báu vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng. Và bạn có biết rằng lượng vitamin và nguyên tố vi lượng lớn nhất được chứa trong nước trái cây mới ép không?
Các Loại Trái Cây Và Rau Quả Mùa Thu Hữu ích Nhất
Chúng tôi đều yêu quí quà tặng mùa thu , chúng tôi tiêu thụ chúng tươi, chiên hoặc nấu chín. Đối với gia đình bạn, hãy chọn những sản phẩm lành mạnh của mùa thu giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe của toàn bộ cơ quan. Xem trong các dòng sau đây là trái cây và rau quả mùa thu có giá trị nhất .
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Quả Mâm Xôi - Một Trong Những Loại Trái Cây Hữu ích Nhất
Quả mâm xôi không chỉ rất ngon mà còn là loại trái cây rất hữu ích. Trái cây đậm ngon chứa nhiều vitamin. Quả mâm xôi đen chứa nhiều vitamin P hơn quả mâm xôi. Ngoài ra, trái cây sẫm màu có chứa vitamin K, A và C. Vì những đặc tính này, quả mâm xôi đã được sử dụng từ thời cổ đại như một cách rất tốt để giảm nhiệt độ.
