2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có lý do để ngay lập tức cảm thấy sống động hơn sau tách cà phê sáng đầu tiên. Đối với điều này, bạn có thể cảm ơn caffeine, một thành phần tự nhiên có trong hạt cà phê. Caffeine có tác dụng kích thích giúp tăng mức độ tỉnh táo, tập trung và năng lượng.
Những quá trình kích thích này xảy ra trong cơ thể sau khi uống đồ uống giải khát có liên quan đến sự gia tăng ngắn hạn mức độ trao đổi chất ngay sau khi uống cà phê. Ngoài ra, caffeine có trong hai tách cà phê có thể đốt cháy thêm 50 calo mỗi giờ.
Cà phê không chỉ phản ánh tốt về hình dáng và tâm trạng. Nó chứa chất chống oxy hóa chắc chắn có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của bạn.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy những người thường xuyên sử dụng thức uống giải khát này ít có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật, bệnh Parkinson, bệnh gan và bệnh tiểu đường loại 2.
Kết quả của nhiều nghiên cứu chứng minh rằng cà phê có tác dụng hữu ích đối với toàn bộ cơ thể, đặc biệt là đối với tim mạch. Các nghiên cứu gần đây ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng uống cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác ở những người không hút thuốc.
Các nhà khoa học vẫn chưa hoàn toàn bị thuyết phục về mối liên hệ giữa cà phê và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, họ kiên quyết về tác dụng có lợi xảy ra sau hai hoặc ba tách cà phê mỗi ngày.
Do cà phê là một chất kích thích, bạn nên tiêu thụ nó ở mức độ vừa phải. Các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn không nên dùng quá 300 miligam caffeine mỗi ngày. Điều này tương đương với khoảng ba tách cà phê espresso nhỏ mỗi ngày.
Hãy cẩn thận với tất cả các chất chiết xuất được thêm vào. Chọn sữa tách béo để duy trì mức cholesterol tốt và tránh thêm đường để giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Đề xuất:
Chế độ ăn Uống Cho Sỏi Mật
Sự hình thành sỏi mật là một trong những vấn đề phẫu thuật phổ biến nhất ở người Bulgaria. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ hơn ở nam giới. Các lý do cho vấn đề khó chịu này là khác nhau - khuynh hướng di truyền, béo phì, thuốc nội tiết tố, chế độ ăn uống kém.
Chế độ ăn Uống Cổ đại Của Trung Quốc Chữa Sỏi Mật
Ăn kiêng trong y học Trung Quốc là một trong những thủ tục đã được thực hiện từ thời cổ đại và của nhiều dân tộc. Đến nay, đã có một số lượng lớn người theo học kỹ thuật này thực hành thành công. Sỏi mật rất đa dạng về hình dạng, kích thước và thành phần.
Lúa Mạch đen Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường Và Sỏi Mật
Lúa mạch đen là một loại ngũ cốc tương tự như lúa mì, nhưng có thân cao hơn và có màu từ nâu vàng đến xanh xám. Sự tương đồng là ở đó bởi vì nó được cho là có nguồn gốc từ cỏ dại mọc giữa lúa mì và lúa mạch. Loại cây này cực kỳ giàu magiê, phốt pho, mangan, đồng, axit pantothenic và chất xơ.
Uống Cà Phê Chống Mệt Mỏi Mùa Xuân
Sau mùa đông dài và lạnh, tất cả chúng ta đều tận hưởng mùa xuân với nụ cười. Thiên nhiên thức dậy với cuộc sống, và bạn phải thức dậy mỗi sáng với tâm trạng phấn chấn hơn. Nhưng với sự xuất hiện của thời tiết ấm hơn và sự thay đổi của các mùa được gọi là mùa xuân mệt mỏi .
Chế độ ăn Uống Theo Mặt Trăng - ăn Uống Theo Các Giai đoạn Của Mặt Trăng
Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn uống tương ứng với sự chuyển động của Mặt Trăng quanh Trái Đất và các giai đoạn của Mặt Trăng. Trong nhiều thế kỷ, con người đã liên kết mặt trăng với ma thuật và sự đều đặn theo chu kỳ, và chúng ta đừng quên rằng nó là hành tinh hiện thân của nguyên tắc nữ tính.
