2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để trở thành một người khỏe mạnh và cảm thấy dễ chịu, cơ thể phải nhận được các yếu tố vi mô và vĩ mô cần thiết. Cơ thể không tự tổng hợp được hầu hết các chất.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết các loại vitamin đều là những chất không ổn định. Chúng dễ dàng bị phá hủy bởi quá trình xử lý nhiệt của thực phẩm.
Theo các nghiên cứu, vitamin là một trong những phương tiện tự mua thuốc được sử dụng rộng rãi nhất. Một tỷ lệ nhỏ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin. Thiếu sự kiểm soát của bác sĩ chuyên khoa là một trong những lý do chính dẫn đến việc thường xuyên dùng quá liều hoặc dùng thuốc quá lâu.
Cho đến gần đây, người ta cho rằng vitamin hoàn toàn vô hại và an toàn để điều trị. Trong những năm gần đây, nhiều trường hợp về tác hại của vitamin đã được đăng ký. Có nguy cơ bị tăng sinh tố khi dùng liều trên mức bình thường.
Tăng cường vitamin A với vitamin A. - Có thể xảy ra với một lần sử dụng liều rất lớn vitamin này hoặc khi sử dụng kéo dài với liều bình thường. Trong một lần dùng quá liều, các triệu chứng là sốt, chán ăn, sụt cân nhanh chóng, xuất huyết trên da và niêm mạc. Trong bệnh tăng sinh tiết mãn tính, các triệu chứng là đau đầu dữ dội, gan to, đau xương và khớp, da khô và bong tróc.
Tăng cường vitamin B. - phản ứng dị ứng nghiêm trọng là đặc trưng. Trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể bị sốc nặng. Khi hấp thụ một lượng lớn vitamin B kéo dài, các rối loạn tâm thần, tổn thương gan, mất ngủ thần kinh, các vấn đề về tim mạch sẽ xuất hiện.
Tăng vitamin C. - có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Rối loạn chuyển hóa, thiếu máu, tổn thương gan, các vấn đề khi mang thai.
Tăng vitamin D. - thường thấy nhất ở trẻ em. Với quá liều toàn thân, nó gây ra chán ăn vĩnh viễn, nôn mửa và các vấn đề tiêu hóa.
Vitamin tổng hợp là một phức hợp các loại vitamin nhằm vào những người có lối sống năng động. Chúng nên được thực hiện theo chu kỳ với thời gian nghỉ giữa các liều 10-15 ngày.
Đề xuất:
Tất Cả Những Lợi ích Của Vỏ Cây Liễu
Cây liễu là một cây thuốc được biết đến từ xa xưa. Mặc dù lá của nó đôi khi được sử dụng, nhưng vỏ cây được biết đến như một phương thuốc mạnh mẽ trong y học dân gian ở nhiều nước. Điều gì làm cho vỏ cây liễu hữu ích? Nó chứa một chất được gọi là glycoside salicin .
Lợi ích Sức Khỏe Của Vật Lý Trị Liệu
Physalis , có tên tiếng Anh là Goldenberry, giống với kích thước và hình dạng của cà chua bi. Tên của họ bắt nguồn từ từ phusan trong tiếng Latinh, có nghĩa là mệt mỏi. Trái cây vạn tuế được đựng trong hộp giấy nhỏ như chiếc đèn lồng Trung Quốc.
Các Loại Gia Vị Và Nguyên Liệu Thơm Trong ẩm Thực Ma-rốc
Mỗi nhà bếp đều có một số thành phần cơ bản đặc trưng cho nó. Maroc cũng không khác về mặt này. Sự đa dạng của các loại gia vị được sử dụng trong ẩm thực Ma-rốc là rất lớn, nhưng có một số loại đặc biệt điển hình. Một trong những loại gia vị truyền thống của Maroc là ras el hanut.
Liều Lượng Vitamin Mùa Thu Cho Cơ Thể
Mặc dù không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng việc cân bằng các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch của bạn bằng cách giảm thiểu tác động của virus mùa thu . Hệ miễn dịch của chúng ta hoạt động như một hệ thống cân bằng tinh vi để đẩy lùi vi khuẩn và vi rút.
Liều Khuyến Nghị Hàng Ngày Của Tất Cả Các Vitamin Và Khoáng Chất
Đọc nhãn của các sản phẩm thực phẩm hiện đại cho ta ấn tượng rằng tất cả các sản phẩm thực phẩm, từ nước đóng chai đến bánh ngọt, đều được bổ sung vitamin và khoáng chất theo đúng nghĩa đen. Mặt khác, điều này nghe có vẻ không tồi chút nào, vì ai cũng biết rằng không đủ lượng vitamin và khoáng chất có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, và chế độ ăn uống của người đàn ông hiện đại thường không có đủ các thành phần cần thiết.
