2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các chất dằn là những chất giúp cơ thể tự "làm sạch" chất độc, do đó chúng quản lý để cải thiện nhu động ruột. Nguồn gốc của các chất dằn thường là thực vật và trong trường hợp ít hơn là động vật. Các chất dằn quan trọng nhất là xenlulo và pectin.
Trên thực tế, tất cả các sản phẩm giàu chất này đều có giá trị nhiệt lượng rất thấp. Một số thực phẩm giàu chất xơ nhất là khoai tây, bí ngô, cám lúa mì, đào, các loại đậu, hạt giống, gạo, lúa mạch, lúa mạch đen.
Nếu chúng ta hạn chế cơ thể khỏi những chất dằn, thì thực sự chúng ta đã hạn chế nó khỏi khả năng “không còn chất độc”, để có một quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Để cảm thấy dễ chịu và khỏe mạnh, cần bổ sung khoảng 30 g chất dằn mỗi ngày vào cơ thể mỗi người.
Xenlulo và pectin mang lại cho chúng ta điều gì và tại sao chúng ta không nên lạm dụng nó?
Cả cellulose và pectin đều không bị phân hủy trong cơ thể. Chúng không có chức năng cung cấp năng lượng cho cơ thể, mục đích của chúng là giúp tiêu hóa thức ăn và đi qua ruột dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ngoài ra, theo nghiên cứu, pectin loại bỏ một số cholesterol.
Và có lẽ một trong những điều quan trọng nhất đối với phụ nữ - tiêu thụ chất xơ thường xuyên sẽ giữ cho vóc dáng cân đối, bệnh béo phì sẽ không thể xảy ra nếu bạn bổ sung thường xuyên lượng cellulose và pectin cần thiết.
Nhưng liều lượng dùng hàng ngày là đủ - bạn không nên lạm dụng quá nhiều, vì có thể dẫn đến những hậu quả không tốt và không mong muốn. Chúng ta đang nói về tình trạng mất nước, cũng như mất các chất không kém phần quan trọng khác đối với cơ thể như canxi và sắt. Các muối này liên kết với nhau với các chất dằn và được thải ra khỏi cơ thể theo phân.
Đề xuất:
Chất Làm đặc Và Chất ổn định Là Cơ Sở Của Bánh Ngọt Lý Tưởng
Hầu hết mọi người đều thích bánh quy và bánh ngọt và mặn, nhưng bao nhiêu người trong số những người dẫn chương trình thậm chí còn nghĩ về lý do tại sao họ thực sự cho bơ hoặc trứng vào bột? Tất cả các thành phần cơ bản được sử dụng cho bánh ngọt có thể được chia thành chất ổn định, chất làm mềm, chất tạo ngọt, chất tạo men, chất tạo hương vị và chất làm đặc.
Chất Dinh Dưỡng Thiết Yếu: Protein, Chất Béo Và Carbohydrate
Dinh dưỡng là một trong những quá trình sống chính trong cuộc sống của con người. Nó liên quan đến việc hấp thụ thức ăn, quá trình chế biến, hấp thụ và tích trữ năng lượng của chúng. Có ba chất dinh dưỡng chính - protein, chất béo và carbohydrate.
Hoan Hô! Họ đã Tìm Ra Một Chất Thay Thế Sinh Học Cho Chất Béo
Sợi gỗ sắp trở thành một chất thay thế sinh học cho chất béo - nó sẽ có thể sản xuất xúc xích, mayonnaise, kem và hơn thế nữa. Ý tưởng là của một công ty đến từ Na Uy, chuyên sản xuất bột giấy và giấy. Beauregard Biorefinery có nhà máy ở Wisconsin, Hoa Kỳ.
Tiêu Chuẩn Chất Lượng Cho Dầu ô Liu Nguyên Chất
Dầu ô liu nguyên chất có ghi rõ trên nhãn. Trong tiếng Ý, nó là Extra Vergine, trong tiếng Pháp - Extra Vierge, trong tiếng Tây Ban Nha - Extra Virgin, và trong tiếng Anh - Extra Virgin. Cái này dầu ô liu được làm từ dầu ô liu và có chất lượng cao nhất.
Hướng Dẫn Sử Dụng: Các Chất Phụ Gia Và Chất Bảo Quản Có Hại Nhất
Thực phẩm chúng ta ăn ngày nay có đầy đủ mọi thứ chất bổ sung . Chúng ta biết rằng chúng có chứa trong thực phẩm của chúng ta, nhưng chúng ta không nhận thức được đầy đủ liệu chúng có gây hại hay không và chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta ở mức độ nào.
