2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lê hiệu quả hơn trong việc chống lại các bệnh về dạ dày hơn chúng ta từng nghĩ. Các nhà khoa học đã rất ngạc nhiên trước một phát hiện mới về lợi ích của những loại trái cây này.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học North Dakota đã chứng minh một cách rõ ràng rằng lê tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori, vi khuẩn cư trú trong dạ dày sau khi lên men.
Những giống có khả năng đã được chứng minh là Bartlett và Starcrimsson. Các phenol và chất chống oxy hóa trong chúng làm chậm hoạt động của các enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose và tinh bột.
Tuy nhiên, để lê có được lợi ích, bạn phải ăn cả quả mà không được gọt vỏ. Nguyên nhân là do vỏ của nó chứa lượng dinh dưỡng thực vật nhiều gấp 3-4 lần so với bên trong. Nó cũng chứa khoảng một nửa lượng chất xơ trong trái cây.
Từ trước đến nay, lê được coi là loại quả khá hữu ích vì giàu cellulose, vitamin C và kali. Có tới 100 calo trong một loại trái cây.
Lê có nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Từ xa xưa, chúng đã được y học Trung Quốc sử dụng để chữa các bệnh về phổi. Nước ép trái cây được khuyên dùng vào những ngày hè nóng nực, khi đó chất nhầy có thể xuất hiện trong phổi, dẫn đến khó thở.
Polyphenol trong Lê biến chúng thành một công cụ tuyệt vời để chống lại bệnh tiểu đường. Lê chưa gọt vỏ có tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 và giúp giảm lượng đường trong máu. Để cải thiện độ nhạy insulin, chúng nên được ăn nhiều hơn năm lần một tuần.
Ít ai biết nhưng lê có chứa axit folic nên rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Trong một quả lê lớn có tới 14 mcg chất có tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho trẻ. Lượng khuyến nghị hàng ngày trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ là 700 mcg, và ở người lớn và trẻ em trên 11 tuổi - 200 mcg.
Nước ép lê thơm ngon là hoàn hảo cho trẻ sơ sinh vì nó tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Nó cũng chứa chất kháng histamine tự nhiên - quercetin, giúp cứu những người bị sốt cỏ khô và dị ứng.
Lê chứa hàm lượng cao khoáng chất boron, giúp cơ thể giữ lại canxi. Chúng cũng có hàm lượng cao vitamin K, rất quan trọng cho sức khỏe của xương.
Một trong những ứng dụng thú vị nhất của lê là chống lại tình trạng nôn nao. Để tránh bị đau đầu vào buổi sáng, hãy uống một ly nước ép lê.
Đề xuất:
Tại Sao Trà đen Rất Hữu ích
Nhà máy Camellia sinensis tạo ra ba loại trà hữu ích nhất trên thế giới. Chúng có màu đen, trắng và xanh lá cây. Sự khác biệt đến từ thời điểm hái và quá trình lên men lá. Trong trà đen, quá trình lên men hoàn tất, trà trắng không lên men, còn trà xanh sử dụng tất cả các bộ phận của cây và quá trình lên men ngắn.
Chúc Mừng Kỳ Nghỉ Dưa Hấu! Xem Tại Sao Bạn Nên ăn Nó Thường Xuyên
Ngày 3 tháng 8 được đánh dấu là Ngày dưa hấu thế giới . Lễ hội dưa hấu Lần đầu tiên nó được tổ chức tại Hoa Kỳ và chính ở đất nước này, những phong tục kỳ lạ nhất liên quan đến lễ kỷ niệm ngày này, và trong số đó là bắn dưa hấu và khạc hạt dưa hấu.
Tại Sao Chúng Ta ăn Nhiều Hơn Chúng Ta Nghĩ?
Mọi người đã từng ăn nhiều hơn mức cần thiết và sau đó vô cùng hối hận vì đã không dừng lại đúng lúc. Ăn quá nhiều có thể xảy ra vô tình, nhưng nếu nó xảy ra liên tục, các chuyên gia đã xác định nó là một vấn đề thực sự nghiêm trọng. Bí quyết là tìm lượng thức ăn phù hợp và, như chúng ta vẫn thường nghe, để có một chút đói từ bàn ăn.
10 Loại Thực Phẩm Hữu ích Hơn Bạn Nghĩ
Bạn đang ăn kiêng. Bạn tràn ngập thông tin về những gì hữu ích và những gì không. Nhiều nguồn khác nhau bày tỏ ý kiến trái ngược nhau. Thường thì những câu trả lời bạn nhận được chỉ làm bạn thêm bối rối. Vì vậy, hữu ích hay không? Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm hữu ích hơn bạn tưởng:
Tại Sao Sản Phẩm Hữu Cơ Hữu ích Hơn
Sản phẩm hữu cơ là sản phẩm được sản xuất, chế biến và bảo quản không sử dụng phân bón vô cơ, hormone, kháng sinh và các chất kích thích tăng trưởng. Để một sản phẩm được coi là một quá trình sản xuất và lưu trữ hữu cơ, nó phải được chứng nhận.
