Trà Giảm Cân

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Vào mùa xuân, bạn có thể trông thật hoàn hảo nếu bắt đầu giảm cân với chế độ ăn kiêng bằng trà ngay bây giờ. Vào mùa đông, cơ thể tạo ra một lớp chất béo để bảo vệ cơ thể giải nhiệt.

Lớp này không thể bị phá hủy, nhưng nếu bạn đã tăng nó lên với sự trợ giúp của mì ống và mứt và không chơi thể thao trong những tháng mùa đông, thì đã đến lúc bắt đầu rã đông bằng trà.

Trà giúp dạ dày xử lý thức ăn nhanh hơn, tăng tốc độ nhu động ruột, bão hòa cơ thể với vitamin và khoáng chất, làm sạch mạch máu, cải thiện trí nhớ, thị lực, màu da và giúp đốt cháy calo.

Trà buổi sáng rất hữu ích và tích cực, nó làm cho dạ dày hoạt động và làm sạch phức tạp. Trà thực sự giúp loại bỏ mọi thứ không cần thiết khỏi cơ thể, làm tan các mảng bám trong mạch máu và các khu vực có vấn đề.

Sau một ly trà đậm đà, cảm giác thèm ăn được đánh thức. Đừng để bản thân bị anh ấy đánh bại, nửa tiếng sau sẽ trôi qua và sẽ có cảm giác nhẹ nhàng, sảng khoái.

Trà chiều giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, không bị đọng lại trong dạ dày. Không uống trà trong bữa ăn và sau đó. Chờ nửa giờ và chỉ sau đó uống một tách trà.

Trà buổi tối cũng giúp tiêu hóa thức ăn, phân hủy chất béo và chuẩn bị cho cơ thể vào giấc ngủ. Không nên uống trà muộn hơn tám giờ tối để ngủ yên cả đêm và thức dậy tươi tỉnh.

Vào buổi tối, trà rất kỵ vì nó có thể khơi dậy cảm giác thèm ăn cực kỳ mạnh - đây là dấu hiệu cho thấy công việc hiệu quả của nó. Không nhượng bộ và không nhồi nhét mứt trước khi ngủ. Ăn một số ít trái cây khô.

Phần công việc chính của trà là ban đêm. Nếu bạn uống trà và không ăn đồ ngọt vào nửa cuối ngày, cơ thể sẽ phản ứng nhanh chóng và sẽ thưởng cho bạn cảm giác nhẹ nhàng và theo thời gian - với một vóc dáng mảnh mai.

Trà chứa khoảng 700 hợp chất, vitamin, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, chất chống oxy hóa, carbohydrate. Chúng làm sạch và săn chắc cơ thể.

Các yếu tố quan trọng nhất của trà là polyphenol và axit amin. Đây là điều chúng ta thiếu nhất ở môi trường đô thị. Theaflavins, theabrovins và thearubigins làm sạch và chữa lành các mạch máu.

Axit amin theanine, làm tăng hương thơm và vị của trà, là chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể con người - giúp truyền các xung thần kinh giữa các tế bào não.

Dòng axit amin này được mọi người cảm nhận như một cảm giác vui vẻ và bình yên. Theine giống như caffeine, nhưng không giống như chất này là không nguy hiểm cho tim mạch và không làm tăng huyết áp.

Theine nhẹ nhàng làm giãn nở mạch máu, tăng trương lực cơ mà không làm tăng huyết áp. Pectin cải thiện công việc của dạ dày và được coi là yếu tố quan trọng trong việc giảm cân.

Trà rất giàu vitamin và khoáng chất - kẽm, phốt pho, magiê, kali, flo. Để ổn định cuộc sống, bạn sẽ cần phải uống trà chất lượng cao.

Các gói không hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn sẽ cần những loại trà xanh, đỏ và đen tốt từ Trung Quốc, Đài Loan, Nhật Bản và Việt Nam.

Khi pha trà có màu nhạt - xanh, trắng, vàng hoặc đỏ nhạt, nhiệt độ nước không được quá 80 độ. Quá trình truyền kéo dài năm giây.

Những loại có lá to thô, dày đặc, màu sẫm được ủ ở nhiệt độ chín mươi lăm độ trong khoảng 10 giây.

Trà đen cũng như trà xanh ép được ủ ở nhiệt độ chín mươi tám độ. Trước khi truyền, trà đen được ngâm trong nước lạnh, rửa sạch, lọc, rửa thêm một lần nữa và chỉ sau đó pha trong nước nóng.

Để chế độ ăn kiêng với trà hiệu quả, hãy luôn uống trà sau bữa ăn và không bao giờ để bụng đói. Ngâm đúng cách, không tiết kiệm lá chè và chỉ chọn loại chè chất lượng cao. Kết thúc một ngày của bạn với trà và chống lại sự thèm ăn của bạn.

Đừng bao giờ làm ngọt trà nếu bạn thực sự muốn giảm cân! Không có đường, không có mật ong, không có mứt, không có bánh ngọt hoặc bánh quy để làm ngọt trà đắng. Nếu bạn không thể chịu được vị đắng, hãy ăn trái cây sấy khô với trà.