2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn ngô thường xuyên là rất hữu ích. Nó là đủ để có được tất cả các vitamin cần thiết cho cơ thể. Ngũ cốc bảo vệ tim và cơ thể khỏi các bệnh khác nhau.
Một trong số đó là bệnh tiểu đường. Những người ăn ngô mỗi ngày có thêm 22% lượng chất xơ cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh.
Ngô rất giàu carbohydrate, magiê, axit folic, protein và các chất dinh dưỡng rất quan trọng khác. Ngô là một trong những loại rau phổ biến nhất trên thế giới. Nó có thể được ăn dưới mọi hình thức - trong món salad, như một món chính, cho bữa sáng, nướng. Nó chứa ít chất béo và carbohydrate phức tạp.
Ngô có niên đại 9.000 năm. Đó là một khía cạnh quan trọng của nền văn minh Aztec ở Trung Mỹ.
Lợi ích sức khỏe của ngô là rất lớn. Ngô là một nguồn tuyệt vời của cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Ngô cũng rất giàu axit folic, vitamin B.
Vitamin B12 và axit folic trong ngô ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
Ngô làm sạch hệ tiêu hóa, hữu ích chống táo bón và bệnh trĩ. Ngô là một nguồn cung cấp thiamine (vitamin B1) dồi dào, là một phần của quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng trong cơ thể.
Ngô được phát hiện là rất giàu carotenoid, đặc biệt là beta-cryptoxanthin. Theo các chuyên gia, chất carotenoid này làm giảm nguy cơ ung thư phổi.
Không nổi tiếng ở Bulgaria là trà ngô. Nó có đặc tính an thần, kháng khuẩn và lợi tiểu. Hỗ trợ các vấn đề về thận, viêm đường tiết niệu và bàng quang, bảo vệ chống lại bệnh gút và bệnh thấp khớp.
Nó cũng ngăn ngừa chứng đái dầm ban đêm ở trẻ em. Loại bỏ mỡ dưới da và thúc đẩy giảm cân bằng cách tạo cảm giác no và giảm cảm giác đói.
Đề xuất:
Siêu Thực Phẩm Trong Số Các Sản Phẩm Truyền Thống Của Bulgaria
Siêu thực phẩm hiện đại luôn có giá cao hơn và nói chung hầu hết mọi người không thể mua được. Mặt khác, trong nhà bếp của chúng tôi và ở các vĩ độ của chúng tôi có những sản phẩm cũng có các đặc tính tốt cho sức khỏe và chúng tôi có thể mua với giá cả phải chăng hơn nhiều.
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Siêu Thực Phẩm Cho Phụ Nữ Siêu
Không làm mất lòng khán giả nam, bài viết hiện tại sẽ nói về một nửa dịu dàng của chúng ta. Mọi phụ nữ đều thích ăn, nhưng cô ấy cũng thích cảm thấy tốt cho làn da của mình. Bạn có thể đạt được cả hai điều này nếu bạn chọn thực phẩm giúp bạn thông minh hơn, khỏe mạnh hơn.
14 Loại Thực Phẩm Bạn Không Nghi Ngờ Sẽ Gây Ngộ độc Thực Phẩm
Chúng tôi cung cấp cho bạn danh sách chi tiết về các loại thực phẩm bạn có thể bị ngộ độc thường xuyên nhất. Điều kỳ lạ là hầu hết tất cả các sản phẩm ở đây là một số hữu ích và bổ dưỡng nhất đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng. Nhưng không may là chúng ẩn những cái bẫy thức ăn khó chịu.
Các Loại Thực Phẩm Thường Dẫn đến Ngộ độc Thực Phẩm
Bạn đoán xem, kem, dâu tây, phô mai hoặc cà chua có thể là nguyên nhân khiến bạn ngộ độc thực phẩm . Chủ nhà phải rất cẩn thận khi chế biến thức ăn, vì chúng ta có thể dễ dàng gặp rắc rối khi nấu nướng tưởng chừng như vô hại. Dưới đây là một số sai lầm chúng ta mắc phải trong nhà bếp có thể khá nguy hiểm.
