2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngày nay, mọi trẻ em thứ ba hoặc thanh thiếu niên đều thừa cân hoặc béo phì. Điều này cho thấy rằng trong những thập kỷ gần đây, tỷ lệ phần trăm trẻ em béo phì đã tăng gấp ba lần. Tất cả các chuyên gia trong lĩnh vực này đều nhất trí, theo họ béo phì ở trẻ em nguy hiểm cho sức khỏe như việc sử dụng rượu và thuốc lá trong thời thơ ấu.
Trong số ngày hôm nay trẻ em thừa cân gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe mà khi còn nhỏ không gặp phải.
Chúng bao gồm, một mặt, huyết áp cao, tiểu đường loại 2 và mức cholesterol trong máu cao, và mặt khác, một số vấn đề tâm lý. Trẻ béo phì dễ bị tự ti, tâm trạng tiêu cực và trầm cảm.
Thừa cân trong thời thơ ấu có liên quan đến tỷ lệ tử vong sớm hơn và cao hơn ở tuổi trưởng thành. Do tỷ lệ béo phì ngày càng tăng, thói quen ăn uống không lành mạnh và lười vận động, chúng ta có thể chứng kiến thế hệ trẻ em đầu tiên sẽ kém khỏe mạnh và có tuổi thọ ngắn hơn so với cha mẹ của chúng.
Việc đạt được và duy trì trọng lượng cơ thể không đổi là rất quan trọng. Do đó, những thay đổi nhỏ và liên tục trong chế độ ăn uống là hiệu quả nhất, thay vì một loạt những thay đổi ngắn hạn không thể duy trì.
Trong điều trị hầu hết các trẻ em thừa cân cần nhấn mạnh vào việc ngăn ngừa tăng cân khi trẻ lớn lên. Đối với nhiều người trong số họ, điều này có thể có nghĩa là hạn chế hoặc không tăng cân, trong giai đoạn chúng phát triển chiều cao.
Các khuyến nghị để duy trì cân nặng nên bao gồm tập thể dục thường xuyên và đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và văn hóa ăn uống của cả gia đình. Để có thể đạt được điều này rất hiệu quả, thì chính cha mẹ cũng cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống của trẻ.
Thừa cân là kết quả của sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao. Ngày nay, mô mỡ thừa này, hay nói cách khác, việc tích trữ nhiên liệu trong cơ thể được coi là một trạng thái bệnh tật.
Quá trình phát triển mô mỡ ở thai nhi bắt đầu từ giữa quý 3 của thai kỳ và kéo dài cho đến hết cuộc đời con người.
Điều này có thể khiến bạn suy nghĩ và hiểu tầm quan trọng của việc chăm sóc này ngay từ khi đứa trẻ mới lọt lòng, ngay cả trước khi “căn bệnh” này xuất hiện. Bạn càng chú ý đến điều này, chúng sẽ càng được bảo vệ con bạn khỏi béo phì.
Đề xuất:
Tôi Có Thừa Cân Không?
Đối với một người phụ nữ, cân nặng là vô cùng quan trọng - cô ấy muốn biết liệu đó có phải là tiêu chuẩn hay không - có thể nói - cân nặng có bình thường với chiều cao của cô ấy hay cô ấy đã tăng hơn mức cần thiết. Một số cách tiếp cận khác nhau được biết đến để tính toán - chỉ số Brock, chỉ số khối cơ thể, chỉ số Borngard, chỉ số Breitman.
Tin Tốt! Số Trẻ Em Thừa Cân ở Nước Ta đã Giảm
Tiến sĩ Veselka Duleva, chuyên gia tư vấn quốc gia tại Bộ Y tế cho biết, số trẻ em thừa cân ở Bulgaria là khoảng 30%, ít hơn những năm gần đây. Tại bàn tròn về Ăn uống lành mạnh, chuyên gia này cũng cho biết, trẻ em mắc bệnh béo phì ở nước ta từ 12 đến 15%.
Chế độ ăn Kiêng Cho Người Thừa Cân
Một trong những chế độ ăn kiêng mùa hè hiện nay để chống lại tình trạng thừa cân là chế độ ăn kiêng dưa hấu. Lượng dưa hấu không hạn chế nhưng bạn nên ăn một miếng pho mát nhỏ trong mỗi bữa ăn. Hai lần một ngày, cho phép một lát bánh mì nguyên cám đã nướng.
Chế độ ăn Cho Trẻ Thừa Cân
Với tình trạng thừa cân hoặc béo phì, trẻ em có thể phải đối mặt với những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, ngay cả những tình trạng bệnh lý mà trước đây chỉ có ở người lớn, chẳng hạn như tăng huyết áp, cholesterol cao và tiểu đường. Nếu con bạn bị thừa cân, ngoài các vấn đề về thể chất, trẻ cũng có thể bị các vấn đề về tình cảm và xã hội.
Gần Một Nửa Phụ Nữ Bulgaria Thừa Cân
Một cuộc khảo sát trên toàn thế giới về các bệnh liên quan đến béo phì cho thấy một nửa số phụ nữ ở Bulgaria bị thừa cân và tỷ lệ này trên toàn thế giới đã tăng lên. Xu hướng béo phì ngày càng phổ biến, ở cả nước ta và trên thế giới. Dữ liệu mới cho thấy số liệu thống kê thậm chí còn đáng báo động hơn.
