2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn kiêng lành mạnh và ăn kiêng không phức tạp, nhưng có một số trở ngại. Một trong những cám dỗ lớn nhất của chúng ta khi nói đến đồ ăn là các món tráng miệng và thật khó để từ bỏ chúng. Thay vì thực hiện một bước như vậy, chúng ta có thể cố gắng chuẩn bị một số cám dỗ ngọt ngào lành mạnh hơn.
Ưu đãi đầu tiên của chúng tôi liên quan đến các loại bánh nhỏ không cần xử lý nhiệt. Để chuẩn bị chúng ở nhà, hãy chuẩn bị các sản phẩm sau:
Bánh nhỏ nhân hạt điều
Sản phẩm cần thiết: 200 g quả óc chó, 200 g cháo, 3 muỗng canh. mật ong, 100 g chà là, 3 muỗng canh. dầu dừa, 100 g mơ khô, 100 g mận khô, dừa bào sợi hoặc quả óc chó
Phương pháp chuẩn bị: điều đầu tiên bạn cần làm là xay quả óc chó và hạt điều trong máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm. Ngâm chà là và mận, cũng như mơ trong nước, để ráo trên giấy bếp hoặc khăn ăn và loại bỏ đá.
Cắt chúng thành từng miếng nhỏ và thêm vào các loại hạt đã được nghiền mịn. Khuấy và thêm mật ong và dầu dừa. Mục đích là để có được một hỗn hợp mà bạn có thể tạo thành những quả bóng. Sau đó cuộn chúng trong dừa bào hoặc quả óc chó, thái nhỏ.
Ưu đãi tiếp theo của chúng tôi là một lần nữa là đồ ngọt mà bạn có thể chuẩn bị với tahini mè. Chúng nhanh chóng, dễ chế biến và rất ngon. Đây là công thức:
Kẹo tahini mè
Sản phẩm cần thiết: tahini mè, dừa bào sợi, mầm lúa mì, mật ong, vani hoặc tinh chất rượu rum
Phương pháp chuẩn bị: Số lượng sản phẩm tùy thuộc vào độ ngọt bạn muốn làm. Cho vào bát dừa bào sợi và vừng rang và thêm vài thìa mật ong cho ngọt. Sau đó thêm mầm lúa mì vào - mục đích là làm cho hỗn hợp đủ cứng để bạn có thể tạo thành những quả bóng.
Trộn tất cả mọi thứ và thêm tinh chất vani hoặc rượu rum. Bạn nên tạo hình các quả bóng. Khi chúng đã sẵn sàng, bạn có thể cuộn chúng trong dừa bào, sô cô la bào hoặc một số loại hạt thái nhỏ. Làm lạnh đến cứng.
Công thức cuối cùng có cà rốt. Bạn có thể thấy đây là một gợi ý kỳ lạ, nhưng chắc chắn bạn sẽ thích nó một khi đã thử.
Kẹo cà rốt và cám lúa mì
Sản phẩm cần thiết: 5 củ cà rốt, 6 muỗng canh cám lúa mì, chất tạo ngọt, 1 củ. trứng và khoảng 100-120 g phô mai tươi
Phương pháp chuẩn bị: đầu tiên gọt vỏ và nạo cà rốt, sau đó thêm cám và chất tạo ngọt. Trộn đều và thêm các sản phẩm còn lại.
Nhào hỗn hợp và bắt đầu tạo thành các quả bóng, sau đó xếp chúng trên giấy bếp và nướng ở 180 độ. Nếu bạn không muốn bóng, hãy nặn chúng thành bánh quy.
Ưu đãi mới nhất của chúng tôi không phải là đồ ngọt, mà là kem, nhưng vì mùa hè sắp tới có thể thích hợp. Bạn cần một vài thìa sữa chua ít béo, 2 quả chuối và 1 thìa cà phê bột ngọt. quả mọng.
Đầu tiên, cho chuối vào ngăn đá tủ lạnh trong một ngày - nếu mua nhiều quả chín thì rất tốt. Dâu tây nên được đánh trong máy xay thực phẩm cùng với sữa, sau đó cho chuối vào và nghiền kỹ, và sau khi thu được hỗn hợp tương tự, bạn có thể đổ và phục vụ.
Đề xuất:
Ý Tưởng Cho Bánh Ngọt Và Bánh Ngọt
Chỉ vì chúng ta nhịn ăn không có nghĩa là chúng ta phải từ bỏ hoàn toàn những cám dỗ ngọt ngào. Chúng ta chỉ cần làm cho họ gầy. Đây là cách: Bánh nạc Các sản phẩm cần thiết cho bánh nạc được giảm thiểu. Tất cả bạn cần là: 400 g mứt, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt.
Ý Tưởng Cho Món Tráng Miệng Dành Cho Người ăn Kiêng
Khi mùa hè đến, tất cả chúng ta đều muốn làm tan chảy những cân nặng dư thừa như một chiếc đũa thần. Đôi khi điều đó thật khó khăn và chúng ta muốn thoát khỏi những chế độ ăn kiêng khó khăn và những chương trình tập luyện nặng nhọc. Còn lại những món tráng miệng yêu thích của bạn, vốn là kẻ thù lớn nhất của vóc dáng mảnh mai.
Ý Tưởng Dành Cho Người ăn Chay Cho Pizza Calzone
Pizza calzone kín là một trong những loại pizza được yêu thích nhất từ trước đến nay. Ở dạng thông thường, nó được nhồi với nhiều loại rau, gia vị và thịt. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại khác, bánh pizza này có thể được chế biến cho người ăn chay.
Một Số ý Tưởng Cho đồ Ngọt Và Bánh Quy Dành Cho Trẻ Em
Con cái là điều quan trọng nhất trong cuộc đời chúng ta. Dù chúng ta yêu chúng đến mấy, đôi khi chúng khiến chúng ta mất thăng bằng với những ý tưởng bất chợt của chúng và hơn hết là không muốn ăn uống lành mạnh hoặc tệ hơn là ăn chút nào. Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi đã chuẩn bị một số ý tưởng cho những món bánh ngọt và bánh quy ngon, nhưng đồng thời hữu ích cho trẻ em, phù hợp cho cả cuộc sống hàng ngày và những dịp đặc biệt.
Bạn Có Vấp Phải đồ Uống Dành Cho Người ăn Kiêng Không? Vì Vậy, Hãy Nhồi Cho Mình Bằng Bánh Mì Kẹp Thịt
Theo tạp chí Time, những người tiêu thụ đồ uống dành cho người ăn kiêng cho phép mình ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh hơn những người khác. Hầu như tất cả những người được hỏi đều tin rằng do lượng calo tiết kiệm được từ đồ uống mà họ có thể được thưởng bằng một thứ gì đó ngon.
