2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi mùa hè đến, tất cả chúng ta đều muốn làm tan chảy những cân nặng dư thừa như một chiếc đũa thần. Đôi khi điều đó thật khó khăn và chúng ta muốn thoát khỏi những chế độ ăn kiêng khó khăn và những chương trình tập luyện nặng nhọc.
Còn lại những món tráng miệng yêu thích của bạn, vốn là kẻ thù lớn nhất của vóc dáng mảnh mai. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số thủ thuật để chuẩn bị những món ngọt ngào, một lần nữa có hương vị tuyệt vời và sẽ không khiến bạn phải căng thẳng trước gương sau đó.
Một món tráng miệng cực kỳ dễ chế biến, cũng là món bổ sung hoàn hảo cho những buổi cà phê chiều cùng bạn bè là kẹo cà rốt.
Nguyên liệu bạn cần là: 3-4 củ cà rốt nạo, 100 gram phô mai, 5 muỗng canh. cám lúa mì, 1 quả trứng, 2 thìa cà phê bột ngọt. chất ngọt lỏng.
Bào cà rốt trên một máy nghiền mịn và cho vào bát. Thêm pho mát, cám, trứng và chất tạo ngọt. Trộn đều tất cả mọi thứ. Chúng tôi tạo thành những quả bóng nhỏ bằng tay của chúng tôi, đặt chúng trên giấy nướng. Làm nóng lò nướng ở 180 độ và nướng kẹo trong khoảng 15 - 20 phút cho đến khi có màu hồng. Chúng tôi lấy chúng ra và làm mát chúng.
Một gợi ý thú vị khác cho món tráng miệng dành cho người ăn kiêng chắc chắn là món bánh chanh. Các sản phẩm như sau: 1 cốc sữa chua tách béo, 1/4 cốc nước cốt chanh, 1 cốc đường nâu hoặc cỏ ngọt, 5 thìa bơ, 1 thìa vỏ chanh bào, 1 và 1/2 thìa cà phê bột nở, 1/2 thìa cà phê soda, 1/4 thìa cà phê muối, 2 quả trứng lớn cộng với lòng trắng trứng của 1 quả trứng lớn, 2 và 1/4 cốc bột mì tiêu chuẩn, có thể là thứ khác.
Trong chảo có lớp chống dính, đổ hỗn hợp kẹo dẻo - sữa chua, nước cốt chanh, đường, bơ, vỏ chanh, bột nở, soda và muối, đánh trước bằng máy trộn ở tốc độ trung bình.
Trứng gà đánh tan riêng sau đó cho vào âu. Hỗn hợp sẽ giống như cát ướt. Nướng trong 30 phút, sau đó để nguội món tráng miệng trong 15 phút. Bạn có thể phục vụ nó với dâu tây ướp lạnh.
Đối với những người hâm mộ sự cám dỗ của sô cô la là công thức cuối cùng chúng tôi sẽ cung cấp. Các sản phẩm cho món tráng miệng này là: 200 gam sô cô la đen không đường (với ít nhất 70% ca cao), 100 gam hỗn hợp các loại hạt thô không ướp muối, 1 thìa hạt bí ngô, 100 gam hỗn hợp trái cây khô không đường.
Đun chảy sô cô la trong nồi cách thủy cho đến khi hóa lỏng hoàn toàn. Trong khi đó, trong chảo Teflon, trộn các loại hạt và hạt bí ngô và nướng cho đến khi vàng. Khi chúng đã sẵn sàng, hãy lấy chúng ra và nghiền nhẹ chúng trên một tấm gỗ. Thêm trái cây khô đã cắt nhỏ vào và khuấy đều.
Lấy một cái chảo và lót giấy nướng ở đáy. Cho một phần hỗn hợp với các loại hạt và trái cây rồi đổ sô cô la nóng lên trên. Rắc phần hỗn hợp còn lại lên trên. Để trong tủ lạnh trong vòng 30 - 40 phút và ngẫu nhiên chia món tráng miệng vào một bát lớn.
Thêm các món tráng miệng dành cho người ăn kiêng:
- Kem ăn kiêng;
- Bánh pho mát ăn kiêng;
- Dâu tây ăn kiêng;
- Bánh nướng xốp ăn kiêng;
- Bánh kếp ăn kiêng
Đề xuất:
Món Tráng Miệng Từ Sữa Dành Cho Người Tiểu đường
Sữa và các sản phẩm từ sữa rất hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, nếu bạn mắc bất kỳ căn bệnh nào, tốt nhất là bạn nên cẩn thận với chúng hoặc học cách tiêu thụ chúng. Đây cũng là trường hợp của những người bị Bệnh tiểu đường , trong đó cần nhấn mạnh việc tiêu thụ phô mai tươi và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng calo thấp hơn.
Xúc Xích Ngựa - Món Ngon Dành Cho Người ăn Kiêng
Thịt ngựa là một món ngon, và mặc dù nhiều người nhướng mày ngạc nhiên, nhưng sự thật là nó rất ngon nếu nấu đúng cách. Nó không chứa bất kỳ chất béo nào, phù hợp cho những người đang cố gắng ăn uống lành mạnh. Thịt ngựa thích hợp cho tất cả các loại nấu ăn kỳ công - thịt băm, bít tết, Lạp xưởng .
Ý Tưởng Cho đồ Ngọt Dành Cho Người ăn Kiêng
Ăn kiêng lành mạnh và ăn kiêng không phức tạp, nhưng có một số trở ngại. Một trong những cám dỗ lớn nhất của chúng ta khi nói đến đồ ăn là các món tráng miệng và thật khó để từ bỏ chúng. Thay vì thực hiện một bước như vậy, chúng ta có thể cố gắng chuẩn bị một số cám dỗ ngọt ngào lành mạnh hơn.
Món Tráng Miệng Dành Cho Người ăn Kiêng Với Kem ít Béo
Ít có phụ nữ nào lại không quan tâm đến ngoại hình và theo dõi cân nặng mãi không thôi. Thật không may, có rất nhiều người bị thừa cân hoặc tệ hơn là mắc bệnh tiểu đường. Những căn bệnh này cực kỳ khó chịu, bởi vì người ta phải liên tục tước đoạt một số thức ăn mà mình thích.
Món Tráng Miệng Dành Cho Người ăn Kiêng Với Bí đỏ
Với sự giúp đỡ của bí ngô, bạn có thể chế biến các món tráng miệng ăn kiêng mà không gây hại cho vóc dáng của bạn. Bí ngô mekis rất hữu ích và ngon và dễ chế biến. Chúng lý tưởng cho bữa sáng và bữa tối. Để chuẩn bị chúng, bạn cần 3/4 cốc bột yến mạch, nửa cốc sữa chua, nửa cốc bí ngô nghiền nhuyễn, một lòng trắng trứng, một thìa mật ong, nửa thìa baking soda, một vani, một nhúm quế.
