2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ít có phụ nữ nào lại không quan tâm đến ngoại hình và theo dõi cân nặng mãi không thôi. Thật không may, có rất nhiều người bị thừa cân hoặc tệ hơn là mắc bệnh tiểu đường. Những căn bệnh này cực kỳ khó chịu, bởi vì người ta phải liên tục tước đoạt một số thức ăn mà mình thích.
Điều này hoàn toàn đúng đối với bánh ngọt. Tuy nhiên, sự thật là một hoặc hai lần một tuần, bạn có thể dễ dàng mua một món tráng miệng khác, miễn là nó phù hợp với chế độ ăn kiêng. Ở đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 3 lựa chọn, trong đó ngay cả kem cũng được tham gia, nhưng đừng quên rằng nó phải ít chất béo.
Bánh dâu
Sản phẩm cần thiết: 250 g dâu tây, 3 muỗng canh kem ít béo, 3 muỗng canh sữa ít béo, 55 g đường nâu, 1 lòng đỏ trứng gà, 300 ml soda, 1 muỗng canh đường bột, 3 lá bạc hà.
Phương pháp chuẩn bị: Một nắm dâu tây được cắt thành hình dạng tùy thích nhưng phải đảm bảo tính thẩm mỹ. Rắc một ít đường và để riêng. Phần dâu tây còn lại xay nhuyễn, đánh bông với đường bột và sữa trong nồi cách thủy.
Khi nước sốt đã đủ đặc, hãy tắt bếp và thêm soda và dâu tây nghiền. Trộn đều tất cả mọi thứ, đổ vào cốc hoặc bát phù hợp và trang trí với dâu tây cắt nhỏ và lá bạc hà.
Cheesecake với đào
Các sản phẩm cần thiết: 200 g kem chua ít béo, 300 g phô mai ít béo, 3 thìa mật ong, 550 g đào, 250 g bánh quy.
Phương pháp chuẩn bị: Phô mai, kem và mật ong trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. 2 trong số các quả đào được cắt thành từng lát, dùng để trang trí. Phần còn lại gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
Hỗn hợp kem được thêm vào chúng và mọi thứ được đổ trên một khuôn mẫu, ở dưới cùng của bánh quy được sắp xếp. Bánh pho mát nên để trong tủ lạnh ít nhất 5-6 tiếng, sau đó bạn có thể trang trí bằng các lát đào.
Mousse sô cô la hương cam
Sản phẩm cần có: 180 g sô cô la tự nhiên, 50 ml nước cam, 1 thìa cà phê gelatin, 100 g kem tách béo, 1 thìa rượu rum, 4 quả trứng, quả óc chó nghiền.
Chuẩn bị: Đun chảy gelatin với một nửa nước trái cây trong nồi cách thủy và ủ sô cô la riêng. Khi sô cô la đã nguội một chút, thêm lòng đỏ trứng, rượu rum, kem, gelatin và nước cam còn lại.
Tất cả mọi thứ được khuấy liên tục và cuối cùng lòng trắng trứng đánh bông được thêm một lần nữa trong khi khuấy. Hỗn hợp thu được được để trong các bát riêng để yên trong vài giờ và rắc quả óc chó.
Đề xuất:
Món Tráng Miệng Từ Sữa Dành Cho Người Tiểu đường
Sữa và các sản phẩm từ sữa rất hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, nếu bạn mắc bất kỳ căn bệnh nào, tốt nhất là bạn nên cẩn thận với chúng hoặc học cách tiêu thụ chúng. Đây cũng là trường hợp của những người bị Bệnh tiểu đường , trong đó cần nhấn mạnh việc tiêu thụ phô mai tươi và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng calo thấp hơn.
Ý Tưởng Cho Món Tráng Miệng Dành Cho Người ăn Kiêng
Khi mùa hè đến, tất cả chúng ta đều muốn làm tan chảy những cân nặng dư thừa như một chiếc đũa thần. Đôi khi điều đó thật khó khăn và chúng ta muốn thoát khỏi những chế độ ăn kiêng khó khăn và những chương trình tập luyện nặng nhọc. Còn lại những món tráng miệng yêu thích của bạn, vốn là kẻ thù lớn nhất của vóc dáng mảnh mai.
Ý Tưởng Cho Món Kem Tráng Miệng Với Kem Bánh Kẹo
Kem có mặt rộng rãi trong bánh kẹo. Dưới đây là cách làm một số món tráng miệng từ kem nhanh chóng và dễ dàng. Kem dâu Sản phẩm cần thiết: 200 ml kem, 6 muỗng canh. đường bột, 125 g cream cheese, 250 g dâu tây. Chuẩn bị: Đánh bông kem phô mai và đường cho đến khi thu được hỗn hợp mịn.
Món Tráng Miệng Dành Cho Người ăn Kiêng Với Bí đỏ
Với sự giúp đỡ của bí ngô, bạn có thể chế biến các món tráng miệng ăn kiêng mà không gây hại cho vóc dáng của bạn. Bí ngô mekis rất hữu ích và ngon và dễ chế biến. Chúng lý tưởng cho bữa sáng và bữa tối. Để chuẩn bị chúng, bạn cần 3/4 cốc bột yến mạch, nửa cốc sữa chua, nửa cốc bí ngô nghiền nhuyễn, một lòng trắng trứng, một thìa mật ong, nửa thìa baking soda, một vani, một nhúm quế.
Với đồ Uống Dành Cho Người ăn Kiêng, Bạn Sẽ Béo Lên Chứ Không Giảm Cân
Các chuyên gia Mỹ cảnh báo, thường xuyên uống đồ uống có ga trong chế độ ăn kiêng không dẫn đến giảm cân mà còn gây béo phì. Đồ uống dành cho người ăn kiêng có hàm lượng calo thấp hơn, nhưng vẫn không làm giảm nguy cơ tăng thêm cân. Ngược lại - chúng kích thích sự thèm ăn và khiến mọi người ăn nhiều hơn, Daily Express giải thích.
