Với đồ Uống Dành Cho Người ăn Kiêng, Bạn Sẽ Béo Lên Chứ Không Giảm Cân

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Các chuyên gia Mỹ cảnh báo, thường xuyên uống đồ uống có ga trong chế độ ăn kiêng không dẫn đến giảm cân mà còn gây béo phì.

Đồ uống dành cho người ăn kiêng có hàm lượng calo thấp hơn, nhưng vẫn không làm giảm nguy cơ tăng thêm cân. Ngược lại - chúng kích thích sự thèm ăn và khiến mọi người ăn nhiều hơn, Daily Express giải thích.

Những người tiêu thụ đồ uống có ga hàng ngày có vòng eo rộng hơn 70% sau một thập kỷ so với những người tránh chúng.

Các chuyên gia giải thích rằng chất ngọt nhân tạo dẫn đến tăng cân vì chúng kích thích cảm giác thèm ăn. Một giả thuyết cho rằng cơ thể sử dụng vị giác để điều chỉnh cảm giác đói và chất tạo ngọt làm nhầm lẫn cơ chế này.

Đồ uống có ga trong chế độ ăn uống làm tăng lượng đường trong máu. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas khuyên rằng nếu chúng ta không thể thay thế hoàn toàn đồ uống dành cho người ăn kiêng bằng nước, thì tốt hơn chúng ta nên chuyển sang đồ uống bình thường.

Thay vì đồ uống dành cho người ăn kiêng, nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, hãy tin tưởng vào tự nhiên. Bạn có thể đạt được kết quả tốt với nước ép bưởi và trà xanh.

Bưởi là một chiến binh thực sự chống lại chất béo. Loại quả này chứa chất oxy hóa chống lại quá trình oxy hóa tế bào, từ đó dẫn đến ung thư. Bưởi đỏ làm giảm chất béo trung tính và chỉ chứa 39 calo trên 100 gam.

Trà xanh là loại thảo mộc có tác dụng kích thích giảm cân và cực kỳ thích hợp cho việc ăn kiêng. Tiêu thụ trà xanh cung cấp một trái tim khỏe mạnh và các chất kháng vi-rút.

Nó hoạt động như một chất điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện sự trao đổi chất và liên tục đẩy nhanh quá trình tan chảy chất béo.

Nên uống trà xanh hàng ngày trong quá trình ăn kiêng. Các nhà khoa học khẳng định rằng 5 ly mỗi ngày là con số kỳ diệu đối với việc giảm cân.