2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hạt dẻ cười là loại hạt rất ngon. Ngoài hương vị của chúng, chúng còn được biết đến với đặc tính chữa bệnh. Quê hương của họ là Trung Đông. Chúng phát triển trên một số cây có hoa lâu đời nhất. Các nghiên cứu cho thấy rằng hạt dẻ cười đã được tiêu thụ sớm nhất là vào năm 7000 trước Công nguyên.
Một trong những lợi ích lớn nhất của hạt dẻ cười là do chứa nhiều gamma-tocopherol - một thành viên của gia đình vitamin E, được biết đến như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, thường xuyên ăn loại đậu phộng này có thể giảm nguy cơ phát triển các khối u và ung thư phổi. Ngoài là một chất chống oxy hóa, hạt dẻ cười còn có tác dụng giảm cholesterol. Nó phụ thuộc vào sự trao đổi chất của mọi người và hoàn toàn là cá nhân.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng càng tiêu thụ nhiều hạt dẻ cười, hàm lượng chất chống oxy hóa trong máu càng cao và nồng độ cholesterol càng giảm.
So với các loại hạt khác, hạt dẻ cười có hàm lượng lutein, carotene và Vitamin E (tocopherol) cao hơn nhiều. Các vitamin hòa tan trong chất béo có lợi này rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể. Chúng hoạt động như một cái bẫy hóa học đối với bất kỳ hợp chất độc hại nào làm tổn thương các mô.
Ngoài ra, hạt dẻ cười là một nguồn tuyệt vời của vitamin B6, mật ong và mangan. Chúng cũng chứa phốt pho, thiamine, protein và chất xơ.
Loại hạt này được biết là có hàm lượng calo tương đối thấp. Chúng ít chất béo. Một số ít trong số chúng chỉ mang lại cho cơ thể 100 calo. Vỏ, phải được loại bỏ trước khi ăn, để ăn được lâu hơn. Điều này làm giảm tổng lượng calo tiêu thụ xuống 40 phần trăm.
Beta-carotene có trong hạt dẻ cười khi ăn vào sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Nó có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh ung thư. Vitamin E bảo vệ tim mạch. Nguyên tố vi lượng lutein là một phương tiện thiết yếu để bảo vệ thị lực và làn da.
Trà, trái cây, rau, rượu vang đỏ và đậu nành nổi tiếng với đặc tính giống hạt dẻ cười. Tuy nhiên, trong số các loại thực phẩm thực vật, hạt dẻ cười là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất.
Đề xuất:
Hạt Lanh Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Ung Thư
Đặc tính chữa bệnh của hạt lanh chủ yếu là do 3 thành phần của nó - đó là axit béo omega-3, lignans và chất xơ. Axit béo omega-3 cải thiện quá trình sinh hóa trong cơ thể. Lignans là polyphenol có tác dụng chống oxy hóa và điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố, ngoài ra còn kích thích tăng sản xuất hormone trong cơ thể.
Thực Phẩm Bảo Vệ Chống Ung Thư Phổi
Bạn có thể đã nghe nói rằng một chế độ ăn uống lành mạnh làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, bao gồm ung thư phổi . Bạn tự hỏi họ là ai món ăn mà bạn cần tiêu thụ để bảo vệ chính mình? Sự thật là những gì chúng ta đưa vào miệng có tầm quan trọng lớn.
Tỏi Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Ung Thư Phổi
Tiêu thụ tỏi hai lần một tuần có thể bảo vệ chúng ta khỏi ung thư phổi, Daily Mail viết trên các trang của mình. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học làm việc tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh ở Giang Tây, Trung Quốc và kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Phòng chống Ung thư.
Khoai Tây Lát Và Khoai Tây Nướng Là Chất Gây Ung Thư Và Gây Ung Thư
Theo một nghiên cứu của Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Anh, các lát nướng cũng như khoai tây nướng tạo thành chất acrylamide gây ung thư, có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh ung thư. Các chuyên gia cảnh báo rằng màu sắc của các lát hoặc khoai tây càng sẫm màu thì chúng càng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Những Hạt Này Cuối Cùng Sẽ đáp ứng Sự Thèm ăn Thú Tính Của Bạn
Urov là một loại cây trồng đã được biết đến từ thời cổ đại. Còn được gọi là cây đậu tằm, nền văn hóa này được con người nuôi dưỡng cách đây hơn ba nghìn năm, các cuộc khai quật khảo cổ học cho thấy. Chủ yếu được sử dụng làm thức ăn gia súc. Nó mọc ở hầu hết mọi nơi ở Bulgaria và cỏ khô được đánh giá cao trong nông nghiệp.
